健康受多个方面的因素影响，血型是其中起重要作用的一方。这如同我们的身体，无论什么部位出现了故障，我们都会感到不舒服。

本书从人们当前最关注的疾病、饮食、减肥、心理等方面谈起，阐述了血型与健康的关系。也许以前你没有注意过这些问题，但你应该知道不良饮食、不科学锻炼、不对症下药后身体给我们的反馈。健康的每一个细节都藏在血型里，每一个标识都流淌在你的血管里。明白了血型对健康的这些决定因素，我们就不会再掉进疾病的陷阱、饮食的误区、运动的反弹、心理的恐慌中。

对血型认识的发展和人类的文明一样久远。从人类的最初文明一直到今日，对血型的研究都紧紧相随。人类以血型作为签名，将文明印记在历史这部大书上。这些红色的液体代表着我们每个人的生命，是它们左右了我们的健康；它们如同钥匙般，系住了我们生命的大锁，锁定了我们每一个人的健康，它甚至掌控着疾病、生育、饮食、运动、心理等人类生命中的方方面面。希望本书能成为把你带入健康之门的那把钥匙，能帮助你解开血型引出的健康方面的种种疑团，让你在健康路上越走越好。

第一章 健康的钥匙——血型

 第一节 四把钥匙解开生命迷思

你不可不知的血液密码

四把钥匙解开生命迷思

血型Q＆A

 第二节 人类免疫系统的操盘手

免疫系统的智能抗体军——血型抗原

免疫系统的自我保护神——血型健康计划

血型Q＆A

 第三节 各类血型的健康导航

血型与健康关系密切

O型血人的健康指导

A型血人的健康指导

OB型血人的健康指导

OAB型血人的健康指导

血型Q＆A

 第四节 血型在癌症中扮演的角色

A型血人或AB型血人罹癌几率高

纠结不清的凝聚战——癌症与血凝素的关系

AB血型的女人，乳腺癌爱的就是你

血型Q＆A

 第五节 谁能拥有健康宝宝——血型决定生育

谁能拥有健康宝宝

警惕健康的狙击手——新生儿溶血症

不孕症与习惯性流产——为什么O型妇女可以逍遥于外

血型Q＆A

 第六节 吃什么我做主——血型决定饮食

根据血型选择食物

血型健康饮食法为您的健康护航

四种血型，四种标准成就健康身体

血型Q＆A

第二章 O型血人的健康导航

 第一节 O型血人健康状况

自我防御兵——O型血人的免疫系

统和消化系统

O型血人易患疾病的预防与治疗

三大原则，助你打好胃溃疡攻坚战——胃溃疡的饮食原则

血型Q＆A

 第二节 型血人的日常营养保健

O型血人该吃什么

吃肉配水果，消化没有少，营养跑不了

羊肉的两种最健康吃法

八大理由让你爱上牛肉

六大讲究，吃好海鲜

血型Q＆A

 第三节 型血人的科学吃法

O型血人该怎么吃

健康饮食要知道

精选最佳食物组合

最喜好的肉，最营养最健康的吃法

要想吃的好，海鲜少不了

油脂需求知多少

植物蛋白好，坚果种子离不了

吃五谷杂粮，保营乔健康

饮食要想好，果蔬不可少

血型Q＆A

 第四节 O型血人补充宜忌

巧妙补充要知道l

八种补充要知道

血型Q＆A

第三章 A型血人的健康导航

 第一节 A型血人的健康状况

为什么受伤的总是我——A型血人

的免疫系统和消化系统

OA型血人易患疾病的预防与治疗

血型Q＆A

 第二节 A型血人日常营养保健

A型血人该怎么吃

豆类，A型血人肠胃健康的卫士

A型血人饮食酸奶注意事项

鸡蛋不能这样吃

要想营养好，绿茶不可少

血型Q&A

 第三节 A型血人的健康饮食

要想吃得好，忠告要记牢

饮食靠天然，健康并不难

鱼类需求知多少

鱼跃龙门，健康选的就是你——鲤鱼

鲈鱼营养高，准妈妈最需要

鳟鱼好，心脑疾病离不了

吃沙丁鱼预防乳腺癌

鲑鱼营养知多少

请不要动我的奶酪

A型血人——你更需要萝卜

南瓜营养高，生活离不了

OA型血人宜吃哪些水果?

