良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心內涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会进发出耀眼的光芒，拓展训练便应运而生。拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程。它通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动，以达到“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”等培训目的。

《培养员工品质的100个拓展训练》是一本颇具创新性的培训游戏读本，书中总结了100个经典培训游戏，其中还有些游戏都是国内培训界从未见过的，内容涵盖面广，包括了培训过程的方方面面。

本书是一本颇具创新性的培训游戏读本，书中总结了100个经典培训游戏，其中还有些游戏都是国内培训界从未见过的，内容涵盖面广，包括了培训过程的方方面面。本书以翔实的图片和通俗易懂的语言贯穿始终，主要介绍了100个针对企业员工的空中、室内、野外、场地和水上拓展项目，而且文章着重于提升员工的管理能力和团队精神，方便培训师拿来即用。可以说，本书是一本关于“员工培训和拓展训练的方法和技巧”方面的专著，很适合供拓展培训机构、各类学校、企事业团体开展拓展活动时参考。

第一章　空中拓展项目

　1 空中断桥

　2巨人天梯

　3空中抓杠

　4沿绳下降

　5速度攀岩

　6合力过桥

　7互相扶持

　8高空悬崖

　9空中飞人

　10魔窟中的绊网

　11趣味云梯

　12越过城壕

第二章　室内拓展项目

　13钥匙圈串门

　14协作投篮

　15考察眼力

　16逃离“陷阱”

　17踏板运水

　18二人连点

　19集中经验值

　20无声传递

　21自己的镜子

　22全体智慧

　23合力吹气球

　24趣走方块

　25解链环

　26智取钥匙

　27碰碰车

　28顶针传递

　29信任背投

　30充分想象

　31四足蜈蚣

　32收到采信

　33比比谁高

　34禁止触摸

　35推拉拔河

　36趣味拼图

第三章 野外拓展项目

　37袋鼠赛跑

　38举步维艰

　39戴着脚铐跳舞

　40搭建怪兽形态

　41蒙眼志愿者

　42木屐行走

　43智慧对决

　44承认错误

　45艰难任务

　46南辕北辙

　47命悬一线

　48不可能的任务

　49过篱笆

　50被俘虏的士兵

　51困境

　52趣玩呼拉圈

　53糖衣炮弹

　54马球大战

　55搭帐蓬

　56堆砌砖块

　57到达古城

　58穿越狭窄地带

　59多人滑板

　60同义传递

第四章　场地拓展项目

　61抢夺地盘

　62跨过地雷

　63蒙眼踢球

　64趣味接龙

　65纸杯运水

　66穿越蜘蛛网

　67走进绳圈

　68联体足球

　69后空翻

　70过地道

　71趣味搭桥

　72悬崖接水

　73连环呼啦圈

　74系在一起

　75谨防摔伤

　76轮胎足球赛

　77趣摆造型

　78投盘游戏

　79六人拔河

　80没有引爆的核弹头

　81悬空试验

　82遥控进球

　83移动的篮筐

第五章　水上拓展项目

　84独木盲桥

　85缅甸悬桥

　86挑水接力

　87造桥渡河

　88飞越激流

　89投水气球

　90宇宙泥浆

　91水上冲浪

　92漂流

　93扎筏渡河

　94溯溪

　95潜水

　96水球大战

　97划艇竞技

　98深潭游戏

　99抢滩登陆

　100不沉的纸船

14.协作投篮

一、项目名称：协作投篮

二、项目类型：室内拓展项目

三、项目性质：团队拓展项目

四、培养目标：培养组织成员之间相互帮助的精神。

五、项目规则：

小组成员之间相互帮助，将小球全部投进桶内，用时最少的小组获胜。

六、项目流程：

1.向队员介绍项目的性质和时间。

2.分给第一小组两名成员20个球和一个水桶作为蓝筐。计时开始后，两人都可以向桶内投球。球全投出后，把没有投中的球捡回来，继续投，直到全部投进为止。记录好时间。

3.其他小组同样开始投篮并记录时间。

4.各个小组完成投篮游戏后，取用时最少的前三名继续比赛。方法可改变为：两人中一个人投篮。一个人捡球，以节省时间并相互不干扰。完成后，注意为他人加油，并帮助捡球，直到20个球全进桶为止。

