我去爱人的医院办事，迎面遇见妇产科的主治医师郭媛带着病人及科室的几个同事去手术室。
“郭大医生，又手术啊？你可真是大忙人啊，好久都没跟你逛街了。”我调侃道。
“你就别挖苦我了，我也想陪你好好逛逛啊，可不，这堆砌的手术拖延不得，就只能对不住你了。”郭媛一改平时的严肃，与我这个老朋友开起了玩笑。
“这次做的是什么手术？”我好奇地问。
“清宫术。好不容易怀孕了，有点感冒胡乱吃一堆药，结果这次来孕检，查出来三个月的胎儿没有了心脏搏动，只能宣布胎儿不良，必须手术清宫了。”郭媛叹息地摇摇头，带着病人进入了前往手术室的电梯。
看着缓缓升起的电梯，我的思绪回到了几年前怀常常时的情景：
和所有的孕妇一样，由于抵抗力减弱、工作压力大及身体的疲弱，怀孕早期我也没能躲过感冒的“光临”。从一开始的打喷嚏，到随之而来的咽痛、流涕、头痛，乃至后来的发热、咳嗽，着实让我遭了一番罪。深知孕早期是胚胎形成的关键时期，而抗感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，比如常见的速效伤风胶囊、感冒通、康泰克、白加黑等，大都含抗组胺药，势必会对胎儿会造成不良影响，因此孕前三个月即便非常难受，我也坚决不服用任何西药。
躺在床上毫无力气，老公看着格外心疼，只能一杯一杯递热水给我喝，替我用酒精擦浴来降温。后面的几天越发感觉身子酸痛沉重，咳嗽也更厉害了，就让老公给我用枇杷叶、雪梨、冰糖煎成了汤剂服用，这才止住了咳嗽。后面的几天，由于害怕妊娠早期，胎儿各个器官尚未发育完整，感冒后细菌、病毒可通过胎盘而影响到胎儿的器官发育，造成胎儿先天性心脏病以及兔唇、脑积水、无脑等严重后果，我就自己开了几个偏方，让家人轮番给我煎服，果然不出三天，“药”到病除。
康复回到岗位后的第一件事就是检查肚子里的宝宝是否健康，在一系列检查后知道宝宝安然在肚子里生根发芽，我格外欣慰，也因此被彩超室的同事冠以“食疗小神妈”的称号。现根据自己的亲身体验及临床经验，为正在受“感冒”困扰的孕妈妈们推荐几条抗感冒的小偏方：
小偏方1：将金银花、连翘水适量煎服，代茶饮，可有效治疗由风热感冒引起的咽痛（起于感冒前，痰通常可呈黄色）、浓涕、心烦、便秘、口渴等症状；
小偏方2：取桑白皮、生姜片、红糖水适量煎服，饮汤，对治疗由风寒感冒引起的头痛、畏寒、清涕、鼻塞等有不错的疗效；
小偏方3：方便易得的葱白、冰糖、粳米水共煮，对于治疗感冒也有很好的治疗效果；
小偏方4：用金银花、黄芩各十克水煎服，每日两次可缓解邪火上炎、咽喉肿痛。倘若不喜欢金银花、黄芩的味道，也可用胖大海、麦冬、青果代茶饮来治疗。
另外，感冒期间除了禁用一切对胎儿有不良影响的药物外，保证充足的休息也是必不可少的。轻症感冒可不服用以上小偏方，只需多饮水，多食用蔬菜、水果，蛋白质高的食物，保持大便通畅，外加在茶杯内倒入42℃—60℃左右的热水，将口、鼻置入茶杯内口，不断吸入热蒸汽，一日数次，即可予以缓解，一般休息几天就会好。