血型Q&A

 第四节 A型血人补充宜忌要知道

补充食品看功能，健康需要须记牢

补充营养大聚会，微量元素不可少

来自自然的有益补充

慎食牛、羊肉，护好肠胃助消化

第四章 型血人的健康导航

 第一节 B型血人的健康状况

为什么发福的总是我?——B型血人的体质

OB型血人易患疾病的预防与治疗

血型Q&A

 第二节 B型血人的日常营养保健

B型血人适合吃什么

橄榄油一到，心血管病全跑

鱼肝油营齐高，强壮骨骼离不了

夏季早餐要选好，燕麦营养不可少

快速增强免疫力的添加剂——胡萝卜

温里散寒——青椒

血型Q＆A

 第三节 B型血人的智能饮食

B型血人的特别之处

健康饮用奶类、豆浆，合理补充营养

科学饮茶，有益健康

合理食肉，营养保健

营养要想好，鱼类不可少

蔬菜是个宝，营养最需要

吃水果，补营养，让你身体更健康

身体健康营养好．坚果助阵很需要

血型Q＆A

第四节 B型血人补充宜忌知多少

有益补充，四种功能更完善

适量补镁，保持营养平衡

营养要想好，补充植物素

第五章 AB型血人的健康导航

 第一节 AB型血人的健康状况

AB型血人的健康状况

癌症的受难者——AB型血人的健康状况

AB型血人易患疾病的预防与治疗

血型Q＆A

 第二节 AB型血人的日常营养保健营养要想好，水果不可少

水果中的铁将军——樱桃

美容帮手——一免肉

补充坚果，坚固营养为健康

血型Q＆A

 第三节 AB型血人的聪明吃法

明了血型特点，吃出健康营养

鱼类营养高，健康离不了

肉类很重要，易消品种要记牢

要想营养好，蔬菜不可少’

吃五谷杂粮，保身体健康

豆类帮您，斗胜营乔不足

营养要发挥，油类来助威

微量元素营养好，有益补充不可少

植物素，让您的营养不出现缺失

血型Q＆A

第六章 时尚健康——血型减肥

 第一节 O型血人减肥，高蛋白是得力助手身材要好，合理运动不可少

“马”上享瘦

攀岩，让智慧与力量同行

让舞蹈的节秦和韵律，为您的减肥助威

慢跑，让有氧代谢燃烧你的脂肪

O型血人要记牢的减肥要诀

O型血人饮食减肥要知道

O型血人饮食减肥的中坚力量-——扇贝和牡蛎

血型测试

 第二节 A型血人减肥、瘦身菜做主高尚运动助您完美塑身

健美操——健与美的减肥运动

和谐运动，均匀美体——游泳

跑步，让你的脂肪在举手投足间燃烧

高尔夫球，让脂肪在悠闲中逝去

减肥要诀记宰，身材美丽健康好

瘦身菜，帮A型血人塑造完美身材

A型血人饮食减肥的中流砥柱——大豆

血型测试

 第三节 B型血人减肥，营养均衡要当先

B型血人，在享受运动中减肥

让耐力和脂肪赛跑的运动——网球

游泳，让您减肥如鱼得水

健走，让您全身塑形的燃脂运动

自然减肥秘籍，助你减肥成功

B型血人饮食减肥的主打曲——海参和西芹

血型测试

 第四节 AB型血人减肥，靠毅力发言

AB型血人，减肥需要您有坚持的毅力

太极拳，让脂肪在淡定中悄然离去

无声的燃烧，让你的身材更加

完美——瑜伽

最经济的燃脂运动一跳绳

少食多餐，美好身材相伴

AB型血人饮食减肥的主力军——鳝鱼和番石榴

奇招记得牢，身材变苗条

第七章 这不是传奇——血型决定心理健康

 第一节 血型决定心理健康

心理健康很重要，你我他都需要

血型很奇妙，心理健康离不了

病由心生——要想身体好，好心情离不了

为心理加餐，满足健康需要

心理健康身体好，美丽容颜不会跑！

血型测试

 第二节 O型血人性格与心理健康

偏执让你的性格出现缺陷

四种方法，克服O型血人偏执的性格缺陷

警惕！反社会性格缺陷

不要让自傲和嫉妒妨碍了你的交际

血型测试

 第三节 A型血人常见的心理疾病与防治

注意改善，让强迫症止步

莫让癔症抑制了你的美丽

走出自卑，正常交际

血型测试

 第四节 B型血人性格与心理缺陷

循环性性格缺陷损害你的心理健康

三种方法让循环型性格缺陷却步

弧僻阻碍了你的交际

血型测试

 第五节 AB型血人常患的心理疾病

精神分裂症AB型血人心理健康的大敌

赶走依赖，重塑健康

走出羞怯和猜疑，人际交往没问题

血型测试

年轻的夫妻要孕育出全新的生命，并且会对孩子倾注全部的爱和希望。而且孩子也遗传了父母带来的某些基因，正是这种基因让孩子长大后和父母“像一家人”。这不仅仅反映在外貌上，更重要的是表现在气质和思考问题的方式上。另外，孩子的血型决定了某些“日后的事情”，都是“可预知”的未来，这是因为血型作为稳定的基因特征，流淌在孩子的身体里，并影响着他们的状况，生理的或是心理的，都包罗在孩子的生命中。

孩子的血型决定与父母双方的血型基因，根据遗传学说一个人的血型是由一对控制血型的基因决定的，其中一个来自父亲，另一个来自母亲，它们结合在一起就产生了一个人的血型。决定一个人血型的基因有3种，它们是A型血基因，B型血基因和O型血基因。其中基因比较强的是A型血和B型血，O型血基因则相对较弱。当A型或B型血基因与O型血基因结合在一起时，所产生的基因组合是AO或BO型，由于A型和B型血基因都比O型血基因强，这样，A型或B型血基因的特性就会显现出来，而O型血基因的特性则会被隐藏起来，那么，一个人的血型就表现为A型血或B型血，不会表现为O型血。而当A型血基因和B型血基因结合在一起时，所产生的基因组合是AB型，这样，A和B两者血型基因的特性会同时显现出来，那么，一个人的血型就表现为AB型血。只有当两个O型血基因结合在一起时，一个人的血型才会表现为O型血。

