金妍儿，在2010年温哥华冬奥会上大放异彩的花样滑冰选手，曾多次刷新世界纪录，是花样滑冰历史上唯一一位大满贯得主。曾入选“2010时代全球100影响人物”英雄人物类，仅次于克林顿排在第二位。

这是金妍儿亲笔写下的第一本自传，书中记录了金妍儿登上世界冠军宝座之前一步一步脚印的“金妍儿的故事”，其中有喜悦、痛苦、彷徨、感动、伤心……是她开始训练花样滑冰的契机到获得世界冠军的心路历程。

本书是居福布斯韩国“40名人榜”榜首的金妍儿的首本亲笔自传，介绍了她从开始训练花样滑冰的契机到获得世界冠军的心路历程。在闪光舞台上她出众的外貌和华丽的表演让我们惊叹，而走进华丽光环下最真实的金妍儿，我们会发现对梦想不懈追求的她更加魅力四射。

序 下个赛季就是幸福！

STEP 1 梦想，魔法的鞋子

 冰场上的第一步

 我的第一双滑冰鞋

 小小滑冰选手一金妍儿

 我要成为像关颖珊一样的选手

STEP 2 钢铁蝴蝶，展翅！

 别拖到明天，今天就要做；别拖到下次，现在就去做

 跌倒了不怕，再爬起来！

 想放弃的最后一分钟的力量

 明知艰难，也要走下去

 异地训练生存记一“教练，请你吃这个！”

 第一次参加国际大赛，青蛙跳出井底

 青春期，走过那黑暗的隧道

 带上了太极胸章

 好紧张，第一次接受采访！

 领悟到表演力

 另一个自己一竞争对手

 青少年组夺冠

STEP 3 痛苦中盛开更鲜艳的花

 最佳搭档，梦幻团队

 《红磨坊探戈》和《云雀高飞》

 我就是做花样滑冰运动员的命！

 超越自己

 圣彼得堡，登上顶峰

 忍受伤痛

 啊！东京世锦赛

 新心情，新赛季

 《蝙蝠》和《西贡小姐》

 在成年组比赛上连续夺冠

 2007年大奖赛总决赛两连胜

 禁止挫折！

 只要不放弃机会还会来

STEP 4 花样滑冰女王，飞翔于天空

 一见倾心的《骷髅之舞》

 《天方夜谭》

 伤痛有时也会成为灵药

 2009年四大洲赛夺冠

 感动，世界冠军

 我尚未完成

 乔治·格什温！流淌在银盘上

 “邦女郎”到来！

 预感胜利，巴黎

 为了迎接更大挑战的宝贵经验

 为了温哥华“磨刀”

STEP 5 说出你的心愿

 10年后的我

 平昌冬奥会，加油！

 给所有怀有花样滑冰梦想的小苗子们

 请大家都热爱花样滑冰运动！

INTERVIEW 金妍儿的20岁画册

 Ⅰ.金妍儿，讲述关于我的故事

 Ⅱ.我的人生，我的花样滑冰

 Ⅲ.陪我一起飞翔陪我哭泣的人们

我的第一双滑冰鞋

第一次接触花样滑冰的那年夏天，妈妈听说果川儿童溜冰场在假期将会举办花样滑冰特训I班的消息，于是给我和姐姐报了名。考虑到那只是每次两周的短项目，所以妈妈毫不犹豫就为我们报了两期。

“妈妈，还要等多久啊甲什么时候才能去学滑冰啊？”

“还得等一段时间，妍儿你就那么想去吗？”

正在上幼儿园的我一心只盼着暑假快快到来。

因为授课时间短，所以大部分孩子都没有选择买滑冰鞋而是租借。不过那时的我却有属于自己的滑冰鞋，为此我还颇为自豪。红色的鞋身、黄色的鞋带——当时邻居想要扔掉那双鞋，姑姑一看到就觉得我应该能穿上，所以向邻居要过来给了我。当时那双鞋已经很旧了，根本找不到与它相同的款式，但是“属于我自己”的这个事实已经足以让我对那双滑冰鞋爱不释手了。

