Part 1 中华小当家
常用材料搜密
飘着香气的Morning Call
欢迎来到我的早餐Party
明媚的午餐时间
金牌蒜香翅，我想要的生活
白雪公主汤，美得更丰润
幸福的Dinner Time
香菇卤肉饭，和自己谈恋爱
严阿姨五香牛肉，不着迷都很难
白色圣诞夜，雪肌小秘密
夜猫们的元气补给站
美颜专属的八仙过海汤
Part 2 日韩流派的精致生活
常用材料搜密
飘着香气的Morning Call
大开胃口的泡菜饼，一种爱慕的方式
寿司不难做
明媚的午餐时间
石锅拌饭和参鸡汤，最韩剧的味道
和风豆腐鸡片，清浅之美
幸福Dinner Time
首尔街头的辣炒年糕，那年的爱情
清爽的日式炒牛肉，简单，就是家的滋味
菇菇四重奏，用温柔的方式力挽狂澜
夜猫们的元气补给站
绿茶鲑鱼饭，茶语人生
Part 3 热情东南亚
常用材料搜密
飘着香气的Morning Call
大虾鸡蛋三明治，早餐吹来巴厘岛的风
越南0Omelette，没有阳光的日子，自造晴朗
明媚的午餐时间
大马全家福海鲜炒饭
幸福的Dinner Time
最最经典的咖喱蟹
泰式酸辣虾，泰式慢生活
夜猫们的元气补给站
柬风鸡肉沙拉，享受生活，是人生最大的计划
Part 4 欧洲、非洲、美洲，八十元环游地球
常用材料搜密
飘着香气的Morning Call
Babe版德国烤土豆
意大利肉酱面，为每一天的开始加油打气
明媚的午餐时问
西班牙海鲜饭，美食即生活的艺术品
南非思念鸡
幸福的Dinner Time
改良开胄卷，地中海菜的中国味
朗姆酒烩大虾，生活的细节和仪式感
夜猫们的元气补给站
墨西哥鸡蛋卷，南美阳光的热情
意大利蔬菜汤面，饱饱暖暖不发胖
Part 5 Shopping Guide
后记