江禹呈编著的《工作要有阳光心态》是适合所有在职人员阅读的职场励志书，是企业、政府机关员工职业素养培训读本。它能帮助员工塑造阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来。塑造阳光心态，快乐工作每一天培养员工良好职业心态，帮助企业创造更大价值。

江禹呈编著的《工作要有阳光心态》结合员工的工作实际，用大量生动翔实的材料和案例，详细分析和阐述阳光心态对一个人、一个企业成败的重要影响，以及一个员工在工作和生活中如何缓解心理压力、调整工作心态，如何去塑造阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来！

《工作要有阳光心态》旨在为员工进行正确的心理导航，是塑造和谐企业、组织的最佳心灵读本。《工作要有阳光心态》适合所有在职人员阅读，尤其适合企业内部员工培训和政府公职人员培训使用。

前言

第一章 阳光心态——塑造阳光心态，快乐工作每一天

 1.阳光心态决定我们的工作和生活是地狱还是天堂

 2.改变不了环境，但可以改变自己

 3.换份工作不如换种心情

 4.带着微笑去工作

 5.与其抱怨，不如快乐工作每一天

 6.崇尚乐业精神，让工作快乐起来

第二章 积极心态——积极的人像太阳，走到哪里哪里亮

 1.积极心态与消极心极所导致的差距有多大

 2.具有职业人士必备的积极心态

 3.做任何工作.都要从好的方面去想

 4.摒弃消极的心态，以积极的心态去工作

 5.如何培养自己的积极心态

第三章 自信心态——自信是职场成功的第一秘诀

 1.自信是职场成功的第一秘诀

 2.增强自信，把自卑踩在脚下

 3.将“绝不可能”变为“绝对可能”

 4.树立信心，冲破“怕承担责任而拒绝任务”的思想束缚

 5.用自我暗示培养自己的自信心

第四章 感恩心态——感恩是多赢的工作哲学

 1.拥有一份工作，就要懂得感恩

 2.感谢公司和老板为我们提供了工作平台

 3.感谢你周围的每一个人

 4.少一点抱怨，多一点感恩

 5.以感恩的心忠诚于企业

 6.以感恩心做人，以责任心做事

 7.以感恩为动力，努力为企业创造最大的效益

第五章 包容心态——以宽阔的胸怀包容一切

 1.拥有一颗包容的心

 2.气量有多大，事业就有多大

 3.做人要有既往不咎的宽大胸怀

 4.学会包容和忍让

 5.包容和欣赏你的竞争对手

第六章 空杯心态——选择“空杯”，就选择了不断超越

 1.以空杯心态去学习、去汲取

 2.空杯心态就是不安于现状，主动进取

 3.谦虚使人进步，骄傲使人落后

 4.清空自己，把过去“归零”

第七章 合作心态——铸就团队合作精神，才有“1+1>2”的可能

 1.成功不是靠个人英雄主义，而是靠团队合作精神

 2.团队合作从相互信任开始

 3.高效合作源于良好的沟通

 4.步调一致，才有“1+1>2”的可能

 5.把自己培养成一个有团队精神的人

第八章 老板心态——像老板一样思考，像老板一样行动

 1.抛弃“打工心态”，成就老板心态

 2.以老板的心态对待工作

 3.树立“过门意识”，把公司当成自己的家

 4.树立老板心态，像老板那样思考和行动

 5.做“当家”的员工，为企业节约每一分钱

第九章 付出心态——有多大的付出，就有多大的回报

 1.有多少付出，就有多少回报

 2.真诚付出会给你带来意外的收获

 3.不看重回报的人，得到的却往往更多

 4.问问自己，我为企业的发展贡献了什么

 5.为企业多做一点并不吃亏

 6.一个有奉献精神的人，会比别人收获得更多

第十章 坚持心态——用坚持不懈的韧劲打开成功之门

 1.用坚持不懈的韧劲打开成功之门

 2.困难不是放弃的借口，而恰恰是坚持的理由

 3.机遇总是偏爱那些执著追求的人

 4.哪怕只有万分之一的可能也绝不放弃

后记 除了感恩，还是感恩

换份工作不如换种心情

跳槽在我们生活中是很正常的，但是频繁地换工作会影响我们的职业生涯和前途，所以我们提出：换工作不如换心情。

没有一件工作会让人天天愉快、年年顺心，当你兴起“另起炉灶”的念头时，不妨先转换心情，以新的角度去看工作、看事情，或许离职的想法会就此打消。工作不如意的时候，不要轻言放弃，而要找出真正的问题或原因。通常不是工作的问题，而是自己的心态有偏差，如果你不能调整好自己的心态，建立正确的工作观，下一份工作必定又是噩梦的开始。

