您越早掌握先进的育儿理念和技巧，孩子的一生就会越完美。苏珊·戈特利布等编著的《育儿百问经典工具书(4-6共3册)》是经典育儿工具书，围绕学龄前儿童常见性格及行为问题，汇集中外最顶尖育儿专家的先进育儿理念，随查随用，手把手教您引导小宝贝走上健康、快乐的成长之路。

苏珊·戈特利布等编著的《育儿百问经典工具书(4-6共3册)》是经典育儿工具书，围绕学龄前儿童常见性格及行为问题，汇集中外最顶尖育儿专家的先进育儿理念，随查随用，手把手教您引导小宝贝走上健康、快乐的成长之路。

《育儿百问经典工具书(4-6共3册)》结合儿童心理学，以通俗、易懂的语言教您轻松掌握表扬、批评的技巧，塑造孩子更优秀的品格。

只要和孩子在一起，每时每刻都是教育。快点利用本书的方法，轻松促进孩子不断进步吧！

序言：孩子只有睡好了，才能真正健康成长！

“孩子不睡不睡就不睡！妈妈有办法”入手指南

第一章：孩子在不同年龄会有不同的睡眠问题　

　　宝宝什么时候睡、什么时候醒，反映了身体各方面的发育情况。正确的睡眠模式，需要从小培养。　

　1. 0~1岁婴幼儿：形成良好睡眠习惯的关键时期

　2. 1~3岁儿童：他们拖延睡觉是因为害怕告别白天

　3. 学前儿童：不睡觉的理由开始变得复杂

　4. 学龄儿童：几乎四分之一的孩子睡眠不足！　

第二章：如何让孩子养成良好的睡眠习惯？　

　　白天工作的家长要注意：不要企图把一整天的亲子活动压缩在睡觉前的几个小时里。家长可以早起和孩子共度一段特别时光，而不是在晚上给孩子过多的刺激。　

　1. 了解孩子的疲倦征兆，定下最适合孩子的作息时间

　2. 愉快的入睡仪式，让睡前半小时成为最佳亲子时间

　3. 8种最有效的入睡仪式，给孩子更多的爱

　4. 如何给孩子打造一个舒适的卧室？

　5. 白天适量小睡，家长和孩子才不会过度疲惫

　6. 一个温水澡、一个时间表，就可以让孩子夜里不吵闹

　7. 先判断孩子属于哪种性情，再选择恰当的哄睡技巧

　8. 孩子与家长同睡，原因要正确，时间要合适　

第三章：一劳永逸地解决孩子的睡眠问题　

　　孩子的睡眠问题，各家有各家的特点。这些问题令人头痛、寝食难安，此时，你需要平静下来，找出原因，制订计划，并精心布置孩子卧室的环境，才能轻松化解孩子的睡眠问题。　

　1. 家长同心协力，才能有计划地解决睡眠问题

　2. 家长自己得休息好，才有精力帮孩子入睡

　3. 简单区分两种睡眠状态：快速眼动睡眠与非快速眼动睡眠

　4. 孩子白天乖、夜里闹，改善“入睡依赖”最见效

　5. 只要坚定、执著，就能改变夜间喂奶的不良习惯

　6. 什么是腹绞痛？家长如何面对腹绞痛的孩子？

　7. 孩子睡前又晃身体又撞头？3个小妙招轻松应对

　8. 白天给予积极关注，孩子夜晚才不会缠着家长

　9. 小家伙醒得太早？不是睡不着就是睡多了！

　10. 怎样让小家伙在自己的房间乖乖睡？

　11. 对付“妖魔鬼怪”，家长不要太认真，孩子才能很放心

　12. 好梦可以“造”出来：“做梦机器”、画画，都能让孩子做个好梦

　13. 孩子睡不好有可能是因为生病了　

第四章：安全消除最常见的5种睡眠障碍

