宋成运、黄海主编的《简明家庭经络保健手册》以现代家庭最常见的一些病症为主线,系统介绍了人体经络的基础知识,打通经络的方法,家庭养生穴位,改善亚健康状况的方法,以及常见皮肤病、五官科病症、骨骼肌肉疼痛、呼吸系统病症、消化系统病症、生殖系统病症、儿童常见病症、中老年常见病症的经络保健方法及经络美容方法。
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书名 | 简明家庭经络保健手册 |
分类 | 科学技术-医学-中医 |
作者 | 宋成运//黄海 |
出版社 | 人民军医出版社 |
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简介 | 编辑推荐 宋成运、黄海主编的《简明家庭经络保健手册》以现代家庭最常见的一些病症为主线,系统介绍了人体经络的基础知识,打通经络的方法,家庭养生穴位,改善亚健康状况的方法,以及常见皮肤病、五官科病症、骨骼肌肉疼痛、呼吸系统病症、消化系统病症、生殖系统病症、儿童常见病症、中老年常见病症的经络保健方法及经络美容方法。 内容推荐 宋成运、黄海主编的《简明家庭经络保健手册》以现代家庭最常见的一些病症为主线,系统介绍了人体经络的基础知识,打通经络的方法,家庭养生穴位,改善亚健康状况的方法,以及常见皮肤病、五官科病症、骨骼肌肉疼痛、呼吸系统病症、消化系统病症、生殖系统病症、儿童常见病症、中老年常见病症的经络保健方法及经络美容方法。《简明家庭经络保健手册》中介绍的调治方法简便易行,疗效突出,具有可学性与操作性强的特点,适用于广大群众居家日常保健和疾病的辅助治疗。 目录 第1章 人体自有天然药库——认识经络/1 经络,生命气血的运输线/1 认识人体的活地图——经络系统/2 经脉时辰相对应,养经络要“顺时”/4 经络不仅能治病,还能为健康预警/6 腧穴,经络上的气血运输中转站/7 找准穴位,用身体作尺子——腧穴定位法/9 十大神奇特定穴,防治疾病有特效/10 第2章 快速打通经络的6种家用妙法/14 推拿法——作用皮肤通经络,周身顺畅百病藏/14 艾灸法——荧荧焰火起膏肓,温通经络护腑脏/17 刮痧法——清除代谢废物,让身心轻爽健康/20 拔罐法——深入腠理导气血,扶正祛邪保健康/23 贴敷法——外药内治疗效显,经络传输第一功/26 药浴法——轻松沐浴生药香,洗尽病灶寿百年/29 第3章 必须掌握的10个家庭养生穴位/31 神阙穴——温补元阳,填脐除病/31 关元穴——补气固元,首选关元/33 风池穴——醒脑开窍,聪耳明目/34 命门穴——补肾强腰,提升阳气/35 内关穴——疏导水湿,宁心安神/36 合谷穴——疏风镇痛,通络开窍/37 足三里——补胃健脾,益气壮阳/39 三阴交——健脾补血,女性病克星/40 太冲穴——调理气血,平肝息风/42 涌泉穴——滋阴益肾,防病祛邪/43 第4章 轻松改善9种亚健康状况/45 失眠的经络调治法/45 眩晕的经络调治法/46 头痛的经络调治法/48 焦虑的经络调治法/49 郁证的经络调治法/50 神经衰弱的经络调治法/51 心悸的经络调治法/52 视疲劳的经络调治法/53 身体困乏的经络调治法/54 第5章 快速消除11种常见皮肤病/56 脱发的经络调治法/56 痤疮的经络调治法/57 黄褐斑的经络调治法/59 雀斑的经络调治法/60 毛囊炎的经络调治法/62 白癜风的经络调治法/63 湿疹的经络调治法/65 带状疱疹的经络调治法/67 荨麻疹的经络调治法/68 足癣的经络调治法/69 痔的经络调治法70 第6章 赶走10种常见五官科病症/72 牙痛的经络调治法/72 牙周炎的经络调治法/73 口疮的经络调治法/74 口臭的经络调治法/76 结膜炎的经络调治法/77 眼分泌物多的经络调治法/78 睑腺炎的经络调治法/80 鼻出血的经络调治法/81 慢性扁桃体炎的经络调治法/82 慢性中耳炎的经络调治法/83 第7章 迅速缓解11种骨骼肌肉疼痛与神经痛/85 落枕的经络调治法/85 颈椎病的经络调治法/86 背痛的经络调治法/87 扭伤的经络调治法/88 肌肉酸痛的经络调治法/90 网球肘的经络调治法/91 足跟痛的经络调治法/92 痛风的经络调治法/93 狭窄性腱鞘炎的经络调治法/94 三又神经痛的经络调治法/96 坐骨神经痛的经络调治法/97 第8章 有效改善8种呼吸系统病症/99 咳嗽的经络调治法/99 鼾病的经络调治法/100 哮喘的经络调治法/101 肺结核的经络调治法/102 慢性咽炎的经络调治法/103 过敏性鼻炎的经络调治法/103 慢性喉炎的经络调治法/105 慢性支气管炎的经络调治法/106 第9章 解除8种消化系统病症/109 呃逆的经络调治法/109 食欲缺乏的经络调治法/110 胃痛的经络调治法/111 结肠炎的经络调治法/113 腹痛的经络调治法/114 便秘的经络调治法/115 胆结石的经络调治法/117 乙型肝炎的经络调治法/118 第10章 防治12种生殖系统病症/120 痛经的经络调治法/120 闭经的经络调治法/121 带下病的经络调治法/122 不孕症的经络调治法/123 乳腺增生的经络调治法/124 遗精的经络调治法/125 阳痿的经络调治法/126 早泄的经络调治法/128 睾丸痛的经络调治法/129 慢性前列腺炎的经络调治法/130 前列腺增生的经络调治法/131 男性阴冷的经络调治法/133 第11章 有效缓解11种儿童常见病症/135 小儿感冒经络调治法/135 小儿中暑经络调治法/136 小儿夜啼的经络调治法/137 小儿抽筋的经络调治法/138 小儿发热的经络调治法/139 小儿咳嗽的经络调治法/140 小儿厌食的经络调治法/141 小儿流涎的经络调治法/142 小儿疝气的经络调治法/143 小儿鹅口疮的经络调治法/144 小儿假性近视的经络调治法/145 第12章 对症治疗9种中老年常见病症/147 高血压病的经络调治法/147 冠心病的经络调治法/148 糖尿病的经络调治法/150 老寒腿的经络调治法/151 耳鸣的经络调治法/152 肩周炎的经络调治法/153 骨质增生的经络调治法/154 脑血管病后遗症的经络调治法/155 风湿性关节炎的经络调治法/156 第13章 不用花钱的9种经络美容法/159 中医经络美白法/159 中医经络乌发法/160 中医经络除皱法/162 中医经络润肤法/163 中医经络丰胸法/165 中医经络瘦腰法/166 中医经络收腹法/168 中医经络翘臀法/169 中医经络纤腿法/170 附录 人体常用经穴定位及主治一览表/172 |
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