詹国枢所著的《老詹的幸福秘诀》所收70多篇小文，原是为《健康时报》所开的“养心之道”专栏所撰写，陆续发表以后，收到一些好评，还有读者来信希望结集出版。书中的很多故事，都是老詹的亲身经历。所总结出的所谓幸福秘诀，也差不多是老詹在吃过不少苦头，走过不少弯路后个人的经验教训。

詹国枢所著的《老詹的幸福秘诀》内容简介：老詹，资深媒体人，《人民日报》海外版原总编辑，一个整天乐乐呵呵、自称过得非常幸福的人，他说：幸福嘛，总是有它的道理的，把《老詹的幸福秘诀》这些道理琢磨透了，您就全幸福了。

一 把人生当做体验

 老詹是个体验派

 享受痛苦苦亦甜

 且把生活慢慢品

 人生三个黄金段

 时时处处皆快乐

 细细体味宁静感

二 让复杂变得简单

 老詹喜欢简单化

 简单其实不简单

 人生需要四忘记

 明智之人善放弃

 意思当中有意义

 气是自己整自己

三 将心态调到最佳

 心灵有座大房子

 保持一颗平常心

 找到您的小幸福

 感谢世上每个人

 扪心自问你是谁

 为了心中那盏灯

 心态先得放轻松

 天天都在过电影

 稍安勿躁等一等

 顺其自然最舒服

 年龄减去二十岁

 这样你才想得开

 咱们都来学幽默

 自得其乐天地宽

 信仰还得有点吧

 留个念想奔向前

四 把磨难变成财富

 人生需要三个我

 还须锤炼承受力

 随时随地跳出来

 其实那是别人的

 先得说服你自己

 走极端者易抑郁

 最好别得抑郁症

 假装开心就开心

 一生永远不沮丧

 生正逢时挺好的

五 让自己成为好人

 幸福先得做好人

 尽力当个好下级

 只要相逢就是缘

 大气方能成大器

六 把家庭变成港湾

 君子动口不动手

 脑子装个过滤器

 忍字当头算了吧

 家里就是不讲理

 心软只会坏大事

 没心没肺活百岁

 小小幸福是我的

七 让头脑充满智慧

 人生需要大智慧

 大千世界找自己

 残缺也是一种美

 聪明须会做减法

 遇事先给减一半

 得到之时便是失

 限制常常产生美

 我的成功我做主

 今天我就是角儿

 问问自己需要吗

 千金难买我喜欢

 近大远小看事理

 事到一半刚刚好

 写作之乐乐无穷

 培养您的想象力

 活在今天忘忧烦

八 把幸福理论变成实际

 找到幸福总闸门

 幸福公式很简单

 把握幸福五要素

 安全轻松才踏实

 寻找心灵的归属

 尊重方能获尊严

 人生最重是价值

老詹是个体验派

老詹这人，有个特点，身子骨比较皮实，抗击打能力挺强，甭管碰到什么挫折啦、委屈啦、痛苦啦、不顺心啦，一般情况，从不起急，也不生气，当然更不会沮丧。来了就来了呗，坦坦荡荡，大大方方迎上前去，该咋着咋着，兵来将挡，水来土填，没关系，没什么大不了的。

若问：老詹为啥有这心态？

答日：因为俺是个体验派。

啥叫体验派呢？老詹的观点，人生嘛，其实就是一个过程，一种体验。确切地说，就是一系列体验的过程。无论酸也好，甜也罢，痛苦也好，欢乐也罢，都是体验。人这一生，就是由各式各样的体验，焊接而成。

既然如此，碰到事儿，您不妨以“体验派”的心理，从容应对。什么委屈啦、挫折啦、痛苦啦、不顺心啦，统统当做一种难得的绕不开的体验。既然是体验，既然都来了，干脆，硬着头皮，迎上前去，放平身子，认认真真去体验好了。

——您要打击我吗？那好，俺就来体验体验受人打击后究竟是啥滋味吧。

——日子不好过吗？那好，咱就来体验体验不好过的日子到底怎么过吧。

——自己受委屈吗？那好，我就来体验体验受委屈的心情有多么难过口巴。

一个又一个过程，您都体验了，经过了，并且在体验中像铁锤击打蟀了火的铁块一样，变得结实了，精彩了，那么，您这一生，不也就精彩了吗？

比如说吧，这位老兄想打击我，刁难我，委屈我？想让我过得窝囊，过得不精彩吗？嘿嘿，对不起，这不反倒成全了我，让我在打击、刁难和委屈中过得更加充实、更加精彩吗？

嗯，说得有点绕了，还是举个例子吧。

那一年，老詹到乡下采访，一不小心，摔了一跤，左手腕成S型，断了！当时那个疼哟，汗如雨下，全身湿透。迅速送至医院。骨科主任说，我得给你重新复位。不过，这非常疼，可以打麻药，但最好不打，你看打还是不打？老詹一秒也没犹豫道，不打，拉吧。心想，不就是一疼吗？体验体验，人到底能够经受多么剧烈的疼痛吧。万一世界大战打起来，敌人俘虏了去，严刑拷打，老詹吃不吃得消，会不会当叛徒呢？

未等老詹想那么多，骨科大夫和与老詹同行的驻河北记者小雷，一个壮实得像牛犊的小伙子，一边一个，拔河似的拽住我的肩膀和手腕，嘿地一声，使劲往两边猛力一拖！哎哟哎哟，啊呀啊呀！老詹本想像李玉和王孝和一般坚强，无奈不知哪根筋颇不争气，竟然不由自主大声喊叫起来，引得一楼道的人都跑来围观，以为外科出了命案。当时老詹脑子里只剩下俩字，体验，体验，体验……心想，扛得住就认真体验，真扛不住了，上帝可怜见，会让老詹痛昏死去，休息休息的。那老詹不就连疼不疼都不晓得了，有啥可怕的呢？

