尹岩编著的《女人是一场修炼》内容介绍：“宁愿在宝马车里哭”是一种生存哲学，而尹岩所信奉的，则是与之相对另一种哲学：对女人来说，无论起点在哪里，都可以通过对自身的修炼，最终通过自己的努力，由原石修炼成钻石。

尹岩的一生，有过无数次华丽转身。法国惬意的乡间生活、法国国家电视台制片记者、《ELLE》主编……她放弃的，都是令人欣羡的。然而尹岩说：我的每一步付出所获得的经验保障了我不会从零开始。

尹岩编著的《女人是一场修炼》内容介绍：“宁愿在宝马车里哭”是一种生存哲学，而尹岩所信奉的，则是与之相对另一种哲学：对女人来说，无论起点在哪里，都可以通过对自身的修炼，最终通过自己的努力，由原石修炼成钻石。尹岩的生活轨迹，看上去貌似波澜不惊实则内蕴丰富：17岁考上北大，N年在法国全职太太的生活顺便拿了法国巴黎索尔邦大学电影博士和巴黎高等商学院MBA的学历，曾任法国家电视台亚洲记者站制片记者，以及法国国际广播电台驻华特约记者、《ELLE·世界时装之苑》主编，现在是悠季瑜伽创办人……一路走来，不变的是她对生命的热爱和激情。古人说“随心所欲不逾矩”的自由状态，她在中年就领悟和达到了，她就是尹岩。每一位女性都可以从尹岩的故事中得到启发，对自己的人生起到积极作用。一起来翻阅《女人是一场修炼》吧！

序 宁静致远

第1章 此间的少年——北大生涯

第2章 爱上电影

第3章 《巴黎野玫瑰》

第4章 海归之后

第5章 穿Prada的女魔头

第6章 在印度，我的心开了

第7章 我的悠季瑜伽

第8章 创业是一个攀岩的过程

第9章 尘世中的修行

第10章 亲亲我的宝贝

第11章 与身内身外的世界自在相处

后记

爸爸妈妈是新中国第一批风华正茂的年轻干部。妈妈曾任北京学联副主席，18岁的时候在中南海与胡耀邦、蔡畅和廖承志一起代表全国人民团体向毛主席敬酒，妈妈代表的是垒国学生。爸爸很本分、很帅，能歌善舞。他们都是国家计委的干部，在这里相识、相爱、结婚。后来妈妈从计委考入人民大学工业经济系学习，一如既往地以优异的成绩在班中夺人眼目，也一如既往地因率性成为大鸣大放中最醒目的右派分子，被远远发配，从此告别仕途。单位找爸爸谈话，希望他跟妈妈划清界限，结果爸爸仍然跟妈妈在一起，也被“控制使用”了。20世纪80年代，他们双双被平反，又双双再度提交了入党申请书而成为党员。我真的敬佩他们是如此的真诚，年轻时代的理想是如此深深根植于他们心里，在经历了这么多大风大浪，受到了这么多的打击和挫折之后，仍然不忘他们执著的追求。

妈妈在家里是最严厉的，但她的严厉是概念性的。我跟妈妈之间的互动不是妈妈定了目标要我去完成，而是我完成了目标去获得妈妈的高度肯定。妈妈跟我的同心同德是因为她真的很欣赏也很信任我，很为我骄傲并且认同我追求的所有价值。妈妈不是个表面浪漫的人，但她对于理想的追求和钻研精神远远高于我，跟我把很多精力放在感情上不同，妈妈把全部精力都放在了很崇高的理想上，一心一意地做一名经济学领域的专家。

