极地终年严寒，地面覆盖着很厚的冰雪，刺骨的风不分季节地刮着。但即便在这么恶劣的环境下，北极熊、海豹、帝企鹅等动物还是适应在那里生活。
在北极圈内一些足够暖和的地方，生活着因纽特人、拉普人、撒密斯人等。因纽特人有时住在他们自己建造的冰屋里，甚至睡在“冰床”上，他们有什么抵御严寒的法宝吗？
南极地区比北极地区气候更加寒冷，环境也更加恶劣，这里的风可怕到能杀人，人类无法在那里定居。但是，不少海洋动物能够抵御寒冷的侵袭，它们快乐地生活在南极大陆附近的海域中。
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