5.游戏完成后，培训师可与学员就游戏过程中遇到的问题进行讨论。

15.考察眼力

一、项目名称：考察眼力

二、项目类型：室内拓展项目

三、项目性质：团队拓展项目

四、培养目标：向团队成员展示，通过团队协作能力比个人独立工作要取得更好的效果，从而培养其团队协同能力。

五、项目规则：

将一些办公物品放在队员能够看得到的地方，比如办公桌上，每位小组成员用1分钟观察，2分钟记录，与实际情况出入较小者获胜。

六、项目流程：

1.向每个小组成员说明，游戏的方法是每个小组一起写出所看到的物品。

2.让各个小组成员观察桌上的东西，时间为1分钟。

3.当每个小组成员回到各自的座位上后，给他们2分钟时间，让他们写下自己记得的物品。然后记录员写出一张整个小组物品的总清单，与实际核对一下，看看差哪些。

4.通过这张清单向团队成员说明：通过团队协作能比个人独立工作取得更好的效果。

16.逃离“陷阱”

一、项目名称：逃离“陷阱”

二、项目类型：室内拓展项目

三、项目性质：团队拓展项目

四、培养目标：培养组织成员的分工协作能力，使组织成为一个团结的集体。

五、项目规则：

过“陷阱”时，每组每个人只能踏地3次。不然，就会陷入“陷阱”的境地。如触发敏感炸弹。

六、项目流程：

1.向队员介绍项目性质及时间。

2.用粉笔在地上画两条相隔4米的平行直线。  3.规定小组成员要想办法通过这4米宽的“陷阱”，通过方法为两人最多只能踏地3次，不然就会失败。

4.最先逃离“陷阱”的团队为获胜方。

通过的方法有：

1.队员甲左脚跨进“陷阱”(离边线1米)，右脚再向前跨出约1米的距离。

2.队员乙从队员甲的两脚上经过不得触地，然后向前跨出1米后单足立地。这时队员甲再从队员乙脚上踏过，进入安全区。

17.踏板运水

一、项目名称：踏板运水

二、项目类型：室内拓展项目

三、项目性质：团队拓展项目

四、培养目标：

1.培养团队的沟通与合作。

2.增进团队凝聚力。

3.活跃团队气氛。

五、项目规则：

1.每队男女各6人共计12人，分三个小组进行接力，每小组须配置2男2女。

2.项目完成时间10分钟，以运水的多少胜出名次。

3.打水可以由协作队员进行，非队员不可提供任何协助。

4.终点倒水只允许是本人或本小组其他队员协助。

5.倒水时允许双脚离开踏板。

6.终点踏板掉头时，允许用手协助掉头，但位置应与掉头前大体相当。

7.2男2女一组，男女队员前后踏板位置不受限制。

8.中途倒地者允许重新套上踏板端起水继续前进。

9.某队如果第三组完成后仍有时间，可由12个队员中2男2女四位队员继续，直至10分钟时间结束，教练鸣锣收兵。

六、项目流程：

1.向学员介绍项目性质及时间。

2.给每组队员发一对踏板，并在旁边准备一盆水。

3.哨声响起时，各队第一组队员迅速将双脚分别伸入踏板脚套中，右手端协作队员递过来的水盆，左手搭在前一位队员的左肩前行。

4.到达终点，将水盆中的水倒人本队的水桶后，按原方式原路返回。

5.返回起点，队员双脚离开踏板，水盆交协作队员打水。

6.下一组开始。

7.最后10秒钟，教练开始倒计时，喊停的时候鸣锣。P27-33

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心內涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会进发出耀眼的光芒，拓展训练便应运而生。拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程。它通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动，以达到“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”等培训目的。

拓展训练拥有无限的魅力。通过拓展训练，参训者能有效地认识和拓展自身潜能，提升和强化个人心理素质，增强自信心和毅力，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；学习欣赏、关注和爱护大自然。同时能让团队成员更深刻地体验个人与企业之间、下级与上级之间、员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

《培养员工品质的100个拓展训练》是一本颇具创新性的培训游戏读本，书中总结了100个经典培训游戏，其中还有些游戏都是国内培训界从未见过的，内容涵盖面广，包括了培训过程的方方面面。本书以翔实的图片和通俗易懂的语言贯穿始终，主要介绍了100个针对企业员工的空中、室内、野外、场地和水上拓展项目，而且文章着重于提升员工的管理能力和团队精神，方便培训师拿来即用。可以说，本书是一本关于“员工培训和拓展训练的方法和技巧”方面的专著，很适合供拓展培训机构、各类学校、企事业团体开展拓展活动时参考。