小马学的是工商管理专业，他的理想是做一名职业经理人。一毕业小马便顺利进入一家公司做行政助理，但只干了半年，他就对每天重复性很强的工作感到厌烦了。小马对朋友说：“处理人际协调工作太没创造性，我离自己的目标越来越远了。”

于是，小马毅然改行，做了销售工作。“每天早上睁眼前，一想到要去面对客户的冷言冷语，就要挣扎好久。”因为压力过大，干了四个月以后，他毫不犹豫地放弃了。

小马又跳槽到另一家公司，回到熟悉的行政岗位。但又过了短短四个月后，这份工作又一次“无疾而终”。之后一段时间里，他一直待业在家。后来在朋友的介绍下，他找到了第四份工作——到一家公司做企划。但做这份工作后不久，他就觉得自己没办法精神饱满地投入到工作中去，他问朋友：“我是不是应该再换个工作呢？”

朋友看了他一眼，语重心长地说：“我觉得你已经养成了挑剔工作的坏习惯，这对年轻人的成长是很不利的。你要换的不是工作，而是心态。一味挑剔的人，无论做什么样的工作，都不会感到满意！”

朋友的话犹如当头棒喝。是啊，如果总在挑剔，就算是跑到天边去，就算换一百份工作，结果又能好到哪里去？

于是，小马决定潜下心来，把现在的工作做好。通过扎扎实实的努力，他不仅得到了公司的重用，工作劲头也越来越足了。

现实生活中，像小马这样频繁更换工作的人并非少数，现在的工作环境真的需要我们频繁跳槽吗？其实，再好的工作也难尽善尽美，如果不能调整好自己的心态，下一份工作很可能又是新一轮厌倦的开始。

“换工作不如换心情”，这是时下职场中比较流行的说法，它正是我们换了较多工作或岗位之后的反省和感悟。像小马这样频繁更换工作的行为，对每个职业人来说，都是不明智的做法。试想想，即便换了岗位，甚至换了职业，是否也会遇到同样的状况？所以，换工作只是冲动和逃避的做法，换心情才是积极的应对。

无论从事什么工作，多少都会获得一些宝贵的经验与资源，例如失败的沮丧、自我成长的喜悦、让内心温暖的工作伙伴、值得感谢的客户等，这些都是我们人生中最宝贵的东西。如果你每天都能带着阳光心态去工作，相信工作时的心情自然是愉快而积极的。

在一个人的职业生涯中，换工作也许是必经的过程，但是每一次的转换都能为你带来正面的效益及自我提升吗？这是转职之前必须深刻思考的问题。

2005年第12期《心理与健康》杂志上介绍了这样一个案例：

陈丽和邹敏都是十分优秀的女孩子，她们同是一家公司销售部的业务员。陈丽大学毕业，而邹敏只有中专学历，应该说她们的能力不相上下，都能较好地完成任务，陈丽的业绩比邹敏还要好一些。陈丽认为自己是名牌大学毕业生，在这家小公司里没什么出息，老想着另谋高就，不但一天到晚没有个笑脸，对经理布置的工作，尽管都能完成，但答应时总不那么爽快，一副勉为其难的样子。

而邹敏则乐观、开朗，认为自己学历低，更应该虚心学习，努力工作。只要她在，办公室里的气氛就非常活跃。邹敏工作积极主动，而且能适时地给经理提出一些合理的建议，她总是充满活力，好像有用不完的劲儿，很受上司和同事的喜欢。几年后，邹敏得到了提拔；而陈丽不甘心面对新上司邹敏，急急忙忙跳槽去了一家更小的公司。

工作不会每天都是轻松愉快的，公司也不可能没有缺陷。我们常常会犯这样的毛病：对现在服务的公司因为太了解而产生抱怨。人一旦有了抱怨，眼睛看到的就都是负面的东西，也自然会认为现在服务的公司简直“一无是处”，从而想换工作，寻找另一个职场归宿。如果抱着这样的心态换工作，有可能会陷入更为恶劣的境遇中。

当然，每一个想换工作的人，都不希望如此。事实上，一般人在工作不如意的时候，常常不知道追根究底，找出自己真正面临的问题，而期待环境或他人能为自己改变。当期待落空，心中自然会生出失望与无助，这就会影响一个人的心情，并打击其继续工作的意愿，进而想到换工作。

俗话说：“干一行，爱一行，钻一行。”如果你换工作的原因仅仅是心情不好，看什么都不顺眼，那是因为你的心态出了问题，不妨调整一下自己的心绪，多想想以往在公司的开心事，多想想同事以前对自己的好，甚至上司对自己有过的帮助，从而振作起来。良好的精神状态能创造出一种良性循环的工作氛围，你会因此效率大增，良好的工作业绩能赢来同事的钦佩、上司的赞赏，工作的乐趣和热情自然又会回到你的身边。

与其换份工作，还不如换种心态工作。当你想换工作时，不如先换个心态去面对工作，也许，你的感觉会不一样。

P10-12

英国著名作家狄更斯曾说：“一个人的阳光心态，比一百种智慧都更有力量。”

