纯食材配方！速查速用，值得珍藏！最古老、最齐全、最安全巧治职场疲劳的经典老偏方！

医学博士朱晓平多年精心收集，《很老很老的老偏方(共3册)》——传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。

本书《很老很老的老偏方(共3册)》是医学博士朱晓平收集编写的最古老、最齐全、最安全巧治女人烦恼的经典老偏方；是传统经典医药典籍，经过民间千年验证和作者多年医疗实践。纯食材配方！速查速用，值得珍藏！

《很老很老的老偏方：女人烦恼一扫光》由江苏科学技术出版社出版发行。

《很老很老的老偏方(职场疲劳一扫光)》——医学博士朱晓平收集编写的最古老、最齐全、最安全巧治职场疲劳的经典老偏方。

《很老很老的老偏方小病一扫光》(作者朱晓平)一书所集的偏方来自于传统经典医药典籍和作者多年医疗实践总结，都是经过患者亲身验证过，确实行之有效的药方。《很老很老的老偏方小病一扫光》编撰的原则是，既见效，又安全，既管用，又省钱，适合部分初发病、慢性病，及疑难杂症的患者在家庭中自我治疗。

本书共分为皮肤科老偏方，解决皮肤的烦心事儿；内科老偏方，小病一扫光；男科老偏方，还男人自尊等七章内容。

第一章 美容老偏方，让您水嫩年年如少女

 您不缺少美丽，只是缺少美容的知识和动力。

 1.香菇做面膜，让脸蛋嫩得能弹出水来

 2.甘草鲜奶敷脸，去痘不留痕

 3.脸上油腻，用淘米水洗一洗

 4.防晒伤，吃番茄；治晒伤，用冰牛奶

 5.脸上长斑难看死了，别怕，有法子帮您解决

 6.嘴唇干燥，涂眼药膏比润唇膏更好

 7.花椒蒜醋液，治好灰指甲

 8.葡萄面膜，根除毛孔粗大，还您细嫩肌肤

第二章 抗衰老偏方，早一天使用，迟一天衰老

 谁都不可能不老，但谁都可能将“老”推迟、再推迟。

 9.慈禧老佛爷专用的去皱纹老偏方

 10.熬夜熬成“熊猫眼”，就用土豆贴贴脸

 11.脸色不好，请用历代皇后的洗面药

 12.自制肚膜，再顽固的妊娠纹也能敷掉

 13.对付老年斑，小番茄可有大用途

 14.对抗电脑辐射，常按自己两个穴

 15.果酸面膜好，用了不显老

 16.脱发不用愁，有方法让您秀发如云

第三章 瘦身老偏方，轻松做性感美人

 瘦身有很多秘密，掌握了这些秘密，减肥就不再是烦恼。

 17.有了黑木耳粉，吃饱了减肥

 18.喝荷叶乌龙茶，一边减肥一边降血脂

 19.做做减肥操，早晚刷刷变苗条

 20.巧吃燕麦粥，减肥降血糖

 21.包子脸，不用慌，试试捏肉“打耳光”

 22.告别象腿、萝卜腿，自己动手来拔罐

第四章 筋骨老偏方，让身体自己治好自己

 懂得了这些小窍门，不用药就能立马恢复健康。

 23.手脚冰凉，请用《神农本草经》里的老偏方

 24.肘关节疼痛，推一推就好

 25.玩电脑手麻，按按颈椎侧面就好了

 26.咽部有异物感，试试“拔萝卜”