　　失眠、夜惊、梦游、尿床、睡眠呼吸暂停……这些问题不仅影响孩子的成长，而且会增加你的焦虑。安全消除这5种睡眠障碍，孩子睡得更香，全家也更放心！　

　1. 孩子失眠？找准原因是关键！

　2. 孩子夜惊？就让它自然结束！

　3. 孩子梦游？要一不管二不问！

　4. 孩子尿床？做些小训练吧！

　5. 孩子睡觉时呼吸暂停？带他去看儿科医生！

儿童常见睡眠问题解答Q&A

本书专业词汇解释表

序言  巧用表扬与批评，让孩子一天更比一天好！

第1章 想让孩子进步快，要先弄清孩子的能力水平

第2章 设定“合理期望值”，孩子才更能让你满意

第3章 放手让孩子去玩，边玩边教最有效

第4章 家长做个好榜样，孩子进步才更快

第5章 巧用“积极后果”和“消极后果”，轻松改掉坏毛病

第6章 讲孩子听得懂的，孩子才能更听你的

第7章 有效表扬—— 明确告诉孩子他哪里做得好，他才会更加好

第8章 如何教出“有教养的孩子”？

第9章 正确的做法，你要事先教

第10章 犯错时，你和孩子都要“面壁思过”

第11章 纠正式教育4小步，轻松纠正孩子的不当行为

第12章 要让孩子不哭闹，你自己就得别吼叫

第13章 让情绪失控的孩子冷静下来有4个步骤

第14章 营造温馨的家庭氛围，是对孩子最重要的“表扬”

第15章 制订家庭规范很容易，方法有趣就能让孩子牢记

第16章 熟用表扬与批评，育儿有序又有趣

前言：孩子乱发脾气是因为他管理不好情绪

第一章：弄清楚了“情绪故事”，就知道了孩子为什么发脾气

　导言：什么是“情绪故事”？

　1. 孩子的情绪故事——赫敏和妈妈又闹不开心了

　2. 了解孩子的情绪故事，减少孩子大发脾气的机会

　3. 如何让正在气头上的孩子平静下来？

　4. 经常填写这个表，孩子情绪会变好！

　本章技巧小结

第二章： 面对孩子发脾气，最好的“灭火器”是“合理化认同”

　导言：合理化认同可以让孩子安静地坐下来

　1. 合理化认同的例子：希拉没办法让凯斯按时睡觉

　2. 一边对照例子，一边学习合理化认同

　3. 孩子发脾气，其实是想要父母理解他的感受

　4. 相信这些假设，能让你更有效地“合理化认同”孩子

　5. 先假装相信这些假设，并写下孩子发脾气时你的反应

　6. 孩子那么爱发脾气到底是为什么？

　本章技巧小结

第三章：镇静活动让孩子学会自我调节

　导言：让孩子成为合作者，自觉使用“镇静活动”

　1. 举例：没有镇静活动时，艾米一发脾气就停不了

　2. 发掘孩子的自我意识，才能让他不被怒火冲昏头脑

　3. 帮助孩子表达感情，也能减少他发脾气的机会

　4. 给孩子快乐和自信，心情好就不容易发脾气

　5. 一边合理化认同孩子，一边帮助他接受现实

　本章技巧小结

第四章：运用奖励和合约正面引导孩子性格

　导言：即使孩子容易激动，照样能用奖励和惩罚来纠正他的行为举止

　1. 运用奖励纠正不良行为

　2. 慎用惩罚，效果才能最大化

　3. 巧用合约，让孩子主动改善坏脾气

　本章技巧小结

第五章：事先设定家规，不再害怕对孩子说“不”