姐姐像我的第二个妈妈。爸爸妈妈下放时，家里只有我和姐姐两人，姐姐9岁，我4岁半。姐姐经常会抱怨她从小学冲到幼儿园接我往往扑空，然后满院子喊我的名字。而我不是从树上就是从某个小孩子家的窗口发出声音：“我在这儿！”从小姐姐照顾我，我也习惯有事就找姐姐。我们之间从来没有矛盾，姐妹如一体，这种感觉一直到现在。但我们姐妹性格完全相反。姐姐不像我这么风头劲，她外表看很普通，从来不标新立异，但定力很强。她只垒神贯注于她的愿望，知道自己要什么后，就会排除万难，一心一意。姐姐很传统，为了她所爱的人随时准备付出，不肯轻易地拿也不肯轻易地放。到今天，我和姐姐走的是两条路，我是事业型，姐姐是主妇型，但在亲友中都有良好口碑。我在年轻的时候有很多丰富生活不愿意被爸爸妈妈打扰的时候，都是姐姐来替我掩护，帮助我协调，她是我的死党和同盟。

我出生于20世纪60年代。在我还懵然不懂事的时候，父母身边发生了很多令他们心痛但又无奈得只能接受的事情。但一切仍然不能阻止我降临到这个世上。我的准确出生地是国家计委大院。我在这里读幼儿园、上小学，每天从这里走出去，读中学，又在这里举着北大的录取通知书欢快地冲向家里报告喜讯，再从这里告别父母去法国求学……终于有一天，穿着白色旗袍、登上红旗轿车去往我的婚礼。计委大院把我送进了另一种生活。

计委大院收藏了我直到长大成人的所有记忆，从幼儿园一直到我出嫁。它在我的记忆里很美。一条条笔直规整的街道框出环环相接的楼群，清一色的苏式绿门红瓦的三层小楼，雨后散落一地的芙蓉花，从同上幼儿园到同上中古友谊小学的小朋友，高台上的副食店，宽敞的食堂，大剧院似的红塔礼堂，还有有着高高的优美曲线围墙的中古友谊小学，如乌托邦一样的世界。计委大院的孩子们全部是国家计委干部子弟，随着时间的推移，我们和所有的计委干部一样经历着“文化大革命”，经历着批林批孔，经历着反击右倾翻案风，经历着打倒四人帮，经历着改革开放。在这十年的时间里，计委大院一丝未变，没有任何的改建工程，只是随着政治风云变幻，父母们以不同的状态在大院里出出入人，孩子们以不同的状态在大院里生长变化。P2-3

尹岩从印度打电话来让我给她的回忆录写序，怔忡间顺口答应了。一眨眼，居然就轮到了由我们这一代人来写回忆录，而且，是由我们这群人中最年轻的尹岩率先提笔。一念惊诧，百感交集。

认识尹岩的时候，她刚18岁，是个整天开开心心的小姑娘，上第一流的北京大学，读最时髦的法语专业。因为骄傲而不屑于城府，也因为明亮而分外娇娆。她的健朗和阳光，就和20世纪80年代的中国一样，时时刻刻洋溢着饱满的朝气和活力。那是尹岩的青春如花盛放的年代，也是我们这一代人少年理想的光环尚未泯灭，而青春梦想的翅膀刚刚张开的年代。

因为中学时的好友和尹岩的阿姨是同事，他到北京旅游就住在尹家，于是我也结识了尹岩，并从此成为尹岩“不怕麻烦”的一个熟人，一个常常为她“支招”，偶尔指点迷津，却又碰巧能够歪打正着的福将。比如，她大学毕业想考电影学院的研究生，就乘我采访之机，求我带她去见导师袁文殊先生-过了几年，她想去法国留学，又一个越洋电话打到美国，让我帮她找落脚之处；她写毕业论文《如何在中国合作媒体项目》，当时正为IDG（美国国际数据集团）在中国的媒体王国开疆拓土的我，正好是她现成的素材范本和论文导师-后来她又回国做堞体，每次应聘，我都是她免费的职业咨询指导和策划顾问。所以尹岩说，每次找你，一准马到功成。一员难得的“福将”，便成了尹岩时常要。麻烦”我的缘由。

