《20岁懂规划30岁不害怕》由刘海梅所著，不管你是在校大学生，还是初入职场的“菜鸟”，或是在职场上打拼了几年的职场人士，如果你渴望获得更大的成功，渴望在职业发展的道路上获得更多的机会，那么就请翻开本书，你将在认知上和行为上获得质的提升。

《20岁懂规划30岁不害怕》由刘海梅所著，通过真实的案例，具体阐述了职业生涯规划的全过程：从了解自己开始，到了解外部环境、确定职业目标，再到选择匹配的职业。本书不仅理论体系科学严谨，还配有一些测试题目，实用性较强，让读者能够边看边做，学以致用。

《20岁懂规划30岁不害怕》适合职场中的青年人以及即将走向社会的大学生阅读。

第一章 有规划，人生更精彩

第一节 所有人都需要规划 5

第二节 有方向，不迷途 7

第三节 职业生涯规划就是价值投资 10

第四节 规划是连接梦想的阶梯 14

第五节 人生不能“被规划” 16

第六节 了解内心深处的自己 18

第七节 少有人走过的路 20

第八节 职业生涯规划的10大原则 22

第九节 内外职业生涯有密码 23

第二章 懂自己，分析才客观

第一节 “知彼”之前先“知己” 31

第二节 自我认知有秘笈 33

第三节 从兴趣出发 38

第四节 气质与职业 42

第五节 做自己最擅长的事 44

第六节 价值观决定职业生涯 47

第七节 参加一次正规的职业性格测试 50

第八节 我的性格我做主 53

第九节 制作自己的职业生涯简历 56

第三章 有目标，未来不彷徨

第一节 成功从选定目标开始 63

第二节 有目标，路更远 64

第三节 目标贵在坚持不懈 67

第四节 化目标为行动 70

第五节 目标分解是实现目标的重要步骤 72

第六节 贾金斯式的人永远不会成功 76

第七节 修炼目标韧性 78

第四章 职业锚，伴你成长路

第一节 定位明确才能赢得人生的转折点 85

第二节 职业锚，定航向 88

第三节 职业锚评估测验 90

第四节 职业锚的八大类型 93

第五节 大学生职业锚的确定 98

第六节 职业锚，开启成功事业的金钥匙 102

第七节 找到职业锚的人生是幸福的 104

第五章 是金子，总会发光的

第一节 工欲善其事，必先利其器 112

第二节 让优秀成为一种习惯 114

第三节 让自己在暗处发光 116

第四节 别让智商蒙蔽双眼 118

第五节 发挥情商的潜能 121

第六节 习得专注 124

第七节 你拥有“变形能力”吗 126

第八节 “职场微笑”让你平添秋色 128

第六章 知环境，优劣有判断

第一节 从四方面着手进行社会环境分析 135

第二节 职业生涯现状分析 136

第三节 远离职业选择的“误区” 139

第四节 迈过职场上的“雷区” 142

第五节 职场上需要一定的冒险精神 144

第六节 逃离90%，跻身10% 145

第七节 灵活运用SWOT分析法 148

第八节 “知己知彼”是为了“匹配” 154

第七章 积跬步，从容走千里

第一节 空杯心态 163

第二节 终生学习是最好的职业保镖 166

第三节 培养自己的沟通能力 169

第四节 少说多做是良策 171

第五节 千里之行始于足下，重视你的第一份工作 173

第六节 30岁以前不要怕，30岁以后不后悔 175

第七节 跳槽有风险，跳前须谨慎 177

第八节 行业选择要有内在连续性 180

第八章 职业生涯规划行动指南

第一步 自我评估 185

第二步 环境评估 187

第三步 理想职业目标的选择 187

第四步 职业生涯路线的选择 189

第五步 制定实施方案 190

第六步 评估与反馈 191

参考文献

汪峰有一首歌的名字叫做《怒放的生命》，其中有儿句歌词这样唱道：“曾经多少次跌倒在路上，曾经多少次折断过翅膀，如今我已不再感到彷徨……我想要怒放的生命，就像飞翔在辽阔天空，就像穿行在无边的旷野……”

一个人从走出校园的那一刻开始，就要单独面对社会、选择职业、参加工作。少数人的职业生涯之路走得异常顺利，而多数人则会遇到职业抉择的诸多困惑、职业发展的诸多瓶颈。就像上面歌词里面唱的那样，每个人都需要从羽翼未丰的象牙塔青年慢慢转变成为成熟的职场人士，不断接近自己的职业理想，从而实现自己的人生价值。这也是职业生涯规划的意义：它能够让你的生命焕发出勃勃生机，能够使你获得他人的尊敬，并给你带来归属感。

职业生涯规划也称职业生涯设计，它是指一个人对一生各个阶段从事的工作、职务或职业发展道路进行设计和规划。它包括选择什么职业、在什么样的组织和地方从事这个职业、在某个职业队伍中担任什么角色等。

