《图解全身对症按摩》拟配图详解全身近400个保健安全穴位的取穴与最科学、实用的按摩方法、按摩功效与主要针对病症及其预防、护理;并介绍轻松消除周身不适的10余套全身各个部位按摩养生保健操;约60种常见病的按摩疗法;十几种日常保健与养生按摩方法;为读者提供对身体最温和的护身疗法,帮助读者保持身体健康的最佳状态。
CHAPTER1 穴位按摩,你随身的药囊
人体经络和穴位
穴位按摩的特点与益处
穴位按摩常用手法
简单取穴方法
按摩注意事项与禁忌
刺激穴位的用品
CHAPTER2 头面部病症对症按摩穴位及方法
头痛
按摩穴位:掐揉列缺穴\\按揉百会穴\\按揉太阳穴\\按揉
风池穴\\掐按头维穴\\按揉率谷穴\\按揉足三里穴
偏头痛
按摩穴位:点揉太冲穴\\按揉率谷穴\\按揉百会穴\\掐按
头维穴\\按揉风池穴\\按揉太阳穴
眼睛疲劳
按摩穴位:点按晴明穴\\点按四白穴\\按揉攒竹穴\\按揉光
明穴\\按揉承泣穴\\按揉太阳穴
CHAPTER3 耳鼻病症对症按摩穴位及方法
耳鸣、耳聋
按摩穴位:按揉耳前三穴(耳门、听宫、听会)\\掐揉
合谷穴\\按揉翳风穴\\点揉太冲穴 \\按揉太溪穴\\点揉照海穴
鼻塞
按摩穴位:掐揉列缺穴\\掐揉合谷穴\\点按少商穴\\点按
迎香穴\\按揉曲池穴\\按揉阴陵泉穴\\按揉足三里穴\\按
揉百会穴
CHAPTER4 口咽病症对症穴位按摩及方法
牙痛
按摩穴位:按揉颊车穴\\按揉下关穴\\掐揉合谷穴\\按揉
风池穴\\按揉(内)外关穴\\按揉太溪穴\\按揉行间穴
牙周病
按摩穴位:掐揉合谷穴\\掐按少海穴\\按揉太溪穴\\按揉
风池穴\\按揉内庭穴\\掐按二间穴
咽喉痛
按摩穴位:点按少商穴\\揉按合谷穴\\按揉尺泽穴\\按揉内
庭穴\\按揉历兑穴\\按揉鱼际穴\\按揉太溪穴\\点揉照海穴
CHAPTER5 颈肩部病症对症穴位按摩及方法
肩背酸痛
按摩穴位:拿肩井穴\\按揉风池穴\\按揉神道穴\\按揉
内关穴\\按压曲垣穴\\点揉天宗穴\\按揉足三里穴\\按揉
气海穴
落枕
按摩穴位:点揉天宗穴\\拿肩井穴\\按揉外劳宫穴(落枕穴)
\\弹拨列缺穴\\按揉后溪穴\\按揉风池穴\\掐揉合谷穴\\
按揉内关穴
颈椎痛
按摩穴位:按揉风池穴\\揉揉颈夹脊穴\\按揉合谷穴\\按揉天
柱穴\\拿肩井穴\\点揉(内)外关穴\\按揉气海穴
……
CHAPTER6 胸腹腰背部病证对症穴位按摩及方法
CHAPTER7 四肢手足病证对症穴位按摩及方法
CHAPTER8 舒筋活血,美容养颜自我按摩
CHAPTER9 摆脱亚健康,随时随地减压按摩
CHAPTER10 常见病对症穴位按摩索引