“在比赛中，你必须时刻不停地与平日的弱点进行斗争，抑制住人的情感，只有这样，你才有可能获得胜利。刻苦的训练足以弥补你与对手之间天赋的差距。在天赋方面我不如费德勒，但这并非无法逾越的鸿沟，即使在他最擅长的场地和表现最出色的比赛中，我仍拥有机会。我知道如果我能平息心中的疑惑和恐惧，让自己充满对胜利的渴求，在心理层面比费德勒做得更好，我将有可能击败他。你必须为自己穿上战甲，化身成为一名铁血战士。这是一种自我催眠，你以无比严肃的态度对待比赛，将自己的弱点深深隐藏起来，不让自己发觉，不让你的对手察觉。”拉法如是说。拉菲尔·纳达尔编著的《拉法(纳达尔自传)》中，他揭示了他的比赛秘密，分享在成功背后鼓舞人心的个人故事。

《拉法（纳达尔自传）》由拉菲尔·纳达尔编著。

《拉法（纳达尔自传）》简介：

是什么造就一位冠军？需要怎么做才能成为你所从事的运动的顶尖选手？

拉菲尔·纳达尔，网球史上最伟大的球员之一，与获奖记者约翰·卡林一起合作，写出了这本回忆录，为上述的问题给出了答案。他揭示了他的比赛的秘密，分享在他的成功背后鼓舞人心的个人故事。故事开始于地中海的小岛马洛卡，紧密团结的纳达尔家族世世代代在那里生活。从4岁开始就由叔叔担任教练，父母教会他谦卑和尊敬他人，被格外亲密友爱的家人所重视呵护，纳达尔缔造出非同寻常的丰功伟绩，成为蜚声世界的名人，却一直是亲和勤勉的角色模范，为各行各业的人树立了榜样。

自十年前开始网球职业生涯起，二十五岁的纳达尔（2011年时）迅速崛起，成为有史以来赢得四大满贯的最年轻的球员。十九岁的时候他赢得第一个大满贯冠军法网，并以此为起点，先后赢得温网和澳网，并于2010年赢得最艰难的美网。他的回忆录带着我们来到幕后，分享职业生涯的高峰和低谷，从赢得被约翰·麦肯罗称为他所看过的“最伟大的网球比赛”的2008年温网决赛，到2009年因为家庭问题陷入低谷和威胁职业生涯的种种伤病。

怀着真诚、信念和智慧，拉斐尔·纳达尔带着读者体验他的生命中跌宕起伏和胜利辉煌的旅程，全程一直没有忽略他最为重视的价值：家庭的团结与爱。

致谢辞

人物表

第一章 中央球场静悄悄

“克拉克·肯特与超人”

第二章 激昂的对决

托尼叔叔

第三章 幻灭的足球梦

纳达尔家族

第四章 蜂鸟

紧绷的神经

第五章 胜利的恐惧

马洛卡人

第六章 “畅享最纯粹的喜悦”

最漫长的一天

第七章 意志决定一切

东方快车谋杀案

第八章 失乐园

拉法的女人

第九章 屹立在世界之巅

马纳卡

职业生涯成就

第一章中央球场静悄悄

当你在温布尔登中央球场进行比赛时，你感觉到的只有寂静。你站在松软的草皮上，悄无声息地颠着球；你将球高高抛起，准备发球；你击中球，耳膜充斥着击球的回音：咣、咣、咣、咣。齐整的草坪、悠久的历史、古老的球场、白衣飘飘的球员、彬彬有礼的观众、令人心生敬畏的传统——视野之内连一块广告板也没有——所有的这一切将你与外面的世界完全隔离。我喜欢这种感觉，中央球场就像一座肃穆的大教堂，让我能顺利地进行比赛，因为在一场比赛中，最艰苦的斗争就是摈除头脑中的杂音，将一切抛诸脑后，一心专注于比赛，全身心投入当前的每一分。如果上一分我犯了错误，我会忘了它；如果脑海中掠过胜利的念头，我会碾碎它。

每一分结束时，中央球场的寂静就会被打破，如果这一分是好球——温布尔登的观众明察秋毫——他们会鼓掌欢呼，叫嚷着你的名字。这一切响声听起来是那么清晰，却又那么遥远。我忘记了场内一万五千名观众正襟危坐，热切地关注着我与对手的每一个动作。我全情投入比赛中，对外界全然没有了知觉。现在回想起来，在2008年与罗杰·费德勒的温布尔登决赛是我生平意义最重大的一场比赛，世界上有数百万观众在关注着我。

在温布尔登进行比赛一直是我的梦想。早在孩提时代，我的叔叔托尼，同时也是我一生的教练，就告诉过我温布尔登是所有网球比赛中最具分量的赛事。在我十四岁的时候，我向朋友们敞开心扉，告诉他们我的理想就是在这里进行比赛，并成为冠军。迄今为止，我的征战皆以失败告终，两次输给了费德勒——一次是去年（2007年）的决赛，另一次是前年（2006年）的决赛。2006年的失利并非那么难以接受，那一次踏人中央球场时，我的心中充满了喜悦和感激，能在弱冠之年就闯人决赛。费德勒轻松地击败了我，如果那时我能多一分自信，或许比赛的进程将不会那么轻松①。但2007年的五盘大战失利②完全摧毁了我。我知道自己原本可以做得更好，我知道导致失利的原因不是技不如人或发挥失常，而是因为我的精神崩溃了。赛后我默默流下眼泪，在更衣室中泣不成声地哭了半个小时，眼泪里尽是失望与自责。输球总是让我难过，但当我曾拥有机会却与其失之交臂时，则更令人痛心疾首。与其说是费德勒击败了我，毋宁说是我击败了自己。我的表现令我彻底失望，我痛恨自己。我的头脑陷入了混乱，我在比赛中心生杂念，我背离了比赛的计划，这些都是多么愚昧而无谓的错误，我很清楚在重大比赛中绝不能犯这些错误，但我偏偏就犯了。

我的叔叔托尼堪称最严苛的教练，从来不会安慰我，即使我赢了球也会狠狠地批评我。我想这一次的失利对我的打击一定很大，因为他居然一反常态地劝我不要哭了，并且告诉我，以后我还有机会参加温布尔登公开赛，并进入决赛争夺冠军。我告诉他，他根本无法明白我的感受，这一次可能是我最后一次进入决赛，是我赢得温布尔登桂冠的最后机会。我十分清楚，作为职业网球运动员，我的运动生涯是那么短暂，机会稍纵即逝，而我竟然将其白白浪费，想到这里我不禁悲从中来。我知道当我的运动生涯结束时，我将会十分伤心，因此，我希望能够做到最好，职业生涯的每个时刻都是那么重要——这就是为什么我总是努力训炼的原因——但有的时刻意义尤为重大，而在2007年，我错失了这么一个重要的时刻，错失了一个或许不会重现的机会。如果当时我能更加专注，能多赢得两分、三分，或许比赛结果就会完全不同，因为左右网球比赛胜利的因素，往往只有毫厘之差。五盘大战的末盘我以6：2负于费德勒，但如果我在4：2或5：2落后时头脑能更清醒一些，如果在这一盘的开始阶段我能把握住四次破发的机会（但我在球场上卡壳了），如果我能当它只是首盘而不是末盘，或许我将可以赢得比赛。P3－5