本书详实列举了200多种有益于养生调理、疾病防治的常见中药材及普通食材,依照不同的功能系统将人体分为十部分,以人体各部位及其相关病症作为用药索引,精选相应药材、食材,将每一个药材、食材都对应指向其药效的身体局部,详细解析药材、食材的性味归经,功效、主治、服用宜忌,并给出近千个可简便操作的对症良方,兼顾预防调理和疾病治疗,随时对症用药,所选方,具有实际的指导作用,使读者能更好地将中医养生食疗应用到具体日常生活中去。
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