如出现感冒伴有发热的现象，孕妈妈就应多饮水，这样有助于退热和体内代谢物毒素的排泄，并可缩短痊愈的时间；有些孕妈妈热度高时会出现食欲下降，此时不妨吃些流食，如果汁、米汤、蛋奶、豆浆等；食欲好、热度不太高时，可进半流质，如藕粉、肉糜粥、鸡蛋羹等；退热后可吃些稀饭、面条、新鲜蔬菜等；倘若出汗过多，还应在水中加入适量的盐和白糖，以补充体内所需的电解质。
而对于重症感冒伴有高热的人，可用酒精擦浴、温水擦浴、冰袋敷头等物理降温，若效果不明显应及时去医院治疗。要知道，长时间发热或高热，不但会使孕妇的器官功能紊乱，引起子宫收缩或宫内感染，还可导致胎儿畸形或死亡流产，尤其对脑组织的危害最为明显，可造成脑细胞死亡，从而导致胎儿出生后智力低下，记忆力和反应能力差等。
当然，做好感冒的预防工作才是每个孕妈妈最为关键的课题。在怀孕期间，孕妈妈应当注意休息，保证睡眠，加强营养，保持良好心境，并适当锻炼，增强身体抵抗力；在疾病流行期间，注意个人卫生，不去人多的公共场所，尽量不与感冒病人接触；房间要保持温度、湿度适宜，一般保持在20℃左右即可。如果室内干燥，应洒水或使用加湿器，并经常通风换气。P63-65
孕产期女性由于所处特殊时期，幼儿由于身材尚未发育完全，最容易导致五脏之气失衡，患各种疾病。《妈妈宝宝小毛病，巧妇一本就搞定》立足于解决孕产期女性、0-3岁小儿这两类特殊人群的常见病，用中医最安全柔和的手法，通过各种食疗和按摩，达到安全祛病的目的，为所有妈妈和宝宝的健康保驾护航。
——北京中医药大学教授、弘医堂主任医师 魏雅君
一个雨天的下午，没有出诊，闲来无事收拾一下房间，当从书架下面的柜子里拖出两箱病历手札时，我不禁有些惊讶。我一直有记录患者案例的习惯，如今竟有这么满满两箱子了吗？随手拿过一本翻阅，有些案例仍然记忆深刻，有些已经淡忘了，但治病的方法始终不会忘，而且随着在临床中的锻炼将更准确、快捷。
整理这些手札时，我发现很多是关于女性孕产期的疾病，以及0-3岁宝宝的小毛病，这两类人群抵抗力弱，容易患各种疾病，但又不能乱用药，在我怀了儿子后感触更深。因此我希望用最安全简单的方子为这两类人群祛除病痛。于是，我萌生了将这些资料整理成书的想法。
成书的过程得到很多人的帮助，我的老师魏雅君、俞平等多位医学知名教授，耐心帮我理清思路，对每种疾病的每个方子都认真审查，补充了很多临床中效果非常好的治病良方，并在眼睛不太方便的情况下，花了几个晚上为这本书写序，真的很感谢两位老师！中医讲究学医先学做人，正是这些老师和前辈为我做了很好的榜样，并教我很多中园I缶床上的知识。
还有我的患者朋友们，非常详细地告诉我身体的症状，以及服药后的感受，还有一些特别热心的患者和我分享自己用过的方子。书中治疗小儿感冒发烧的内容中，那个“神奇的豆水”就是一位妈妈特意来告诉我的，在此非常感谢那位妈妈。也感谢所有患者对我的信任，祝你们健康！
推荐序一 中医食疗，安全祛病
推荐序二 妈妈必备的安全实用小偏方
第一部分 备孕小偏方，迎接健康宝宝
饮食均衡补营养，好孕自然就来到
要好孕，这些食物就别吃
白带异常，鸡蛋木耳来帮忙
外阴瘙痒、白带异常，难言之隐轻松解决
月经周期不规律，警惕多囊卵巢综合征
无病难孕，补补肾阳和气血
拉着老公一起备孕
迎接健康宝宝，男人要远离这些东西
第二部分 孕期小偏方，让准妈妈长胎不长肉
一、孕早期小偏方
孕期饮食讲究多