 27.想治好足跟痛，巧妙揉搓小腿

 28.推按踝关节，治疗脚底发凉

 29.扎绑腿，消除下肢静脉曲张

 30.蹬蹬腿，解决“闪腰”病

 31.电吹风和粗盐袋，治疗颈肩疼痛很妙

第五章 妇科老偏方，烦恼一扫光

 做女人烦恼多，但巧做女人烦恼就少。

 32.痛经难忍怎么办？赶快用电吹风吹走

 33.吃维生素E，就可以消灭原发性痛经

 34.闭经了，敲打臀部骨盆可通

 35.艾灸大脚趾，月经过多不用怕

 36.得了阴道炎，用冰片巧妙治好

 37.缩阴提肛，治疗慢性盆腔炎

 38.减体重，治月经稀少不规律

 39.下身瘙痒，用花椒水洗洗就好

第六章 房事老偏方，让生活完美无缺

 房事是情感生活的重要环节，可千万不能马虎。

 40.阴道干涩房事难，试试猪肝豆腐汤

 41.排卵期出血，淫羊藿是妙药

 42.房事后腹痛，点根香烟灸一下

 43.得了阴吹，小便时多停几次

 44.性冷淡，怎么办？吃肉苁蓉羊肉粥

第七章 美乳老偏方，用美呵护健康

 别让生活中的“无心之过”伤害了您的乳房和健康。

 45.要胸部丰满，请吃山药黄芪焖猪蹄

 46.外敷芒硝和大黄，轻松治急性乳腺炎

 47.三个方法一起用，巧治乳腺增生

 48.仙人掌可是治乳腺炎的法宝

 49.用面团覆盖乳房，经期乳房不再胀痛

 50.小小胡萝卜，可防乳腺癌

 51.胸部下垂不坚挺，有好办法帮您矫正

第八章 孕产老偏方，笑哈哈做健康妈妈

 想做一个健康妈妈，先要做一个健康孕妇。

 52.妊娠期感冒？吃黄芩安全又有效

 53.流产后出血不止，柿叶止血还抗菌

 54.麦芽快速回乳，轻松断奶

 55.蒲公英泡茶喝，巧治恶露不绝

 56.不孕别恐慌，试试芍药甘草汤

 57.水煮花生根，治习惯性流产既巧又妙

 58.怀孕呕吐剧烈，快喝姜夏茯苓黄芩粥

 59.花生、红枣炖鸡蛋，保胎安胎

 60.吃肉喝汤，轻松治好产后身痛

第九章 心理老偏方，心情好的女人更美丽

 要漂亮，要美，先要把烦恼扫光光。

 61.巧喝粥，就不再焦虑了

 62.热毛巾擦背，再难治的失眠也不怕

 63.心里郁闷，掐掐腋窝胸大肌，好心情立马来

 64.有了牛奶、紫菜与大蒜，经前不烦不郁闷

 65.巧妙敲击胸骨，提高免疫力

 66.有了甘麦大枣汤，“脏躁”再不是烦恼

 67.吃豆腐，防治更年期综合征

第十章 生活老偏方，让家平安无忧

 有些问题，不用求医，自己就可以巧妙解决。

 68.不但治好便秘，还排毒养颜

 69.常跷二郎腿，巧治老寒腿

 70.治疗久咳不止，三子养亲汤效果好

 71.金钱草泡茶喝，排石又化石

 72.每日一片生姜，预防心脑疾病

 73.耳鸣不止，听音乐治好

 74.吹泡泡，老慢支标本兼治

 75.饭后揉肚子，减少心绞痛

 附录：很老很老的老偏方·速查表

第一章 办公室老偏方，健健康康坐办公室

 坐办公室的人，千万别忽视身体，健健康康才是真。

 1.办公室防辐射，多吃橙子，多喝绿茶

 2.做做手指保健功，防治“鼠标手”

