李江雪主编的《社区居民情绪管理与调节》一书，是一批心理咨询师在社区一线开展心理疏导的经验总结。它是社区居民心理情绪的现实反映，通过真实把握社区居民的心理状况和实际需求，针对各种不良情绪提出有效的管理和调节方法，倡导和谐包容的理念，培育乐观豁达的人文精神，培养自尊自信、理性平和、健康向上的社会心态，提升社区居民的生活质量和幸福指数，促进家庭的文明和谐，推动深圳社会的和谐稳定发展。

现代社会，人们的工作生活压力普遍较大，不少人受到焦虑、忧郁等情绪的困扰。培养良好的情绪管理与调节能力，是人们获得健康和幸福的重要保证。李江雪主编的《社区居民情绪管理与调节》从心理学的角度对社区居民进行指导和分析，告诉大家什么是情绪，情绪与健康的关系，以及如何有效地管理与调节幸福与快乐、愤怒、抑郁、焦虑、恐惧、哀伤、嫉妒、羞耻与内疚等常见情绪，帮助大家更好地认识情绪，掌握调节情绪的技巧，保持身心健康。

《社区居民情绪管理与调节》可供社区居民阅读学习，也可供从事社区心理咨询的专业人士或其他社区工作者参考使用。

第一讲 社区居民情绪概述

一、情绪概述

二、社区居民常见情绪问题及消极情绪

三、情绪对社区居民健康的影响

四、社区居民情绪的评估

第二讲 情绪管理

一、情绪管理概述

二、情绪管理策略

第三讲 幸福与快乐的管理与调节

一、认识幸福与快乐

二、心理学对幸福与快乐的看法

三、幸福与快乐的管理策略

四、案例分析

第四讲 愤怒的管理与调节

一、认识愤怒

二、心理学对愤怒的看法

三、愤怒的管理策略

四、案例分析

第五讲 抑郁的管理与调节

一、认识抑郁

二、应对抑郁

三、案例分析

第六讲 焦虑的管理与调节

一、认识焦虑

二、应对焦虑

三、案例分析

第七讲 恐惧的管理与调节

一、认识恐惧

二、应对恐惧

三、案例分析

第八讲 哀伤的管理与调节

一、认识哀伤

二、应对哀伤

三、案例分析

第九讲 嫉妒的管理与调节

一、认识嫉妒

二、应对嫉妒

三、案例分析

第十讲 羞耻与内疚的管理与调节

一、认识羞耻与内疚

二、应对羞耻与内疚

三、案例分析

第十一讲 情绪健康的中医调养方法

一、中医对情绪健康的观点

二、中医在情绪健康管理中的应用

三、中医对情绪健康调养的方法

四、调节情绪的中药及养生方法

参考文献