脂肪堆积在体内，有点像城市里的交通拥堵。怎么解决交通拥堵的问题呢?一方面减少车的数量，比如限号购车，单双号出行。这样做确实可以缓解交通压力，但不解决根本问题。我们还得改善路况，疏导交通，让车能在马路上真正跑起来。减肥也是同样的道理。节食只是一个方面，另一方面就是让代谢提速。只有代谢活跃起来，才能燃烧掉多余脂肪，成功甩掉赘肉。那么怎么才能提升代谢呢?饮食、运动、中医穴位疗法都有妙招，关键是选对适合自己的方法。
减肥其实并不难，而且可以很轻松，只要找到属于你的那把“钥匙”，身上的肥肉即使是冰山也会融化，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。俗话说，授之以鱼不如授之以渔，戴霞编著的《越吃越瘦的秘密(瘦身宝典大揭秘)/健康一家人丛书》能帮助你找到开启燃脂程序的密码。