 3.电话太多手臂痛，戴个护肘很管用

 4.按压一个穴，防治手指痛

 5.戴耳机引起耳鸣、头痛，银杏茶让您快乐无忧

 6.佩戴小香囊，“空调病”不用慌

 7.每天按压甜美穴，甜美地远离烟瘾

 8.防治吸入二手烟，喝杯好茶就没事

 9.电脑引起干眼症，请用枸杞菊花茶

 10.长期疲劳、反应迟钝，最简单的刮痧一学就会

 11.巧制蛋壳醋，治好骨质疏松、腿抽筋

 12.声音嘶哑嗓子痛，快喝玄麦甘桔茶

 13.治疗视力下降，多按后脑勺

 14.香水过敏喷嚏多，泡杯花茶熏鼻子

 15.吃出口腔溃疡了，涂点蜂蜜就好

第二章 消疲健脑老偏方，精神好了，干事自信

 头脑清醒了，整个人就像充满电一样有活力。

 16.用脑过度常健忘，睡前喝碗远志汤

 17.常按风池穴，以防偏头痛

 18.失眠用生姜，助您睡得香

 19.加班熬夜过劳了，赶紧喝西洋参五味茶充电

 20.开车急躁易发怒，按按头顶百会穴

 21.一看电脑就烦躁？试试合欢红枣茶

 22.上班犯困打瞌睡，小小牙膏可有大用途

 23.早醒睡不好，常吃半夏小米粥

第三章 腰酸背痛老偏方，拥有健康，当然成功

 日常体痛可不能掉以轻心，有可能已经步入早衰的行列。

 24.脖子痛、肩膀疼，做几个简单的运动就好

 25.长坐易腰酸背痛，两个偏方来帮忙

 26.长期伏案易眩晕，按按后脑压痛点

 27.腿脚酸痛不用怕，泡泡姜水喝姜茶

 28.长时间站立引起小腿抽筋，记得按这两个穴

 29.巧按摩，膝关节不再痛

 30.久坐引起坐骨神经痛，有的是对治妙方

 31.坐姿不良后背痛，滚滚网球扩扩胸

 32.记住“肩三点”，巧治肩周炎

 33.屁股泡澡，痔疮就好

 34.应酬太多得痛风，苏打水解您后顾之忧

 35.久坐易患前列腺炎，为了幸福，早做防范

 36.远离月经失调，多吃当归黄芪煮鸡蛋

 37.外敷中药穿心莲，阴囊瘙痒偷偷治好

 38.工作疲劳房事不举，调肝补肾妙不可言

第四章 职场形象老偏方，在形象上绝不减分

 职场上混，稍微注意一下身体小细节，一切OK！

 39.刷牙用上老陈醋，满嘴黄牙去无踪

 40.嚼嚼橘子皮，口腔再无异味

 41.化妆品过敏惹皮炎？韭菜敷脸放宽心

 42.丹参液擦脸，扫光脸上“成人痘”

