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书名 图解全身对症按摩/图解经络穴位按摩系列
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 中医保健课题组
出版社 世界图书出版公司
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简介
编辑推荐

《图解全身对症按摩》拟配图详解全身近400个保健安全穴位的取穴与最科学、实用的按摩方法、按摩功效与主要针对病症及其预防、护理;并介绍轻松消除周身不适的10余套全身各个部位按摩养生保健操;约60种常见病的按摩疗法;十几种日常保健与养生按摩方法;为读者提供对身体最温和的护身疗法,帮助读者保持身体健康的最佳状态。

目录

CHAPTER1 穴位按摩,你随身的药囊

 人体经络和穴位

 穴位按摩的特点与益处

 穴位按摩常用手法

 简单取穴方法

 按摩注意事项与禁忌

 刺激穴位的用品

CHAPTER2 头面部病症对症按摩穴位及方法

 头痛

 按摩穴位:掐揉列缺穴\\按揉百会穴\\按揉太阳穴\\按揉

 风池穴\\掐按头维穴\\按揉率谷穴\\按揉足三里穴

 偏头痛

 按摩穴位:点揉太冲穴\\按揉率谷穴\\按揉百会穴\\掐按

 头维穴\\按揉风池穴\\按揉太阳穴

 眼睛疲劳

 按摩穴位:点按晴明穴\\点按四白穴\\按揉攒竹穴\\按揉光

 明穴\\按揉承泣穴\\按揉太阳穴

CHAPTER3 耳鼻病症对症按摩穴位及方法

 耳鸣、耳聋

 按摩穴位:按揉耳前三穴(耳门、听宫、听会)\\掐揉

 合谷穴\\按揉翳风穴\\点揉太冲穴 \\按揉太溪穴\\点揉照海穴

 鼻塞

 按摩穴位:掐揉列缺穴\\掐揉合谷穴\\点按少商穴\\点按

 迎香穴\\按揉曲池穴\\按揉阴陵泉穴\\按揉足三里穴\\按

 揉百会穴

CHAPTER4 口咽病症对症穴位按摩及方法

 牙痛

 按摩穴位:按揉颊车穴\\按揉下关穴\\掐揉合谷穴\\按揉

 风池穴\\按揉(内)外关穴\\按揉太溪穴\\按揉行间穴

 牙周病

 按摩穴位:掐揉合谷穴\\掐按少海穴\\按揉太溪穴\\按揉

 风池穴\\按揉内庭穴\\掐按二间穴

 咽喉痛

 按摩穴位:点按少商穴\\揉按合谷穴\\按揉尺泽穴\\按揉内

 庭穴\\按揉历兑穴\\按揉鱼际穴\\按揉太溪穴\\点揉照海穴

CHAPTER5 颈肩部病症对症穴位按摩及方法

 肩背酸痛

 按摩穴位:拿肩井穴\\按揉风池穴\\按揉神道穴\\按揉

 内关穴\\按压曲垣穴\\点揉天宗穴\\按揉足三里穴\\按揉

 气海穴

 落枕

 按摩穴位:点揉天宗穴\\拿肩井穴\\按揉外劳宫穴(落枕穴)

 \\弹拨列缺穴\\按揉后溪穴\\按揉风池穴\\掐揉合谷穴\\

 按揉内关穴

 颈椎痛

 按摩穴位:按揉风池穴\\揉揉颈夹脊穴\\按揉合谷穴\\按揉天

 柱穴\\拿肩井穴\\点揉(内)外关穴\\按揉气海穴

……

CHAPTER6 胸腹腰背部病证对症穴位按摩及方法

CHAPTER7 四肢手足病证对症穴位按摩及方法

CHAPTER8 舒筋活血,美容养颜自我按摩

CHAPTER9 摆脱亚健康,随时随地减压按摩

CHAPTER10 常见病对症穴位按摩索引

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更新时间:2025/4/5 11:53:48