孕吐难受，乌梅解忧
孕期尿频尿痛，可能是泌尿系统感染了
腿部红点不要慌，体内激素很正常
孕期健忘很常见，多吃鱼肉补DHA
孕期“见红”勿紧张，卧床静养加偏方
孕期疲劳不是病，维生素B是救星
流鼻血抬手臂，热水泡脚就搞定
孕期感冒别扛着，喝点葱白冰糖水
孕妈妈发烧了，安全降温最重要
咽喉肿痛，金银花胖大海是福星
二、孕中期小偏方
浑身瘙痒很难受，别当过敏乱涂药
巧用橄榄油，妊娠纹快走开
米醋黑豆膏，护发有绝招
孕期乳房护理，清洗按摩一个不能少
孕期肌肤缺水，面膜来帮忙
轻轻松松去掉烦人小痘痘
食疗有妙方，减少黄褐斑
炎炎夏日不再怕，闹人痱子一洗光
煮点花生叶，让孕妈妈夜夜安睡
怀孕贫血，让大枣木耳保驾护航
巧用核桃仁，孕期便秘不再来
小腿抽筋不要紧，芍药甘草来帮你
孕妇静脉曲张，切忌久坐久站
牙痛不是病，味精花椒就搞定
四招让你快速远离牙龈出血、口腔溃疡
三、孕晚期小偏方
小便不通，大葱救急
胎位不正，膝胸卧位操来纠正
腰酸背痛怎么办，靠墙立正站一站
下肢水肿走路难，揉捏两下可缓解
孕期痔疮最烦人，熏洗坐浴都安全
为顺产做准备，妈妈好宝宝也好
告诉自己，生孩子没有想象中的疼
第三部分 产后小偏方，护妈妈一生轻松
一、月子滋补调理小偏方
谨遵饮食禁忌，避免终身月子病
炎炎夏日坐月子，鲜榨果汁来消暑
坐月子，首先要有好胃口
月子里补气血最重要
产后阵阵腹痛，喝点羊肉汤补气血
二、产后起居护理小偏方
乳房胀痛，是奶水太足了吗？
乳汁淤积很正常，擦洗排空保顺畅
一洗一涂，远离乳头皲裂的痛苦
热敷按摩，急性乳腺炎走开
轻松回乳，巧用麦芽解疼痛
产后失眠很普遍，猪心助您巧入眠
产后抑郁不算病，感受幸福偏方
产后恶露，怎样才是正常的？
产后经常出汗，可能也是月子病
产后恢复身材，升级苗条辣妈
按摩胸部，新妈妈依然身材傲人
桑葚蜂蜜，让新妈妈远离脱发
三、产后疾病防护小偏方
产后大出血，预防是根本治疗是关键
产后及时喝水排尿，预防膀胱炎
产后润肠粥，便秘不用忧
产后惊风抽搐，可能是肝血空虚
皮肤瘙痒出红疹，可能是病从口入哦
子宫脱垂很严重，偏方建议巧复位
产后贫血要重视，花生猪蹄来巧治
产后痔疮难言语，自我疗法极简易
第四部分 0—3岁宝宝小偏方，陪宝宝健康快乐地成长
一、0—1岁宝宝小偏方
新生儿出黄疸，交给冬瓜玉米吧
护理宝宝脐带，让孩子受益一生
婴儿补钙有妙方，香蕉玉米加白糖
宝宝红屁屁，抹点橄榄油
防止宝宝溢奶，妈妈要先学会喂奶
宝宝拍嗝要注意，倾斜竖抱就可以
强身健体促食欲，试试神奇捏脊法
宝宝夜啼不止，调点萝卜水来救急
宝宝呕吐原因多，搞清病因再用方
宝宝伤食腹泻，外贴内服助消化
口角发炎不用慌，大黄丁香贴脚上
小妙招帮宝宝在出牙期清洁口腔
婴儿感冒发烧，葱白连翘贴肚脐
二、1—2岁宝宝小偏方
预防水痘，从喝绿豆汤开始
防治宝宝流口水，外敷食疗都管用
宝宝上火真难受，饮食调理最管用
小小妙招让宝宝爱上吃饭
宝宝肚子痛，细心观察对症食疗
宝宝咳嗽，常备冰糖白梨
宝宝喉炎嗓子痛，内热太大惹的祸
几粒胡椒让宝宝不再腹泻
治疗宝宝便秘，从饮食习惯入手
宝宝肺炎怎么办，防病治病偏方赞
三、2—3岁宝宝小偏方
宝宝肚里有虫，饮食卫生最重
