逯博士创作的《用生活方式解决生活方式病》对不良的生活方式所导致疾病的原理作了颇有创新意义的阐释。

本书定位的读者主要是广大生活方式病患者，兼顾健康产业从业人员。书稿中标注“患者选读，从业人员必读”的内容是专门为从业人员准备的，理论性较强，普通患者如果理解感到困难可以略过，如果感兴趣可以深入学习。

逯博士创作的《用生活方式解决生活方式病》对不良的生活方式所导致疾病的原理作了颇有创新意义的阐释。全书内容分为理论篇和实践篇,从医学模式、医学理论和实践方案三大方面进行了开创性的研究，并分析了46个用生活方式解决生活方式病的患者案例，最终在实践中建立了行之有效的生活方式病解决方案。

序

第一部分 理论篇

 第一章 生活方式病及其危害

第一节 来势汹汹的生活方式病

第二节 生活方式病对个人健康的危害

第三节 生活方式病对社会的危害

 第二章 生活方式病是怎么得的

第一节 不良生活方式是患病主因

第二节 “吃错了”是关键致病因素

 第三章 两种医学模式“掰腕子”

第一节 反思旧的医学思想——“生物医学模式”

第二节 提出新的医学思想——“行为健康智慧学模式”

 第四章 惊人效果带出理论创新

第一节 效果惊人，理论新颖

第二节 生活方式病的患病机理是能量轨道改变

第三节 肥胖如何演变为“三高”及心脑血管疾病

第四节 讲一点更深的理论

 第五章 借助本能实现生活方式病自愈

第一节 将体内脂肪转化为细胞营养和生命能量

第二节 透过细胞更深刻地认识人体本能

 第六章 营养和运动是主要康复手段

第一节 均衡的营养必不可少(上)

第二节 均衡的营养必不可少(下)

第三节 今天你运动了吗

 第七章 “细胞全息还原方案”——简易有效的一揽子解决方案

第一节 建立方案的基本策略

第二节 制订方案的基本原则

第三节 方案的核心内容

第四节 中西医手段在方案中的运用

第二部分 实践篇

 第一章 实践案例

疾病篇

肥胖篇

 第二章 实践指导

结束语再论“用生活方式解决生活方式病”

生活方式病与自然灾害不同之处在于，其病程长，久治不愈，容易积少成多，因此消耗大量的社会财富。

仅以糖尿病为例，据《新英格兰医学杂志》刊登的文章数据，中国糖尿病导致的直接医疗开支占全国医疗总开支的13％，达到1734亿元。糖尿病患者医疗服务的使用是非糖尿病者的3～4倍(包括住院和门诊次数都大大增加)。未来10～20年，这一数字还将快速攀升。

病程10年以上的患者医疗开支较病程1～2年的患者高460％，糖尿病患者的医疗支出是同年龄同性别无糖尿病者的9倍。据国际糖尿病联盟评估，如果中国所有糖尿病患者都定期接受政府资助的治疗，这种病可能将消耗中国每年医疗预算经费的一半多。

3亿多“三高”人群，在长达10～30年的带病生存期间，需要重复用药，反复治疗，占用大量医疗资源，可以说在某种程度上成为全民看病难的一个主要原因。

生活方式病早期花费不多，若得不到及时控制，发展到后期影响到心脑血管，慢性病会转为急性病，发病时急救费用变得异常昂贵，而且还会节节攀升。2013年9月“中国心脏大会(CHC)”在北京召开，会上发布的《中国心血管病报告2012》指出：2011年，我国急性心肌梗死、颅内出血、脑梗死三大心脑血管疾病住院总费用高达460多亿元，其中住院总费用最高的为脑梗死，达到272．96亿元；颅内出血为141．56亿元；急性心梗为49．87亿元。扣除物价因素，自2004年以来，年均增长速度约为25％，也就是大约3年翻一番，大大超出普通人所能承受的水平，这个数字多么恐怖！

中国还是一个发展中国家，我们带着民族复兴的伟大梦想，建立科技强国，因此需要投入大量经费建设创新型社会。然而我们的全民基础教育经费还很紧张，贫困地区的教育问题更是不容乐观。同时，我们的环境日益恶化，需要投入大量经费治理污染。但是，我们创造的有限财富却被生活方式病的“黑洞”无情吞噬。

因此，形成健康的生活方式，拥有强健的体魄，是一种节约，是一种投资，是对个人健康的负责，也是对国家建设的支持。

说生活方式病降低民族素质，绝不是信口开河。沈阳大健康体检中心公布的一项体检抽样调查结果显示：有50．24％的公务员步入肥胖行列，企业家则达到64．64％。公务员和企业家分别作为整个国家的政治精英和经济精英，掌握和控制着社会主要的权力和财富，精英层面临更严重的生活方式病困扰，导致了国家整体竞争力的下降。

儿童青少年肥胖会有80％演变为成人“大胖子”。少年强则中国强，儿童青少年日益严重的肥胖问题已经毋庸置疑地降低了一代人的身体素质，智商下降导致学习能力降低也不可回避。

