本书对我国优秀短距离速滑运动员体能训练的理论与实践问题进行了研究。主要内容为：体能系统观及其主要外部影响因素的理论研究；短距离速滑运动项目特征研究；我国优秀短距离速滑运动员专项体能评价与诊断体系的构建；我国优秀短距离速滑运动员体能训练方法手段及其负荷安排特征；我国优秀短距离速滑运动员年度训练周期安排特征。

短距离速滑是冬季运动项目之一，是国际竞技大家族中的重要一员。其比赛成绩，是体现一个国家整体竞技水平的重要组成部分。在冬季竞技运动中，短距离速滑是我国的优势项目。我国在各种世界速滑大赛中取得的成绩多数集中在短距离项目上。我国的短距离速滑项目曾经有过辉煌的历史，不过近年来出现了一段时期的暂时落后。

随着现代竞技水平的不断提高，竞争日益白热化，作为竞技能力主要构成要素之一的体能发展水平在现代竞技体育中的地位越来越突出。探索与研究发展运动员体能的理论与方法，寻求体能训练的最佳理论与实践模式，使体能训练更加科学化、系统化和最优化，已成为现代运动训练孜孜以求的奋斗目标。短距离速滑属体能主导类项目，对其体能训练理论与实践的深入研究是实现该项目突破的重要途径。现代短距离速滑的高速发展、高强度的激烈对抗，对运动员的体能要求越来越高。因此，加强我国短距离速滑运动员体能训练的理论与实践研究，全面提高运动员的体能水平，就显得尤为必要。

短距离速滑运动的发展历史也表明，每一阶段运动成绩的起伏无不与体能训练方法手段的改进和训练理念的更新紧密联系在一起。体能差特别是后程体能差，是我国短距离速滑公认的弱点，是目前制约我国短距离速滑进一步发展的结症所在，是长期以来限制我国短距离速滑竞技水平进一步提高的关键。基于这一背景，本文对我国优秀短距离速滑运动员体能训练的理论与实践问题进行了研究。

本研究的主要内容为：体能系统观及其主要外部影响因素的理论研究；短距离速滑运动项目特征研究；我国优秀短距离速滑运动员专项体能评价与诊断体系的构建；我国优秀短距离速滑运动员体能训练方法手段及其负荷安排特征；我国优秀短距离速滑运动员年度训练周期安排特征。

本文采用的主要研究方法为：文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、测试法、逻辑分析法和数理统计法。

通过研究得出以下结论：

一、体能是由多要素构成的一个有机整体，应以系统的观点来认识运动员的体能问题。运用系统观来认识体能，有助于我们从整体与部分、整体与环境的相互关系和相互作用中去研究体能的整体功能。根据系统理论，体能作为一个系统有其自身固有的结构和功能，它在竞技能力系统中处于基础地位，并与竞技能力系统其他要素相互联系、相互制约，共同促进运动员整体竞技能力的发展。体能系统在受系统内部各要素相互影响的同时，系统外部因素的变化也间接或直接地对体能产生一定影响。

二、现代短距离速滑项目特征表现为：由于竞赛规则的改变使竞赛更具公平性，但对体能的要求也越来越高；在一定有氧能力的基础上，高度发展的磷酸原和糖酵解混合供能能力是短距离速滑的核心供能能力；肌肉力量尤其是快速力量，是短距离速滑运动的主导运动素质；滑跑节奏呈现出弯道以步频为主，直道以步幅为主的发展趋势；比赛战术的安排要根据对手和自身情况的不同以及比赛环境的变化灵活安排；陆地体能训练贯穿全年始终，是运动员专项体能的基本保障；技术在基本规范的基础上，根据个人特点的不同，表现出较明显的个体差异性。

三、短距离速滑运动员体能评价与诊断体系包括体能模型参数筛选、体能结构特征揭示和体能评价与诊断方法三个子系统。体能模型参数筛选是认识体能结构特征的前提；运动员体能模型的构建是研究体能结构特征的基础；体能水平的评价与诊断是建立体能模型的目的；体能模型建构的科学性决定于模型指标筛选的科学性，而其运行效益则取决于体能评价与诊断体系的科学性。

四、运动员专项体能训练与技术训练是密不可分的。体能是技术的基础，技术是体能的载体，体能与技术是“一元”的。组合训练法是实现多种运动素质和多种竞技能力整合的有效方法。合理运用组合训练法是实现短距离速滑运动员整体竞技能力提高的有效途径。

五、通过对目前我国优秀短距离速滑运动员体能训练方法手段及负荷特征的研究发现：我国运动员运动素质训练手段过于繁琐，重点不突出。训练负荷过于注重有氧训练，训练强度低，实战性差。

六、短距离速滑运动年度不同时期的训练任务，主要是围绕其主导竞技能力安排相应的练习内容，年度训练不同时期所承受的负荷具有阶段性特征。适宜次数的参赛安排是保证短距离速滑运动员年度体能状态稳定，使他们在重要比赛中展现出最佳竞技状态的重要因素。

第一章 研究导论

 第一节 研究背景

 第二节 选题依据

 第三节 研究的目的、任务及其理论意义与实践价值

 第四节 文献综述

 第五节 研究对象与方法

 第六节 研究的创新点及技术路线

第二章 体能系统观及其主要影响因素的理论研究

 第一节 体能系统观

 第二节 体能训练的主要影响因素研究

第三章 短距离速滑运动的项目特征

 第一节 短距离速滑比赛规则特征

 第二节 短距离速滑项目供能特征

 第三节 短距离速滑运动员肌肉力学特征

 第四节 短距离速滑技术特征

 第五节 短距离速滑战术特征

 第六节 短距离速滑节奏特征

 第七节 冰陆结合的训练特征

 第八节 短距离速滑运动素质特征

第四章 我国优秀短距离速滑运动员专项体能评价与诊断体系的构建

 第一节 构建短距离速滑评价体系的理论基础

 第二节 短距离速滑运动员专项体能水平指标的统计筛选

 第三节 我国短距离速滑运动员专项体能结构特征研究

 第四节 我国优秀短距离速滑运动员体能水平评价方法

 第五节 我国高水平短距离速滑运动员体能水平诊断方法

第五章 我国短距离速滑体能训练方法手段及其负荷特征

 第一节 运动训练方法手段及其负荷概述

 第二节 现代运动训练发展趋势

 第三节 我国短距离速滑主导运动素质训练方法手段特征

 第四节 我国短距离速滑不同训练内容的组合安排特征

 第五节 我国短距离速滑训练存在问题探悉

第六章 我国优秀短距离速滑运动员年度训练周期安排特征

 第一节 短距离速滑年度周期划分特征

 第二节 年度体能训练不同时期训练任务的确定

 第三节 年度负荷安排特征

 第四节 年度不同时期素质训练时间安排特征

 第五节 年度重大比赛赛前调整及竞技状态保持特征

参考文献

附录1 优秀短距离速滑运动员专项体能初选指标专家问卷

附录2 优秀短距离速滑运动员专项体能训练方法学专家问卷

附录3 优秀短距离速滑运动员专项体能指标测试表

附录4 体能指标测试方法

附录5 专家访谈提纲

附录6 问卷效度检验

附录7 盛晓梅加拿大训练期间训练计划及训练状态实时反馈

后记