宝宝烫伤，麻油帮忙
宝宝盗汗，甘蔗叶煮水洗浴
扁桃体发炎要注意，罗汉果冰糖能帮你
宝宝鼻子老出血，试试白茅根汤
宝宝尿床别着急，找对原因再调理
宝宝脱肛了，按摩食疗来帮忙
宝宝尿频别发愁，分清病因再着手
美味汤水，巧治小儿多动症
儿童感冒发烧，风寒风热要分清
后序 祝所有人都健康
中医博大精深，极具智慧，核心理念也很好理解：
第一，中医是一个宏观的概念，从整体来考量人体的身心健康是否平衡；然后把人放到大自然当中，因为人是大自然的一部分，人跟自然是和谐的，也是一个整体；另外，人跟人之间也是和谐的，包括心态的平和。
第二，中医另一个核心理念就是平衡，不仅是人的阴阳平衡，还有五脏之气的平衡，以及身心之间的平衡。
中医核心的理念决定中医最基本的方法论，在治疗疾病的实践领域也有着丰富的经验，是世界上最早将疾病分科诊治的医学，其中以妇科和儿科最为精细。
战国时的名医扁鹊，是我国最早被称为妇科医生的人。“扁鹊名闻天下，过邯郸，闻贵妇人，即为带下医(‘带下’泛指妇科疾病)。”同时，他也是史书记载的我国最早的儿科医生。
早在汉代，张仲景在《金匮要略》中最早提出了妇科疾病分类与辨证论治的方法，奠定了中医妇科学的发展基础，堪称妇科学的鼻祖。
东汉时期，师巫著《颅囟经》一书，是世界上现存最早的儿科专著。
……
这里将中医妇科和儿科单列出来阐述，是因为日常生活中有两类人是最脆弱的，那就是孕产期的女性和0—3岁的孩子。孕产期的女性由于处于特殊时期，幼儿则由于身材尚未发育完全，最不容易实现中医所谓的平衡，容易五脏之气失衡，患各种疾病。
我的学生夏梦对中医学很有悟性，刻苦钻研，活学活用，临床中总是用最简单安全的方子治疗各种疾病。她本次所著的《妈妈宝宝小毛病，巧妇一本就搞定》，就是立足于解决孕产期女性、0—3岁小儿这两类特殊人群所患的疾病，用中医最柔和的手法，通过各种食疗和按摩，达到安全祛病的目的。希望此书能对各位妈妈和宝宝有所帮助，也希望更多的人了解中医，养身养心。
——北京中医药大学教授、弘医堂妇科主任医师 魏雅君
《妈妈宝宝小毛病巧妇一本就搞定》包含孕期、产后以及0—3岁宝宝的常见小问题，并用最简单的绿色小偏方快速解决，在妈妈和宝宝最敏感柔弱的阶段，提供最安全、放心、有力的保护。
中医世家世代相传，经无数患者亲身验证，以及作者夏梦多年医疗实践。《妈妈宝宝小毛病巧妇一本就搞定》内容分为七部分：“偏方来源”“编写原则”“偏方组成”“适用病症”“偏方取材”“适用人群”“注意事项”。
从备孕、孕中、月子滋补、产后起居、0-3岁宝宝常见病防治共418则小偏方，几乎涵盖妈妈宝宝可能遇到的所有小毛病。孕期小毛病；妊娠纹、水肿、贫血、牙痛、痘痘、妊娠斑等孕期小毛病；宝宝溢奶呛奶、等宝宝常见病。
孕产期的女性由于处于特殊时期，幼儿则由于身材尚未发育完全，最不容易实现中医所谓的平衡，容易五脏之气失衡，患各种疾病。
夏梦所著的《妈妈宝宝小毛病巧妇一本就搞定》，立足于解决孕产期女性、0-3岁小儿这两类特殊人群所患的疾病，用中医最柔和的手法，通过各种食疗和按摩，达到安全祛病的目的。希望此书能对各位妈妈和宝宝有所帮助，也希望更多的人了解中医，养身养心。