再往前推，孕产妇的肥胖问题已被证明会降低婴儿素质，增加各种疾病的患病率。也就是说，上一代人肥胖必然导致下一代人整体素质下降，我们的下一代刚一生下来就已经输在起跑线上。

生活方式病对民族素质的负面影响是广泛的、空前的。在近代史上，除了鸦片之外，还没有哪样东西能像生活方式病这样悄悄地削弱一个民族。一个人患生活方式病是个人悲剧、家庭悲剧，一代人患生活方式病则是民族的悲剧。如果不采取行之有效的应对方案，悲剧将很难避免，这绝非夸大其词。

大量的肥胖患者需要消耗更多的粮食。粮食是一个国家最重要最基咄的资源，粮食安全不仅关系到人民的生存问题，更是关系我国国民经济发展、社会稳定和国家自立的全局性重大战略问题。

我国用占全球9％的耕地养活了22％的人口，土地已经不堪重负，严重透支，农药化肥过量施用导致土壤、生态环境问题及农产品安全问题日益显现，未来20年不可逆转的城镇化更会加剧耕地紧张。尽管我国粮食产量连续九年增长，但近五年(2008—2012年)平均增长仅为3．28％，粮食安全形势仍然十分棘手，靠单产提高粮食产量的时代或许难以为继。

英国《每日邮报》2012年6月18日援引一份研究报告指出，人的个体重量越重，需要的能量就越多，原因是移动身体需要消耗能量；即使静止不动，较重的人消耗的能量也相对较多。报告说，多余体重对世界粮食需求的影响相当于新增10亿人口。因此，不是“人口数量”，而是“人口重量”才是粮食安全的主要威胁。该研究对我们的启示在于：解决生活方式病是解决国家粮食安全的重要途径。P12-14

十几年以来，我们经历了重重探索，终于收获了累累硕果。几万个“三高”肥胖患者因我们的方法而受益，其中不仅包括肥胖患者恢复适当体重，还包括“三高”患者减少甚至摆脱药物依赖。因为帮助他们重获健康甚至重建美好人生，我们收获了祝福和感恩；因为在他们身上实现了我们生命的价值，我们收获了充实和幸福。

但是在他们之外，更大的群体与之形成了鲜明的对比：大众普遍不相信我们的方案，几乎所有的医生都认为我们的方案不可能。过往工作耗费我们最多心力的不是方案辅导，而是说服患者相信会有美好的结果，以及唤醒他们去尝试一下的好奇心。未来工作真正的困难不在于疾病本身，而在于人们从过去的医学实践中形成的面对所谓“终身性疾病”的思想障碍。如何让更广大的人群更快地相信这样一个“好到让人不敢相信”的新方法？如何让不仅是几万人，而是几十万、几百万、几千万、几亿人更早尝试并受益？面对这样一个浩繁的工程，我们深感任重道远。因此，我们下定决心写一本书，目的是要唤醒一群人，同时点燃一群人。唤醒数以亿计的生活方式病患者，以及他们的后备军；点燃数以万计的时代精英，通过他们的先知先觉，推动问题得到更快解决。

我们的实践不仅参考了现有的医学理论，更重要的是遵循了两个基本的医学理念。首先我们相信，医学的正确方向是照顾人体本能；其次我们认为，照顾本能的主要手段是自身正确的生活方式。

通过大量的实践我们突破了现有的医学认知：我们提出了“行为健康智慧学模式”，从医学思想上做了一次全新的尝试；提出了“能量转化理论”，在医学理论上做了一次大胆的探索；建立了“细胞全息还原方案”，为大范围地解决生活方式病提供了行之有效的解决方案。

这本书是“逯博士”团队奋斗的足迹。《用生活方式解决生活方式病》不仅是一本书，更是一项时代工程，非一入之力所能达成。“逯博士”不是一个人，而是一个团队，其中不仅有专业人士，还有非专业人士。有的是分散在各行各业的受益者，他们没有局限于独善其身，而是兼善天下，通过影响身边的人影响着这个事业；有的将这个事业作为自己的奋斗目标，投入大量宝贵的时间，甚至珍贵的情感，而且这个队伍还在不断地发展壮大。生命是发现之旅，他们在发现世界的路上发现自我；生命是实现之旅，他们在实现目标的路上实现意义。

这本书与其说是关于生活方式病，不如说是关于本能。我们最希望读者从书中读懂的，也是书中最核心的概念——本能。我们提到了药物替代疗法，是为了指明它的问题在于忽视本能；我们提出了新的医学模式，是为了引领医学回归人体本能；我们提到了细胞，是为了更深刻地认识本能；我们提到了营养和运动，一切的手段都是为了照顾本能；我们列举了很多真实案例，一切的医学奇迹都基于人体本能。最终我们希望，你读完本书收获的是相信——相信天赋本能！

本书定位的读者主要是广大生活方式病患者，兼顾健康产业从业人员。书稿中标注“患者选读，从业人员必读”的内容是专门为从业人员准备的，理论性较强，普通患者如果理解感到困难可以略过，如果感兴趣可以深入学习。