从2003年开始，隐隐约约断断续续地听说尹岩在开瑜伽馆，名为悠季瑜伽。印象中，尹岩做事，一向轰轰烈烈，红红火火，但又往往会在烈火烹油鲜花着锦之际，突然地偃旗息鼓改弦更张。这一次，似乎一反常态。仿佛无心插柳，她一边忙碌着开公司，办电台，筹拍电影，一边让她的瑜伽事业自自在在地成长，一派悠然淡定，却始终呵护着，努力着，从不放弃。2005年，尹岩开始定下心来，把瑜伽当成自己安身立命的事业，她今生的福分。在经营瑜伽事业的过程中，尹岩倒真的显现出让我刮目相看且不容小觑的真正的创业者和企业家的潜质：锲而不舍，持之以恒。直至今天，她喜爱的事业尚在蒸蒸日上，而她生命的花朵，亦再次绽放出喜悦而富丽的光彩。

承蒙尹岩邀请，我也体验过一次瑜伽澡程。在默瀚老师舒缓的指导下，刚下飞机的我心神俱驰，酣然入梦，讪讪地在周围一片嗔笑中醒来，神清气爽。对于我等劳心劳力之人，偷得浮生半日闲已属难得的奢侈，这样吉光片羽般的清静，荡涤心尘，让人浑然忘我，如履仙境。

于是，这一瞬的宁心静气，烛照半世的劳碌与混沌。

也许，这就是尹岩所谓的冥冥时刻，让她的生命回归正确的轨道，让一个当年永远风风火火走在时代前沿的追风少女，终于成长为一个有追求也有担当的创业者、企业家。恰如她在书中所言，“我现在什么都不惧怕”。她懂得责任，也敢于承当。在人生的长途跋涉中她已深悟，唯宁静以致远。

2008年，出版社向我约稿写传时，我感到匪夷所思。因为，太年轻，太普通。2010年再次诚邀时，被说服。

我开始动笔。有很多话要说吗？好像有。千头万绪。人生走到今天，四十余载，写回忆录太早，翻开记忆，却也有那一波一波的往事。故事是每一个人都有的。窥及每一个人的世界，各自有各自的跌宕起伏。

我的呢？

有幸成为20世纪60年代生人，有幸与自己祖国的命运跌宕在一起，生命线的高音无一不与她连接，但生命的乐谱还是以它自己固有的规律书写着。外界的助力，自我的求索与追寻，带着那永远潜底的柔软，永远绽放的激情，更有恒定的坚韧不拔。

生命总的来说是什么呢？从一个胚胎在母亲的子宫里开始就是坚持。在这个最初的胚胎中已经注定了生命的基调。他不断地接受着爱、坚持着，而在这所有的坚持中，在我们的主观努力下，却也有另一种能量在注视你，影响你，赋予你新生。

2003年的我，已经积累了厚厚一叠功名，北大骄子，留法学者，传媒精英，但，功成名就的我迷失了。职场的忘我奋斗，情场的悉心呵护，似乎都只有外人看上去的肯定。晚上对镜自望，静止的脸上，线条是明确的、浅浅的悲哀。我知道在喧嚣的人声中，我的心不可阻止地在自闭。身体在昼夜不停地消化着我的不适。成功已经在握，幸福却意外地遥不可及。我想知道我是谁，我想了解什么才可称之为幸福，我想找到接近幸福的一种方式。

在印度瑜伽之都瑞诗凯诗，我遇见瑜伽。

我仍然记得在这个恒河边的圣镇，在简简单单的每日瑜伽练习中，我的能量之躯是如何一天天披唤醒，我的心目是如何被一道道阳光渐渐打开；我仍然记得那些突然而至的创作灵感给我带来的惊喜，那在太阳雨中回荡的和声唱诵激发的强烈感动。这些不需要推理的快乐，这些不需要经营和努力的享受，就在你的身躯简单有序的活动中，在你不知不觉，无求地将自己交付给自然的生命，放下所有的处心积虑的瞬问，翩然而至了。

一生中，有某个注定的时刻，让你陷入一场裂变，一生中，有某个注定的时刻，让你遭遇激情和感动，一生中，有某个注定的时刻，要校正你，让你回归本来的生命轨迹。2003年的印度之行于我，便是这个注定的时刻，它在时空中的无限延伸，让这一刻化成永恒，渗透在我后来的日复一日的生命中。

