笔者认为，备考托福听力，必须对新托福听力考试有完整的认识，深入理解考试的结构和特质。知已知彼，方能立于不败之地。
本书首先剖析了新托福听力的考查方向和难点所在，点出考生弱点，进而明确备考方向，使考生有针对性地进行训练。
其次，新托福听力的成绩高低主要取决于两个方面，一是答题技巧，一是听力水平。为培养考生答题技巧，笔者将新托福听力长对话的考点总结为公式(1+2+1)+1，并归纳出学术文段部分的八大文本话题和五大经典题型，然后分别给出了解题思路和技巧。
最后，本书第四部分提供了笔者多年课堂教学最有效的听力训练材料，难度与新托福听力相当，内容涵盖面广。