 43.贫血让您病恹恹气色不好，多喝秘制猪肝汤

 44.手掌干燥脱皮怎么办？赶紧涂甘草芝麻油

 45.皮肤瘙痒总想抓，外涂花椒苦参醋

 46.“鸭梨臀”让您压力山大？试试大黄瘦身糊

 47.应酬搞出啤酒肚，每天一杯豆奶瘦肚子

 48.高跟鞋害您长鸡眼，不怕，有乌梅醋泥

 49.明矾泡脚，汗脚不再让人烦

第五章 日常内科老偏方，有健康，才有将来

 工作再重要，也没有我们的身体重要。

 50.应酬多得了脂肪肝，记得大蒜和山楂

 51.款冬、紫菀加冰糖，巧治感冒和咳嗽

 52.职位升了，血糖高了？赶紧用这三个好偏方

 53.得了十二指肠溃疡，乌贝散是奇药

 54.加班引发心脏不适，莲子茶清心舒心

 55.胃痛好难受，有了这招不用愁

 56.食无定时胃反酸，饭前常服蛋壳芝麻粉

 57.多做仰卧运动，治好胃下垂

 58.巧用胡椒制妙药，治好慢性胃炎

 59.老拉肚子伤不起，每天喝喝酸奶吧

 60.久坐引起便秘，用胖大海泡茶喝巧治好

 61.过度疲劳常盗汗，快用米汤和桑叶

第六章 特殊职业老偏方，只为特殊的您

 职业可以不由我们选择，健康却一定要由我们做主。

 62.防治汽车尾气、化妆品引起铅中毒，多吃猕猴桃

 63.户外工作易中暑，1元钱硬币有妙用

 64.宠物惹来慢性荨麻疹，可喝玉屏风散粥

 65.吴茱萸加醋，治好职业性耳鸣耳聋

 66.职业性哮喘常发作，吸吸温热水蒸气

 67.冰牛奶滴眼，治好电光性眼炎

 68.环境差患上老咳嗽，醋泡苦杏仁巧止咳

 69.野外工作被蜂蜇伤，治疗方法很简单

 附录：很老很老的老偏方速查

第一章 皮肤科老偏方，解决皮肤的烦心事儿

 1．劝君放弃洗发液，用洋葱、生姜治头皮屑

 2．小白果赶走青春痘，让你倍儿有面子

 3．治好脚气，走路就是神气！

 4．扁平疣招人烦，有了蒜瓣不为难

 5．艾叶菊花浴，防治汗斑不一般

 6．蛋清治疮疖，一治一个准

 7．少白头，少白头，有了这招不用愁

 8．想不显老？老年斑是可以“擦”掉的

第二章 五官科老偏方，让你笑面人生

 9．口臭没人缘，试试开水泡黄连

 10．花椒白酒漱口，不再怕牙痛

 11．一个小动作，解除眼疲劳

 12．一瓶冰可乐，迅速止鼻血

 13．酒糟鼻，脸上难看，心里难受

 14．治耳聋、耳鸣，请试试鼓气法

 15．枸杞治口干，奇妙又简单

 16．得了红眼病，用野菊花洗洗就好了

 17．对付面瘫，硬毛牙刷有奇效

 18．盐水冲鼻子，治好鼻窦炎

 19．不是想当然，老花镜也能治近视

 20．辣椒水擦鼻，治疗过敏性鼻炎  

第三章 内科老偏方，小病一扫光

 21．有一种痛苦叫便秘，有一种解药叫核桃

 22．治疗焦虑症，试试《红楼梦》里的好偏方

 23．紫菜蛋花汤可是偏头痛的止痛法宝

 24．米汤加盐治好拉肚子

 25．巧用盐水和土豆，就能治好咽喉炎

 26．甘草泡水，护肝养肝

 27．饭后一根香蕉，既降血压又防中风

 28．夏天易困、易疲倦？都是汗水惹的祸

 29．防治冠心病，萝卜、醋豆显神通

 30．防哮喘有高招，巧洗鼻子就能好

 31．睡不香，“睡咳”真是折腾人！

 32．治疗心悸、心慌，还得从“补气”下手

 33．快快乐乐巧治消化道溃疡

 34．治好类风湿性关节炎，想坐就坐，想走就走

 35．蒲公英泡水可治缺铁性贫血

 36．适当补补钙，就可以防止肾结石复发

 37．猪肝胡椒汤赶跑老年性贫血、记忆力下降

 38．两种常见草，专治慢性胃炎

第四章 外科老偏方，巧治日常伤痛

 39．冰水加浓糖浆，治好小烫伤

 40．拉单杠治腰痛，坚持是关键

 41．擦伤、割伤，药在厨房

 42．扭伤需消肿，就涂仙人掌

 43．足跟痛，寸步难移，别急，有醋呢！

 44．手指关节炎，常做“叉手操” 

 45．腰椎间盘突出？不调睡姿调枕头

第五章 男科老偏方，还男人自尊

 46．丹参红花酒，竟能治阳痿

 47．早泄别泄气，做做保健操     

 48．得了慢性前列腺炎，多喝山楂水

 49．吃生蚝，补肾壮阳豪气冲天

 50．鲜为人知的强精健体养生法

 51．学会呼吸，预防性功能下降

第六章 妇科老偏方，让女人安心

 52．好方法治痛经，快乐做女人

 53．三种中草药，让你对白带异常、外阴瘙痒说拜拜

 54．让好妈妈不缺奶最简单的方法

 55．生姜口服，缓解妊娠呕吐

 56．几个鸡蛋，就能解决乳头皲裂的烦恼

第七章 生活老偏方，处处帮大忙

 57．打嗝不断，烧一片指甲让你很舒畅

 58．上班总疲劳，枸杞子来帮忙

 59．巧用桑叶，舒舒服服减肥

 60．晕车晕船不可怕，肚脐眼上有窍门

 61．打针输液隐患多，小心得了静脉炎

 62．甲沟炎，好疼！请用大黄、凤仙

 63．解决高血压，方法真不少！

 64．常吃三样东西，提高免疫力不生病

 65．苍术、艾叶煮起来，家居消毒保平安

 66．快速解酒法，让你千杯不醉

 67．失眠不用怕，早晚巧喝茶

 68．常服人参、鱼油，远离抑郁症

 69．摩鼻、洗鼻，预防经常性感冒

附录：经典老偏方·家庭疗法速查表

3.脸上油腻，用淘米水洗一洗

症状：脸上油腻感，油性肌肤

偏方：

①一小团煮熟的米饭，用手搓成团，紧贴脸上下左右滚动数分钟。

②取洗了第2或第5遍的淘米水，洗脸2～5次即可。还可把第2遍的淘米水放冰箱内保存一夜，次日加入温水洗脸，疗效更佳。

我曾带过一位实习的女学生，她姓尤，我就叫她“小尤”。这位女同学性格开朗，跟我很谈得来。渐渐熟悉了，我就直接称呼她“尤尤”了，这样叫既顺口，又显得亲切。在科室里她跟我跑前跑后地办事，我经常也会当着其他人的面叫她“尤尤”。这位尤同学很聪明，在工作上帮了我不少忙，不过她却有个小毛病，经常会无缘无故地消失几分钟，逼得我要在科室走廊上大叫几声“尤尤”后，她才会重新出现，然后不好意思地告诉我她刚刚去洗手间了。时间久了，我发现她去洗手间的次数实在不少，我纳闷她是不是有什么病，但这是女孩子的私密事，她要是不说，我也不好去问。

