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书名 简明家庭经络保健手册
分类 科学技术-医学-中医
作者 宋成运//黄海
出版社 人民军医出版社
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简介
编辑推荐

宋成运、黄海主编的《简明家庭经络保健手册》以现代家庭最常见的一些病症为主线,系统介绍了人体经络的基础知识,打通经络的方法,家庭养生穴位,改善亚健康状况的方法,以及常见皮肤病、五官科病症、骨骼肌肉疼痛、呼吸系统病症、消化系统病症、生殖系统病症、儿童常见病症、中老年常见病症的经络保健方法及经络美容方法。

内容推荐

宋成运、黄海主编的《简明家庭经络保健手册》以现代家庭最常见的一些病症为主线,系统介绍了人体经络的基础知识,打通经络的方法,家庭养生穴位,改善亚健康状况的方法,以及常见皮肤病、五官科病症、骨骼肌肉疼痛、呼吸系统病症、消化系统病症、生殖系统病症、儿童常见病症、中老年常见病症的经络保健方法及经络美容方法。《简明家庭经络保健手册》中介绍的调治方法简便易行,疗效突出,具有可学性与操作性强的特点,适用于广大群众居家日常保健和疾病的辅助治疗。

目录

第1章 人体自有天然药库——认识经络/1

 经络,生命气血的运输线/1

 认识人体的活地图——经络系统/2

 经脉时辰相对应,养经络要“顺时”/4

 经络不仅能治病,还能为健康预警/6

 腧穴,经络上的气血运输中转站/7

 找准穴位,用身体作尺子——腧穴定位法/9

 十大神奇特定穴,防治疾病有特效/10

第2章 快速打通经络的6种家用妙法/14

 推拿法——作用皮肤通经络,周身顺畅百病藏/14

 艾灸法——荧荧焰火起膏肓,温通经络护腑脏/17

 刮痧法——清除代谢废物,让身心轻爽健康/20

 拔罐法——深入腠理导气血,扶正祛邪保健康/23

 贴敷法——外药内治疗效显,经络传输第一功/26

 药浴法——轻松沐浴生药香,洗尽病灶寿百年/29

第3章 必须掌握的10个家庭养生穴位/31

 神阙穴——温补元阳,填脐除病/31

 关元穴——补气固元,首选关元/33

 风池穴——醒脑开窍,聪耳明目/34

 命门穴——补肾强腰,提升阳气/35

 内关穴——疏导水湿,宁心安神/36

 合谷穴——疏风镇痛,通络开窍/37

 足三里——补胃健脾,益气壮阳/39

 三阴交——健脾补血,女性病克星/40

 太冲穴——调理气血,平肝息风/42

 涌泉穴——滋阴益肾,防病祛邪/43

第4章 轻松改善9种亚健康状况/45

 失眠的经络调治法/45

 眩晕的经络调治法/46

 头痛的经络调治法/48

 焦虑的经络调治法/49

 郁证的经络调治法/50

 神经衰弱的经络调治法/51

 心悸的经络调治法/52

 视疲劳的经络调治法/53

 身体困乏的经络调治法/54

第5章 快速消除11种常见皮肤病/56

 脱发的经络调治法/56

 痤疮的经络调治法/57

 黄褐斑的经络调治法/59

 雀斑的经络调治法/60

 毛囊炎的经络调治法/62

 白癜风的经络调治法/63

 湿疹的经络调治法/65

 带状疱疹的经络调治法/67

 荨麻疹的经络调治法/68

 足癣的经络调治法/69

 痔的经络调治法70

第6章 赶走10种常见五官科病症/72

 牙痛的经络调治法/72

 牙周炎的经络调治法/73

 口疮的经络调治法/74

 口臭的经络调治法/76

 结膜炎的经络调治法/77

 眼分泌物多的经络调治法/78

 睑腺炎的经络调治法/80

 鼻出血的经络调治法/81

 慢性扁桃体炎的经络调治法/82

 慢性中耳炎的经络调治法/83

第7章 迅速缓解11种骨骼肌肉疼痛与神经痛/85

 落枕的经络调治法/85

 颈椎病的经络调治法/86

 背痛的经络调治法/87

 扭伤的经络调治法/88

 肌肉酸痛的经络调治法/90

 网球肘的经络调治法/91

 足跟痛的经络调治法/92

 痛风的经络调治法/93

 狭窄性腱鞘炎的经络调治法/94

 三又神经痛的经络调治法/96

 坐骨神经痛的经络调治法/97

第8章 有效改善8种呼吸系统病症/99

 咳嗽的经络调治法/99

 鼾病的经络调治法/100

 哮喘的经络调治法/101

 肺结核的经络调治法/102

 慢性咽炎的经络调治法/103

 过敏性鼻炎的经络调治法/103

 慢性喉炎的经络调治法/105

 慢性支气管炎的经络调治法/106

第9章 解除8种消化系统病症/109

 呃逆的经络调治法/109

 食欲缺乏的经络调治法/110

 胃痛的经络调治法/111

 结肠炎的经络调治法/113

 腹痛的经络调治法/114

 便秘的经络调治法/115

 胆结石的经络调治法/117

 乙型肝炎的经络调治法/118

第10章 防治12种生殖系统病症/120

 痛经的经络调治法/120

 闭经的经络调治法/121

 带下病的经络调治法/122

 不孕症的经络调治法/123

 乳腺增生的经络调治法/124

 遗精的经络调治法/125

 阳痿的经络调治法/126

 早泄的经络调治法/128

 睾丸痛的经络调治法/129

 慢性前列腺炎的经络调治法/130

 前列腺增生的经络调治法/131

 男性阴冷的经络调治法/133

第11章 有效缓解11种儿童常见病症/135

 小儿感冒经络调治法/135

 小儿中暑经络调治法/136

 小儿夜啼的经络调治法/137

 小儿抽筋的经络调治法/138

 小儿发热的经络调治法/139

 小儿咳嗽的经络调治法/140

 小儿厌食的经络调治法/141

 小儿流涎的经络调治法/142

 小儿疝气的经络调治法/143

 小儿鹅口疮的经络调治法/144

 小儿假性近视的经络调治法/145

第12章 对症治疗9种中老年常见病症/147

 高血压病的经络调治法/147

 冠心病的经络调治法/148

 糖尿病的经络调治法/150

 老寒腿的经络调治法/151

 耳鸣的经络调治法/152

 肩周炎的经络调治法/153

 骨质增生的经络调治法/154

 脑血管病后遗症的经络调治法/155

 风湿性关节炎的经络调治法/156

第13章 不用花钱的9种经络美容法/159

 中医经络美白法/159

 中医经络乌发法/160

 中医经络除皱法/162

 中医经络润肤法/163

 中医经络丰胸法/165

 中医经络瘦腰法/166

 中医经络收腹法/168

 中医经络翘臀法/169

 中医经络纤腿法/170

附录 人体常用经穴定位及主治一览表/172

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更新时间:2025/4/1 18:56:30