　导言：花力气定规矩是为爱发脾气的孩子好

　1. 设定清晰的家规，即使孩子发脾气也不能破例

　2. 怎么让家规真的对坏脾气小孩起效

　3. 碰到下面这些不良举止，也可以通过奖励和惩罚改善

　本章技巧小结

第六章：“坏脾气”小孩能适应学校生活吗？

　导言：坏脾气孩子上学，更需要你的帮助

　1. 如果孩子脾气臭，请如实向老师反应，并和老师积极合作

　2. 孩子不肯上学怎么办？

　3. 孩子一碰作业就发脾气怎么办？

　4. 为什么孩子在校没有问题，在家却变本加厉？

　本章技巧小结

第七章：多与那些理解和接受你和孩子的人来往

　导言：先考虑孩子的需求再考虑亲戚的

　1. 当祖父母要训导孙辈时，心平气和地向他们解释并坚持己见

　2. 如何让亲戚助你一臂之力

　3. 当孩子在亲戚面前表现得更好时，要好好感谢亲戚的帮忙

　本章技巧小结

第八章：孩子乱发脾气让我精神紧张，怎么办？

　导言：照顾好你自己，才能照顾好孩子

　1. 面对孩子发脾气，搞清楚你的情绪故事就能更冷静

　2. 三种反应方式：情绪化反应、逻辑性反应、智慧化反应

　3. 学会智慧地做出反应

　4. 遇上孩子发脾气，智慧妈妈的四大准则

　5. 智慧妈妈懂得，首要任务就是要好好保重自己

　6. 父母一定要保持一致，意见不同时要私下讨论

　7. 学会“忘却烦恼”来调整情绪，应对孩子发脾气

　8. 充分享受你拥有的生活

　本章技巧小结

最近这段时间，每当马伦夫人给雪莉盖好被子后，雪莉就喜欢自己爬起来，要么在床上翻跟头，要么撅着小屁股在床上晃来晃去，嘴里不停地叫，样子还有点得意，有时十点半了都还没睡。马伦夫妇不知道女儿为什么精神这么好，夫妇俩为此天天晚上睡不好觉，隔一段时间起床看看女儿睡没睡。

宝宝出生后的第一年是快速发育时期：体重增加到出生时的三倍，基本学会了走路和发音，并和周围比较亲近的人产生了感情。宝宝什么时候睡、什么时候醒也反映了身体各方面的发育情况，本节将会详细说明。婴儿期是形成日后良好睡眠习惯的关键时期，好的睡眠习惯可以避免大部分常见的睡眠问题。

第一季：0一3个月

在出生后的3个月里，宝宝的主要任务就是适应母体宫外的环境。因此，及时、周到地满足宝宝的需求是帮助宝宝成功度过这3个月的关键。

宝宝一出生就会用行为动作来表达需求。家长要学着读懂宝宝的行为信号，以便恰当地予以照料。例如，米瑞正在哇哇大哭，津津有味地吃着自己的小拳头——她已经有两小时没有吃东西了。基于这些观察，她的父母得出结论：米瑞饿了，要赶快喂她东西吃。

家长还需要学会识别与睡眠有关的行为模式。如果家长总是在合适的、固定的时间哄宝宝睡觉，那么宝宝就能逐渐养成有规律的睡眠习惯。有规律的睡眠习惯指的是夜间多睡，白天少睡，而且白天的睡眠是香甜的，而非时不时地打盹儿。

P4-5

晚上睡觉前的时光是一家人最温馨的时刻，但也可能是一天中最可怕的时刻——孩子该睡觉时偏不睡，全家都被折腾得筋疲力尽！本书教您学会用科学的方法帮孩子入睡，轻松解决孩子的睡眠问题！

首先，我们需要了解什么才是正常的睡眠。第一章依次介绍了从婴儿到学龄儿童的睡眠行为发展过程。在这一章中，各节着重介绍了孩子在运动、语言和思维能力上的变化对睡眠的影响，并描述了与年龄有关的常见睡眠问题，以使您事先做好准备，随时应对可能出现的情况。

应对睡眠问题的最好办法是防患于未然。本书第二章的主题为“如何让孩子养成良好的睡眠习惯”。该章主要介绍如何合理安排孩子的日常作息、如何辨别孩子的疲劳程度，以及如何布置一个适合孩子睡眠的卧室环境。通过该章，您能够学会怎样才能更快地帮助孩子入睡。

睡眠问题在孩童时期非常普遍，呈现形式也各种各样：有的孩子在该睡时难以人眠，有的孩子入睡很快但夜间却频频醒来，有的孩子睡得不错但起得太早，做噩梦、怕黑更是普遍现象。另外，急性腹痛、夜间进食、发烧生病等等都会影响到孩子的睡眠。

面对孩子的睡眠问题，您并非只能束手无策，寄希望于它们自行消失。在第三章中，一系列的实例讲解，详细剖析了问题的发现与解决过程，从而让您了解睡眠问题所产生的原因以及相应的解决方法。孩子老是睡不好，会在无形之中给家长造成很大的压力，但您要以同情、信任和理解的态度去看待孩子的睡眠问题。因此，这一章还教您采用正确的方法放松心情，从容应对孩子的睡眠问题。

第四章的主要内容是睡眠障碍。睡眠障碍和睡眠问题的不同之处在于前者是睡眠本身出现了紊乱。失眠、夜惊、梦游、梦呓、遗尿和呼吸暂停都属于睡眠障碍。此外，该章还列举了详尽的案例，对这些症状的表现和治疗方法加以探讨。

本书最后附有儿童常见睡眠问题解答、专业词汇解释表等。

预防和解决孩子的睡眠问题需要付出巨大的努力，但它将使孩子和家长的生活更快乐、更充满活力。因此，这种努力可以说是非常值得的。

请记住：孩子只有睡好了，才能真正健康成长！