后来的时光，生命仍是由一个个平常日子组成，在创业中，我遭遇了始料不及的艰辛，经历了从低谷攀援而上的过程。只是，在这一次，我有瑜伽带给我的生命观护航，我恪守着自己的生命追求，让成功与财富不再是生括的全部，而仅仅成为一个辅助手段，帮助我，用每一次付出收获生命的成长，帮助我，在每一天去芜存真，还原生命。在这个过程中，我找到了空前的自由的感受，在这个过程中，我终于明白，幸福不是远行，而是叶落归根。

从2010年夏天的应稿，到2012年初春的截稿，之间的时光，我完全浸淫在以往的岁月中，求真求实，如同用镜头跟随着另一个自己。远景中，那个灿烂光斑中的白衣少女，带着追梦的跳跃，一步步向我走来，天真、渴望、伤感、沉静，直至用坚定的眼睛凝视着我。太多的场景、太多的思绪因这一次的回忆重新闪回到我的眼前。很多人与事，因为只愿意为自己珍存，我没有着墨；很多人与事我可以与他人分享，放在这本书里-很多人与事还在进程中悬念丛生，我避而不谈。生命中的每一步都构成了一个个的“明天”，万点成线延至今日，没有遗憾，却有诸多感慨。而接踵而至的每一个“明天”，又会不断地更新今天文字中的人与事和思想，延伸下去。也许，没有任何一个时间可以成为我们自传的结点，但回忆自己却是一个美好的过程。合上15万字的书稿，却难以和书中的自己告别。我选择着书写自己的故事，将为爱痴迷的那个自己暂时隐去，把人生的“事业功课”的心路历程记述在这里。这里的文字，对我而言，也是一个女人的半生故事，她的生长，她的成长，也是我的借鉴。我欣慰地读到她在执著地追求接近自己的生命本质，我欢欣地感受在这条路上她持续收获的幸福和快乐。

感谢我亲爱的父母，感谢我天使般的宝贝们，感谢我温暖的伴侣，是你们的爱给了我生命中最大的快乐，感谢每一个我深深爱过的人，与你们的激情共鸣让我一步步成为今天的女人。感谢我的恩师挚友，你们的智慧，友谊和支持是我生命中的珍宝！感谢我生命中结缘的所有朋友，在与你们的相遇相处中，我获得了持续成长。

衷心感谢子居的约稿，你充满诚意和行动的坚持。为这本书埋下了种子，在你的说服和督促下，这本书诞生了，也让我获得了以文字形式与自己相处的机会。感谢阿丁，与你的畅谈让我的回忆更加畅通和客观。感谢中信出版社，以足够的耐心和专业操作将这本书送到读者面前。

最后，衷心感谢每一位读者。想到这些文字终将成为自纸黑字，我非常忐忑。这是一个普通女人的普通故事，没有炫目的光辉和荣耀，希望这一次的阅读，于你是值得的。

尹鹤庭（尹岩）于北京家中

2011年10月

尹岩的书，要读。要早读！还要多读！读了她的书，学法语的能知道如何拍电影，拍电影的能知道如何当主编，当主编的能知道如何练瑜伽，练瑜伽的能知道如何生孩子，生孩子的能知道如何学法语！

——著名导演姜文

尹岩是一个非常坚持自己道路的人，并且走得很好。她愿意为了自己的追求付出，她的决心和毅力，她走过的弯路和受过的委屈，相信对于今天没怎么吃过苦的年轻人来说，有很好的借鉴和启发。

——康泰纳仕（中国）董事总经理曹伟明

她走出时尚圈，却引领着生活方式的时尚，一个越活越自然，越活越美的女人。

——《时尚》杂志主编徐巍

每个人的人生都充满了故事，但并非每个人的故事都那么精彩。尹岩的故事与众不同，可读，可赏，可喜，可思，可想，可以为鉴！

——著名主持人刘仪伟