我的第一双滑冰鞋非常薄，而且十分柔软，差不多就是仅能裹住脚的一层皮。一般来说，滑冰鞋为了保护脚踝，会设计得非常结实。刚开始穿新滑冰鞋训练的时候脚很容易磨出水泡，而且还会有其他不适，我的脚虽然没怎么疼过，但因为那双鞋不能保护脚踝，所以要非常小心。不管是现在还是过去，连初学者都不会穿这种滑冰鞋的。如果从功能上考虑的话，大家都觉得不可思议，但是当时的我一点儿都不了解这些，就凭借那双鞋顺利地完成了暑期特训。

妈妈经常开玩笑说不结实的第一双滑冰鞋才是令我及早成才的最大功臣。现在回想起来，真是觉得很神奇，当日寸穿着那样的滑冰鞋怎么能够学习滑冰呢？成为我人生一号宝物的红色滑冰鞋现在还保存在我的母校军浦修理高中的展示厅里。

小小滑冰选手——金妍儿

我对花样滑冰的兴趣和好奇心越采越大了，特训班结束之后我和姐姐都央求妈妈让我们接着学习滑冰，所以后来妈妈又给我们报了高级班。

特训班里的学员太多，教练不能一一进行指导，大家只能是看着教练的动作自己模仿。但在高级班不一样，五六个人一个班，在教练的悉心指导下学员可以学习各种技术动作，这正好能满足我的好奇心和求知欲。

报名参加高级班之后，父母给我和姐姐买了新的滑冰鞋，那是我们一直想要的白色滑冰鞋。

“哇，谢谢爸爸妈妈！”我们异口同声地喊出声来。

不仅有滑冰鞋，而且还有我曾经看到过的花样滑冰姐姐们穿的彩色滑冰裙和丝袜。那时的我幸福得像是得到了全世界，只等着高级班开课。

高级班一周要训练3次，共持续10个月，这期间要学习旋转、跳跃、各种滑步等技术动作。在高级班里我的年纪最小，为了赶上姐妇们的进度我必须加倍地努力。功夫不负有心人，我的滑冰技术突飞猛进。

“妍儿小时候学走路就特别快，没想到现在学滑冰也这么快！”

小孩子一般是在周岁以后才会走路，而我出生8个月后就会走路了，到了周岁的时候就可以到邻居家串门了。现在，家里的亲戚们聚在一起开玩笑时还会说，从那个日寸候开始妍儿的运动神经就和其他人不一样。

幼儿园升小学的时候，最令我高兴的事就是能和姐姐一边吃着妈妈准备的零食，一边去果川冰场训I练。在那时的我看来，去冰场不像是去别的补习班那样为了学习，感觉更像是去玩。我曾经也上过芭蕾舞和小提琴辅导班，但都觉得很无聊，一直提不起兴趣采，所以妈妈就不再让我去了。

高级班即将结束时，当时指导我的柳宗铉教练突然提出要见我妈妈。

“妍儿有花样滑冰的天赋，在我看来有成为专业选手的潜质，您有没有这方面的打算？”教练一脸严肃地对妈妈说。

“啊？您是说我们妍儿吗？”

当时妈妈的思想一片混乱。训练的时候教练偶尔会夸奖我跳跃能力很好、有感觉等，但妈妈一直以为那些只是鼓励孩子坚持下去的话，完全没想到教练会建议我接受专业选手的特别指导。当时我还很小，成为专业花样滑冰选手是10年或是更长时间之后的长期计划，最后的抉择只能由父母来决定，而我只能说滑冰的时候是我最高兴、最幸福的时刻。

后来妈妈说，在那之后的很长一段时间里，留给她印象最深的是教练的一句话。

“妍儿妈妈，花样滑冰是一项需要很多投入的昂贵的运动，您的经济状况是否可以支持妍儿？”

那时候，花样滑冰是一项需要支出很多费用的运动项目，以至于教练第一句就要问我们的家庭经济情况。

即使确实有天赋也不能轻易就做出决定，因为那样的话父母的经济负担会非常大。但是父母还是没法无视教练的建议，毅然为我选择了一条艰辛的道路。据说一看到沉浸在花样滑冰魅力中的我，他们的犹豫就立刻消除了。

高级班结束之后姐姐放弃了花样滑冰，而我为了成为专业选手开始接受特别指导。

那之后，我的生活重心全部转移到了花样滑冰上。上了一年多的钢琴班也不去了，为了保持体力，放学后也不能和小朋友们一起玩。但是我知道，这一切都是为了我喜欢的花样滑冰运动，所以并没有觉得很失落，和妈妈一起去冰场的路总是让我感到很兴奋。

