“安东尼是世界上最顶尖的人生导师。安东尼对世界、人类和人性所理解的透彻程度十分令人赞叹！他懂得如何令人各展所长，稳操胜券。”

本书是世界著名成功学导师安东尼·罗宾斯潜能开发理论精华内容的缩写本，是一本简明易懂的激励指南。作者亲自教你掌握迅速改变生活的最强有力的方法和技巧。

购买这本书，你就改变了一个人的生活。

阅读这本书，你就改变了你自己的生活。

本书是世界著名成功导师安东尼·罗宾斯潜能开发理论精华内容的缩写本，是一本简明易懂的激励指南，作者亲自教你使用迅速改变生活的最强有力的方法和技巧。正是这些方法和技巧让安东尼·罗宾斯改变命运，从一文不名的穷小子成长为国际顶级的巅峰表现激励大师。这一切源于他儿时某年感恩节收到的一份礼物和一张便笺条，从那以后他找到了开发自我潜能，迅速自我提升，直到通向巅峰表现的路径。

自1991年起，安东尼·罗宾斯基金会一直自己印制这本书，然后把它作为感恩节“篮子赠送团”活动的礼物之一赠送给那些需要帮助的人们。此书帮助许许多多的人渡过了最艰难的时期，因此人们反复要求为自己和朋友购买此书。现在，这本书中译本首次出版面世。

给读者的一封信

引子 从一个感恩节的故事说起

第一课 如何扭转糟糕的境况

 迈出改善的第一步

 坚持不懈，定有回报

第二课 没有失败

 阶段小结1

第三课 势不可当的你：决策者

 决策的力量就是改变的力量

 决策！决策！

 现在就决定吧！

 阶段小结2

第四课 建立信念，然后……一发冲天！

 信念的力量

 如何将想法转化成信念

第五课 所得如所见

 转移注意力，告别人生“烂电影”

 把你的注意力投向正确的方向

第六课 问题就是答案

 改变命运的提问

 这个问题提得好！

 伟大的问题是一种礼物

第七课 欢迎来到美好的国度——你！

 运动影响情绪

 改变生活从改变动作开始

 模仿成功人士吧！

 阶段小结3

第八课 成功的词汇表

 措辞的重大作用

 感觉很棒

第九课 助你绝处逢生的“比喻”

 用比喻描述生活的感受

 改变生活的比喻

第十课 作好准备，设定目标！

 设定目标对创建未来的影响

 值得追求的未来

 没有极限！

 训练你的大脑

第十一课 十日心理挑战

第十二课 欢迎来到一个充满关爱的世界

 阶段小结4

附录

 安东尼·罗宾斯基金会简介

 梦想成真

 “优秀冠军”、奖学金项目

 感恩节“篮子赠送团”

 挑战

 罗宾斯一年精英大学项目

 罗宾斯成功机构

 感恩节之ABC 感恩节的由来

 感恩节之ABC 感恩节的食物

 感恩节之ABC 感恩节的游戏

 本书链接阅读

 《巨人的脚步》目录

几年前，我参加了一个令我大开眼界的商务会议，认识到了措辞的强大力量。会议期间，我和两个熟识的生意伙伴坐在一起。我们聊着聊着，忽然发现另一个生意伙伴企图利用我们三个人。这件事令我感到难受，你说我为此而生气也不为过。

另一个人大发雷霆，脸都紫了。“气死我了！”他嚷道。我问他为什么这么生气。他回答说，“你如果真的气急了，就会变得强硬，不管面对什么烂摊子，都能扭转情势。”

第三个人就静静地坐在那里。他说他觉得这件事“有点儿烦”。烦？“为什么你对此只是感到‘有点烦’，而不是愤怒呢？”我问他。

“是这样的。如果你生气，你的理智就会失控，这岂不是着了那个人的道儿？”他说。

烦？我觉得这是我所听过的最傻气的一个词儿。像他这样的成功人士怎么能面无表情地、随随便便地使用这样的词儿？

究其原因，因为他并不为此感到心烦。这件事真是要把我气疯了，可他却无所谓地笑谈此事。他用的这个词儿确实影响了他——也影响了我。不知为什么，说“烦”确实让我感觉没那么沮丧。

于是，我决定试着使用这个词儿。我去另一个地方出差。到了酒店后，我发现酒店并没有给我准备房间。“不好意思，打扰一下！我越在这儿站着，越感到心烦。”服务员抬头看了看我，不知道该作何反应，不禁朝我笑了笑。我也笑了。