上帝真是残忍呀，这家伙，硬是铁石心肠，不下命令，一直叫老詹一人死扛硬顶，强行忍着，度过了那终身难忘相当漫长的五分钟！当然，也是从来没体验过的异乎寻常的五分钟。

精彩吗？精彩极了。

自那以后，曾经沧海，老詹再不怕身体上任何刺激和疼痛，什么刀伤擦伤，稀松平常，什么打针验血，小菜一碟。如此一个体验派高手老詹，岂能经不起这么一点风风雨雨？嘿嘿，笑话！P3-5

摆在各位面前这本书，取一名儿叫《老詹的幸福秘诀》。有入一看，不免嘀咕，老詹的幸福秘诀？难道幸福是有秘诀的吗？如果真有秘诀的话，咱们都别吭哧吭哧卖苦力了，把这些秘诀统统背下来，一条一条用于实践，可不就大功告成，全齐活了吗？

我说是的，幸福的确是有秘诀的。否则你就不能解释，为什么差不多同样年龄段的人，住差不多的房子，穿差不多的衣服，开差不多的小车或者骑差不多的自行车，有的入过得乐乐呵呵，非常知足，相当幸福，有的人却是愁眉苦脸，唉声叹气，感到很不幸福呢？

可见幸福还是有秘诀的嘛。至于这秘诀是什么，一两句话，说不清楚。简单说来，幸福和两档事儿有关，一是物质，一是精神。

说到物质，这好理解．只有物质丰富一些，人才能过得幸福一些。正因此，人生在世，谁都希望钱挣得更多些，住得更宽敞些，吃得更营养些，穿得更漂亮些，手头更宽裕些，这样，您也才能过得更幸福些。这是基本常识，按下不表。

再说精神。精神和幸福，关系也非常大，甚至是决定性的，尤其在人的基本吃穿问题解决以后。说到底，幸福其实就是一种感觉，而感觉又与人的精神状态密切相关。同样一个人，心情不舒畅，精神状态不佳，面对满桌山珍海味，他可能索然无味，一口也吃不下去。反过来，如果心情很好，精神愉快．就是小米稀饭窝窝头，再加一碟咸菜，他也可能吃得开开心心，有滋有味，感到非常幸福。这样的例子，生活里多的是。

既然幸福与精神有关，怎样才能从精神层面寻找到幸福秘诀？如何才能在生活中修炼出幸福的本事呢？老詹此书，探讨的正是这个问题。全书共分八章，从八个不同方面，探讨论述了幸福秘诀。第一章“把人生当做体验”中的第一篇文章《老詹是个体验派》，说的就是一种幸福秘诀。

什么秘诀呢？老詹认为，您想幸福吗？那就必须想得开。怎么样才能想得开呢？您哪，最好把人生看做一场人人都躲不开的“体验”，甭管乐也好，苦也罢，顺顺利利也好，曲曲折折也罢，都是一种体验。人生在世，也就短短七八十年，能够留下什么呢？不就是一些体验吗？入这一生，不就是由一个一个“甜酸苦辣”的生活体验，一节一节焊接起来的吗？

明白这道理，以“人生就是体验”的心态去对待一切，您的生活状态和精神面貌，就会在一定程度发生改变！您会不再为生活中的磕磕碰碰、曲曲折折、婆婆妈妈、是是非非而心烦意乱，愁眉苦脸，您会以一种“反正都是体验，莫如坦坦荡荡迎上前”的积极心态，去对待您所不得不面临的一切，甭管它是甜的、酸的，还是苦的、辣的。细细地品，慢慢地尝，在体验中去感受人生，在体验中去寻找幸福。

书中还有一篇文章《心灵有座大房子》，说的也是幸福秘诀。这秘诀说穿了也很简单，叫做：“心大了，事情就小了。心小了，事情就大了。”

具体说来，要想幸福，您得把自己的心胸修炼得开阔些、大度些。当今中国，人们不都在为买一套大一点的房子而操心奋斗吗？房子您尽管去买，钱您尽管去挣，该奋斗您还继续奋斗，但老詹建议您，在为购买一套现实的大房子而奋斗的同时，最好别忘了在自己心灵深处，也去营建一座“虚拟”的大房子，让自己这颗心在里面住得宽宽敞敞，踏踏实实。心灵的大房子建造好了，可比您住进一两百平米的大房子还要管用、还更舒适呢。至于心灵的大房子该怎么建，需要些什么材料，具体怎样施工，建造过程中须得注意些什么？书中自有详细论述。

好了，不再哕嗦。各位如有兴趣，您就慢慢看吧。老詹写文章，有一特点，一定要先讲一故事，一个您或许没有听过因而既新鲜又有趣的故事，由这故事入手，再生发开来，细说自己的体会和感悟。本书中的很多故事，都是老詹亲身经历。所总结出的所谓幸福秘诀，也差不多是老詹在吃过不少苦头．走过不少弯路后个人的经验教训。  既然是个人体会，有些适合老詹的，不一定完全适合您。但是，它山之石，可以攻玉，参考参考还是可以吧？

本书所收70多篇小文，是老詹在人民日报社海外版当总编时，为《健康时报》所开“养心之道”专栏所撰写，陆续发表以后，收到一些好评，社会反响不错，还有读者来信，希望结集出版。承蒙（《健康时报》总编辑孟宪励的热心促成，专栏编辑沙琼的细心帮助，以及山东美术出版社责编何江鸿的耐心编辑，小书才得以与各位见面，在此是一定要表示由衷感谢的。

詹国枢

2011年9月18日