第一次接受个人指导的时候，为了热身，我沿着冰场一圈圈滑行，那时的我完全沉浸在兴奋之中。终于可以得到教练的指导、学到我想学做的动作了，想想就不由得高兴。

“啊！”

兴奋至极再加上强烈的表现欲，我突然失足向后摔倒了，双手没来得及护一下后脑勺就直接碰到了冰面上。当时的我感觉有些恍惚，好在头部没有受伤，只是后脑勺鼓起了大包。

“妍儿，怎么样？”

妈妈和教练很担心，但我并没有感觉到疼，因为能滑冰已经让我很高兴了。

滑冰训练让我感觉自己就像坐在飘浮的云朵上，不会冷，也不会很辛苦。对我来说，滑冰鞋就像是孙悟空脚下的筋斗云一样，是带我走向另一个世界的魔法鞋。

P15-21

练习花样滑冰不知不觉已经过了13年，曾有人说过，在花样滑冰界我早已过了花甲之年。的确，花样滑冰选手的运动生涯很短暂。

去年，出版社曾多次向我提议写这本书，为此我苦恼了一阵子。我认为自己的年龄还小，而且写作和训练并行也不是件容易的事情。一想到是要写关于自己的事情，我的记忆顿时变得模糊不清了，这样下去会不会真的因为想不起来而写不下去了呢？自从开了博客之后，我隅尔会在上面发表几篇简文，除此以外就没什么写作经历，加上我从来也没有记日记的习惯，现在要我把从前的事情重新回忆起来真是有些困难。

“还是试一试写下来吧！”

当我真正决定要写这本书之后似乎变得更茫然了。关于小时候的事情我详细地询问了妈妈，还收集了很多过去参加比赛的资料。每天像写日记一样记录曾经发生过的一点一滴，从中回顾以前的生活，这也让我对自己更加充满信心。白天进行训练晚上还要写作，那段日子过得非常辛苦，但看到我的故事能一点一点地完成，就觉得很神奇，也很自豪。而且，我一直想对我的粉丝和花样滑冰后辈们说点儿什么，这是一个非常好的机会。

在13年的训练生活中，我无数次地摔倒在冰面上，也数次地流下过痛苦的泪水，但如果没有经历过那些痛苦，也许今天的我就不能站在这个位置上了。作为花样滑冰选手的我，今后不知道还会碰到什么样的磨难，但我相信痛苦之后总会有幸福的泪水相伴。现在，我又有了新的梦想，那就是成为更幸福的花样滑冰选手金妍儿！

从金妍儿的第一个节目“007”到闭幕节目格什温，她在温哥华冬奥会上令人惊叹的表演彻底改变了花样滑冰运动的面貌。在冰上的那7分钟不仅仅只是将一个分数留在了世界记录册上，同时给世界上成千上万的年轻女孩留下了不可磨灭的印象。对于金妍儿来说，开始于她7岁时的梦想已经实现了；而对于那些同样喜欢花样滑冰的女孩来说，多亏了金妍儿，她们的梦想和旅程正刚刚开始。

著名花样滑冰运动员关颖珊

她的笑容背后是伤痕累累的双脚，几千次的跳跃弯曲了她的脚踝，上万次的旋转扭伤了她的腰背。在韩国，花样滑冰专用的场地数目是零，她只能清晨和夜晚在冰冷的场地里不停地训}练。一次次的摔倒让她伤痕累累，然而执着与顽强支撑着她继续跳跃。

MBC电视台

很多运动员在夺得奥运金牌之后，都会长长的松一口气，以为一切都结束了：得到了梦寐以求的一切，是完美的结局。但是我认为对于Yuna的人生来说，奥运金牌只是一个开始。

金妍儿的教练布莱恩·奥泽

她的表演，同时体现出卓越的技术力与惊为天人的优雅；金妍儿已经达到一个任何人都难以触及的高度。

《纽约时报》

金妍儿的演技是沉稳的跳跃和旋转，以及优雅的编舞的完美组合。

《华尔街日报》

今后，好像再也不会出现受到如此赞扬的选手了。

英国BBC