在接下来的几个星期里，我不断地使用这个词。每次说这个词的时候，我都觉得有点滑稽：一个词竟然能够驱散我的怒气或挫败感，立刻减弱我内心的激动。

它只不过是一个词。然而，我们对自己说话的方式——我们使用的具体词汇——控制着我们的思维方式，而思维方式控制着感受方式和行为方式。

如果你说自己“生气”、“愤怒”或“崩溃”，你会有什么感受？你会向自己提出什么问题？你的注意力会放在哪里？你的血压难道不会立刻升高吗？

然而试想一下，如果你说的不是“生气”，而是“烦”；不是“遭受打击”，而是“遇到困难”；不是“愤怒”，而是“不高兴”；不是“恼怒”，而是“被刺激”；不是“被拒绝”，而是“被误解”；不是“崩溃”，而是“有些烦恼”——你觉不觉得自己会有不一样的感受？你必须相信这一点！

或许，这个方法听上去过于简单。我们的感受怎么会如此轻易地就被我们使用的词汇所改变！然而，词语确实具有能够改变感受的强大力量。即使在几十年后，当我们再次听到马丁·路德·金(Martin Luther King)谈论自己的梦想，或者约翰·肯尼迪(John F．Kennedy)谈论个人对国家的贡献，我们的内心依然激情澎湃，这就是词语的力量！词语能够改变我们的感受。然而，不论是和他人沟通，还是对自己说话，大多数人并没有意识到自己在沟通时使用什么词汇，更没有认识到措辞每时每刻都在影响着我们的思维方式和感受。例如，如果有人对你说“你说得不对”，你可能有点不高兴；如果他说的是“你说错了”，你大概会生气；如果他说的是“你在撒谎”——虽然这与前面的两种叙述本质上是一回事——仅仅换了一个词，你的思维方式和感受就会立刻不同，对吧？P187-194

“本书是掌控生活不可或缺的指南。”

——阿诺德·施瓦辛格[Arnold Schwarzenegger)著名影星，美国加州州长

“安东尼的启示来自于内心：以简单的行动给予他人友善的帮助，这让我们不能不走向更高的人生境界。”

——泰德·丹森(Ted Danson)演员。美国海洋运动发起者

“他把人类复杂的潜能提炼成一个简单但强有力的想法。”

——詹姆斯·雷德菲尔德(James Redfield)《圣境预言书》作者

“安东尼的温暖、热情和奉献将激励你真正掌控自己的生活并温暖他人。”

——肯·布兰佳(Ken Blanchard)畅销书《一分钟经理人》和《顾客也疯狂》的作者

“此书不仅仅是一张来自朋友的字条，它更是掌控生活不可或缺的指南。”

——阿诺德·施瓦辛格著名影星，美国加州州长

“安东尼的启示来自于内心：以简单的行动给予他人友善的帮助，这让我们不能不走向更高的人生境界。”

——泰德·丹森演员，美国海洋运动发起者

“安东尼。罗宾斯有勇气把自己的故事与他人分享，愿上帝保佑他！”

——C．韦兰德·阿贡

“他把人类复杂的潜能提炼成一个简单但强有力的想法。”

——詹姆斯·雷德菲尔德

《圣境预言书》作者

“安东尼的温暖、热情和奉献将激励你真正掌控自己的生活并温暖他人。”

——肯·布兰佳畅销书《一分钟经理人》和

《顾客也疯狂》的作者

阿诺德·施瓦辛格(著名影星，美国加州州长)

“这是人人必备的生活指南。鼓舞人们真正掌握自己的生活。”

安德烈·阿加西(世界网球明星)

“安东尼是世界上最顶尖的人生导师。安东尼对世界、人类和人性所理解的透彻程度十分令人赞叹！他懂得如何令人各展所长，稳操胜券。”

陈安之(世界华人成功学权成)

“我从17岁到21岁换了18份工作，到21岁时，银行存款簿的金额是$000．00，直到我遇到我的老师——安东尼·罗宾斯，他彻底改变了我的一生。”

麦克阿瑟(哈佛商学院院长)

“哈佛商学院的学生更应了解‘潜能学’，安东尼·罗宾斯的著作应是学生必修课外的一门必修课。”

肯·布兰佳(《一分钟经理人》和《顾客也疯狂》的作者，美国著名的商业领袖)

“我所见到的少数几个天才人物之一。他影响了美国的商业历史，改变了无数美国企业的命运，勤奋，卓越，孜孜不倦地帮助企业训练人才，在这方面，他无疑是整个业界的旗帜。”

拉里·金(美国有线新闻网主持人)

“他启发了千千万万人去改变自己的一生！安东尼·罗宾斯发掘了我们最美的一面，因为有了他，世界变得更好。”

赖利(NBA纽约尼克队教练)

“冠军永远是属于那些不断进步并且保持巅峰状态的人，安东尼·罗宾斯是各行各业巅峰战士的终极教练。”

史蒂芬·柯维(《高效能人士的七个习惯》的作者)

“安东尼·罗宾斯是这一代人中最伟大的影响者。”