那么，什么是阳光心态呢？

所谓阳光心态，就是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的、感恩的、高效的、满意的、持续的健康心理状态。在这种状态下，人能做出良好的反应，能充分发挥身心潜能。阳光心态是一种精神优势和无形的力量，它会激发出主动性、创造性、积极性，产生内聚力，创造和谐。同时，阳光心态又可以被认定为平常心态、积极心态、自信心态、感恩心态、包容心态、空杯心态、合作心态、老板心态、付出心态、坚持心态……

阳光是世界上最光明、最美好的东西，它能驱赶黑暗和潮湿，温暖我们的身心，而心态对我们的思维、言行都有导向和支配作用。人与人之间细微的心态差异，就会产生成功和失败的巨大差异！

一个人的成功，只有15％取决于专业技能，另外的85％则取决于心态。知识和技能只能教会我们是什么和怎么做，而心态则决定着我们是否愿意做。有人曾经总结过成功人士的经验，发现他们之所以成功很大程度上取决于他们的情商而非智商，而情商最重要的表现形态之一就是阳光心态。

职场中的竞争表面上是知识、能力、职位、业绩、关系的竞争，实质上却是职业心态和人生态度的竞争；企业和市场的竞争表面上是产品、服务、价格、品牌的竞争，实质上却是企业员工的品质、能力和心态的竞争。

企业与员工是同呼吸共命运的联合体。员工是企业智慧的源泉，是企业发展的关键。员工精神面貌和思想状况的好坏，对企业整体的健康发展和人文环境起着决定性作用。企业在谋求发展的过程中，不可忽视员工的心态发展，让员工充满阳光心态是企业发展的基石和动力，因此，培育员工的阳光心态就显得尤为迫切。

心理学家认为：阳光心态、工作热情、成就感三者是紧密关联的。而阳光心态是做好一切工作的良好开端，它能使人产生向上的力量。成功的人士通常把注意力集中在积极的事情上，以开阔的心胸去面对未来。阳光心态使人充满活力，积极向上；使企业和谐灵活，富有生命力、战斗力。阳光心态能转化为巨大的生产力，为企业核心竞争力的不断增强推波助澜。

阳光心态是快乐工作的前提，是一个人事业成功与否的关键。然而，阳光心态也不是与生俱来的，需要通过后天的培养来获得。那么，我们如何去培养自己的阳光心态，快乐工作每一天呢？翻开本书，就能找到详尽的答案。

本书结合员工的工作实际，用大量生动翔实的材料和案例，详细分析和阐述阳光心态对一个人、一个企业成败的重要影响，以及一个员工在工作和生活中如何缓解心理压力、调整工作心态，如何去塑造阳光心态，缔造阳光生活，走向阳光未来！

本书旨在为员工进行正确的心理导航，是塑造和谐企业、组织的最佳心灵读本。本书适合所有在职人员阅读，尤其适合企业内部员工培训和政府公职人员培训使用。

本书在写作过程中，得到了高志坚、邹华英、王零雁、彭素英、彭易生、周静、吕三元、吕梅英、吕品、陈霖、曾建华、刘兴国、郑一彪、刘英梅、董全才、谷桂琴、张书兰、赵安保、唐海燕、邓珠江、肖志勇、王小兵、蒋伟民、王春红、唐锦群、高君、张旭东、张鸿波、汤玲、王甲有、任燕飞、蒋如彬、熊竹根、黄诗国、廖彩扬、黄龙、郝敬刚、洪辉伍、古剑声等职场成功人士的参与和支持，在此深表谢意。同时，欢迎读者朋友对本书提出宝贵的意见和建议，我们的信箱是lg)，200808@163.com。

除了感恩，还是感恩

一本著作的完成需要很多人的默默奉献，闪耀的是集体的智慧，其中铭刻着许多艰辛的努力，凝结着许多辛勤的劳动和汗水。

首先要感谢的是中国经济出版社的诸位领导和责任编辑焦晓云老师，他们提出了很多建设性的意见，本书的顺利出版离不开他们的帮助和支持。

回想2011年，有太多太多的感悟，这一年，我成长、我快乐、我感恩。首先要感恩我的父母和岳父母，是他们给了我莫大的支持，他们无私的爱，让我倍感幸福。感谢“吃亏是福”这个平台，让我彻彻底底地把格局放人，心门打开。感恩我身边的朋友，感谢他们不离不弃地支持我、包容我、关爱我。人一定要懂得知恩、感恩、报恩。所以在这里我要公众承诺，我要用我的生命去影响更多的人，同他们一起传承中国的传统文化，儒释道的精神。

除了感恩，还是感恩。在这里，我要感谢下列企业家朋友(排名不分先后)，是他们影响了我、改变了我。