《情绪掌控术大全集(精)》编著者邓峰。
本书分情绪密码、情绪掌控、情绪调节、实用情绪疗法四篇,内容包括:认识情绪、情绪对我们的影响、中国人情绪现状等。
《情绪掌控术大全集(精)》编著者邓峰。
人生在世,不可能事事如意、一帆风顺,因此,情绪跌宕起伏是正常的。但是,情绪是自己的,我们应该做情绪的主人,而不是它的奴隶。我们必须对情绪加以管理,要正视自己的坏情绪,把握自己喜、怒、哀、乐的度,主动寻找和发掘积极情绪,有效预防和调节消极情绪。现代人的生活节奏越来越快,生活环境越来越不确定,生活压力越来越大,因此出现的情绪问题也越来越多,这是客观存在的社会化问题。要感受生活的幸福和快乐,关键是要解决好自己的情绪调节问题。
《情绪掌控术大全集》从实用的角度出发,让人们看清情绪的本质,学会掌控情绪。转化负面情绪。让每一个看过此书的人都懂得时常调节自己的情绪,让自己在人生的舞台上活得更轻松、自在、洒脱,也更接近成功、快乐和幸福!