不料有一天，这位女同学突然悄悄地对我说：“老师，你能不能以后不叫我尤尤了，特别不要当着其他人的面这样叫我，好吗？”我觉得奇怪，难不成她的男朋友因此吃醋了？

尤同学说不是这个原因，是因为她是油性皮肤，每次洗了脸，一两个小时后，很快脸上就油腻腻的，看上去满脸油光，又因为她刚好姓尤，结果她的同学就给她起了个外号叫“油油”。昨天她的同学过来科室，听我当众叫她“尤尤”，回去又跟她开了一番玩笑，让她觉得很不好意思，所以今天才专门过来跟我密谈，希望我以后不要再叫她这个名字了。

我听完哑然失笑，原来“尤尤”背后还有这样的典故啊！我看了一下她的脸，奇怪地问她，其实她的脸也没有满脸油光啊？尤同学告诉我，她以前没有注意保养，结果油腻的脸上长了很多青春痘，后来她格外小心了，经常洗脸不说，随身还带了吸油纸，经常要把脸上的油擦一擦，所以才看起来没那么多油。听完她的话，我又恍然大悟，怪不得她经常要去洗手间，原来是去擦脸上的油了！

我了解其中缘由后，笑着问她一天得用多少擦油纸。尤同学告诉我起码得用上两小包，一天就得花上十几元钱，一个月下来的费用，占了她生活费的很大比例呢。虽然心疼，但为了面子，也只好忍痛大出血了。

我告诉她，市面上卖的吸油纸效果是不错，不过如果觉得价格太贵的话，其实倒有个非常实惠的偏方可以使用，就是用米饭来擦脸吸油！具体就是将一小团煮熟的米饭，用手搓成团，紧贴着脸上下左右滚动数分钟即可。米饭团具有良好的黏性，触感柔软，在脸上滚动就能够起到清洁面部的效果，用完后立即就能感到原来油腻的脸清爽了很多，而且在擦拭的时候，还可以闻到饭粒散发出的清香，心情也会好很多。

除了米饭，淘米水洗脸也是个不错的办法：取第二或第三遍的淘米水，洗脸2～3次即可。不怕麻烦的话，还可以把白米放入容器中，加水搓洗，倒掉淘米水，再加一次水搓洗，留下第二遍淘米水，放冰箱内保存一夜，次日加入温水洗脸，疗效更佳。

小尤同学听我讲了这个办法，脸上满是惊讶的表情，说天天都吃米饭，却从来不知道它还有这种功效呢。我让她回去试试看，第二天她很高兴地告诉我确实有效。连用了一个星期，她告诉我已经很少再使用吸油纸了，脸上的油光却依然控制得很好，而且她还觉得有额外的收获：除了油光没有了之外，皮肤似乎也变得更光滑，更白更健康了，这可是以前用吸油纸没有过的感觉呢。

米的主要成分是淀粉，很多人只知道它能饱肚充饥，却并不知道它对去除油脂颇有良效。上面提到的偏方其实由来已久，在肥皂没有发明之前，很多人就是把淘米水当肥皂用的。如果不信，朋友们可以做个试验，用淘米水洗一下油腻的碗碟，你会发现它确实能起到类似洗洁精、肥皂的效果。

米之所以有去油的功效，主要是因为米呈一定的碱性，能使油脂类物质水解成其他物质。另外，大米中含有的淀粉，经过一定的作用还可以转化为一种叫做“烷基糖苷”的物质。朋友们可能还不知道，这种物质正是我们日常使用的洗洁精的有效成分之一。想想洗洁精对于油污的强力去除作用，你就能明白大米为什么有去油的功效了。

大米除了能够去油，还含有多种维生素等营养物质，所以经常用上面的偏方，既能够去除脸上的油脂，又有营养皮肤、美白、嫩肤、美肤之效。

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