有一则“四只毛毛虫”的故事，非常形象地说明了职业生涯规划的重要性。

一天，四只爱吃苹果的毛毛虫各自去森林里找苹果吃。

第一只毛毛虫根本就不知道何为苹果树，它没有目标，没有想过什么才是生命的意义，为什么而活着。

第二只毛毛虫知道何为苹果树，它找到了一颗大苹果，扑上去大吃了一顿，但它发现要是选择另外一个分枝，它就能得到一颗更大的苹果。

第三只毛毛虫也爬到了一棵苹果树下。这只毛毛虫知道自己想要的是大苹果，并且研制出了一副望远镜。还没有开始爬时，它就先用望远镜搜寻了一番，找到了一颗硕大的苹果。但是，因为自己的爬行速度相当缓陵，当它抵达时，苹果不是被别的虫子吃掉了，就是烂掉了。

第四只毛毛虫做事有自己的条理。它的目标并不是一颗大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。它计算着自己的行程，结果它如愿以偿，得到了一颗又大又甜的苹果，从此过上幸福快乐的生活。

这个故事给我们的启示是深远的。这四只毛毛虫，就好比四种人。

第一种人在生活中毫无目标，是没有人生规划的糊涂虫，不知道自己想要什么。

第二种人虽然知道自己想要什么，但不知道该如何去得到“苹果”，总是在习惯的指导下，做出了一些看似正确的选择。

第三种人有非常清晰的人生规划和正确的选择，但由于目标过于远大、行动过于缓慢，成功对他来说是明日黄花。

第四种人不仅知道自己想要什么，而且知道该如何去得到自己的“苹果”，他们会制定清晰可行的计划，一步一步地实现自己的目标。

每一个人在职业生涯规划的道路_}二，都要力争成为第四种人：拥有明确的职业方向，并制定出切实可行的行动方案，一步一步地实现自己的目标。

现任美国家庭产品公司副总裁的卡尔夫，曾经为杜邦公司雇用过数千名员工，她说：“在我看来，世界上最大的悲剧莫过于有人多的年轻人不知道自己想做什么。想想看，一个人只能从工作中获得薪水，其他的一无所获，这是一件多么可悲的事情啊！”  通过对自己的职业生涯进行规划，可以解决好其中的“四定”问题，即定向、定点、定位、定心。定向是指尽早确定自己的职业目标；定点是指选择自己职业发展的地域范围；定位是指把握自己的职业定位；定心是指保持平和的心态。

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一些青年朋友可能会存在以下一些疑惑。

有人问：“目前我手上有两个工作供选择。A公司名气大、收入高，但职位不是我喜欢的；B公司是新成立的公司，收入不如前一家高，但工作内容是我喜欢的。我该选哪份工作呢？”我的答案是，对于职场新人来说，薪水的多少并不是最重要的考虑因素。如果今天因为年薪多出几千、几万元而选错了职业方向，未来年薪的差距可能会在几百万元以上。因此，职场新人应该优先选择最有利于自身未来发展的工作。

还有人问：“那到底是选择自己喜欢的职业，还是选择能够发挥自己能力的工作？”其实，对于大多数青年朋友来说，应优先选择后者。当你做自己擅长的工作时，会感到如鱼得水，这会使你发展得比同龄人快，也就有可能更早地出人头地。当你体会到成功的喜悦时，你自然而然地也会喜欢上这份工作。

在初入职场的时候，你并不一定要选择成熟、规范的大公司。虽说大公司对于一个人职业习惯的培养和未来的成长大有裨益，但有的时候，刚起步的公司可能会带给你更多的机会锻炼自己各方面的能力，与此同时，你还可以知道自己到底喜欢做什么、擅长做什么。事实上，职业选择只有适合与否而没有好坏之分。

值得庆幸的是，在今天，职业生涯规划不再神秘，你完全可以通过学习来揭开它看似神秘的面纱。通过进行合理的职业生涯规划，你可以找到最适合自己的职业，并在自己热爱的工作岗位上获得发展。

简单来讲，职业生涯规划其实只需三个步骤，那就是“知己”、“知彼”和“匹配”。本书的意图就是帮助你进行自我发现和自我认知，并学会对各种职业环境加以分析，最后将二者结合，进行最优匹配。只有把握了职业发展的一般规律，对自己的性格、价值观、能力和兴趣进行一番探寻，并收集、分析职场信息之后，你才能在职业选择的过程中少走弯路。

不管你是在校大学生，还是初入职场的“菜鸟”，或是在职场上打拼了几年的职场人士，如果你渴望获得更大的成功，渴望在职业发展的道路上获得更多的机会，那么就请翻开本书，你将在认知上和行为上获得质的提升。

本书在撰写的过程中得到了付雪婷、陈斯雯、付微微等人的大力支持和帮助，在此表示衷心的感谢。由于作者水平和能力有限，书中难免出现疏漏与不妥之处，敬请各位专家、读者批评指正。