血型基因控制一个人的血型，并且是成对出现的，A型血的血型基因是AO或AA，B型血的血型基因是BO或BB，O型血的血型基因是OO，AB型血的血型基因是AB，这样我们可以知道，当父母的血型基因结合在一起时，可以产生多种的基因组合，那么，他们子女的血型也就会有多种的可能性。

一般的说来，人类的血型是终生不变的。但是有时也会因某些疾病而发生改变，如在白血病，恶性肿瘤患者需进行骨髓移植，外周血干细胞移植，脐血干细胞移植，在移植前要用超大剂量化学治疗和放射治疗，使患者体内造血细胞遭受毁灭性打击，然后再植入供者的造血细胞，这样患者的整个造血系统就变成供者的造血系统。如果供者和患者的ABO血型不同，在移植成功后，会让血型发生永久性的转换。

警惕健康的狙击手——新生儿溶血症

在婚姻关系中，孩子绝对是让人快乐的话题。每一对沉浸在爱河中的夫妇都希望拥有一个聪明可爱的完全属于自己的爱情结晶，并享受为人父母的喜悦和威严。但是，人们在憧憬的同时却并不知道，在新生儿中，还隐藏着一种令人悲哀的疾病——新生儿溶血症。它对母婴健康，甚至是生命安全有着严重影响。所以，如果你是准备要个宝宝组成一个完整家庭的年轻父母，就必须要提高警惕，做好检查工作以防止这种恶性疾病的发生。

血型是人的一种稳定的遗传性状，常见的有ABO血型和Rh血型系统。孕妇与胎儿之间血型不合而产生的一种同种血型免疫性疾病就是母婴血型不合。

报道显示，在所有分娩中有20％～30％的几率会出现母婴血型不合，即这些母亲分娩出的孩子都有可能患上新生儿溶血症。在患病婴儿中，只有不到一成的父母会去医院做产前血型检查。避免母婴血型不合悲剧发生的办法就是大家了解基本的疾病常识，到医院检查早做预防，这样可以降低悲剧的发生率。

父亲和母亲的血型决定了胎儿在母亲腹中遗传的血型，因此新生儿溶血症是由于夫妻血型不合造成的。因为夫妻血型不合现象很普遍，所以新生儿溶血症也很常见，虽然新生儿溶血症的发病率约占母婴血型不合的10％，但可能造成的后果却是非常可怕的。

如果母亲所缺乏的是胎儿从父亲方面遗传下来的显性血型抗原，母亲通过妊娠，分娩，这种显性血型抗原就会进入母体，刺激母体产生抗体，抗体又通过胎盘进入胎儿血循环时，就会产生抗原抗体反应，引起胎儿红细胞凝集破坏，导致胎儿或新生儿的溶血，严重的可导致胎儿或新生儿的直接死亡。

新生儿溶血症分为ABO血型系统溶血病和Rh血型系统溶血病。其中，ABO型系统溶血病的发病率较低，病情也轻缓，而Rh血型系统溶血病一般较重，治疗时间也相对长一些。

ABO型溶血病中多数孕妇为O型血，丈夫为A或B型血，如胎儿血型为A或B型，孕妇可被胎儿的A或B抗原所致敏，产生抗体，此抗体经胎盘进入胎儿血循环可引起溶血。并不是每个ABO血型不合的父母都会发生溶血，实际上发生率是很低的，并且多发生在第一胎。母儿血型不合在溶血病中发生率最高，占新生儿溶血症发生率的85.3％，其中由免疫性抗体A抗体(母O型、父A型)多见占49.6％。ABO血型不合，妊娠免疫抗体阳性者约占24.4％，其发生新生儿溶血症占3.4％。

相比较而言，Rh血型系统就复杂得多。P22-23

揭开血型中的健康密码

亲爱的朋友们，你们对血型了解吗？当你想象着鲜红的液体在我们的身体内流淌的时候，你认真地思考过这些红色的液体，究竟在我们的生命中扮演着什么样的角色吗？

对血型认识的发展和人类的文明一样久远。从人类的最初文明一直到今日，对血型的研究都紧紧相随。人类以血型作为签名，将文明印记在历史这部大书上。

这些红色的液体代表着我们每个人的生命，是它们左右了我们的健康；它们如同钥匙般，系住了我们生命的大锁，锁定了我们每一个人的健康，它甚至掌控着疾病、生育、饮食、运动、心理等人类生命中的方方面面。

血型决定一个人的疾病抵抗力，该吃什么食物，以及如何运动。血型也会影响精力旺盛与否、燃烧热量的效率、对压力的情绪反应，甚至会左右人的性格。

血型决定饮食。别人应多吃的食物，对你不一定适应，别人不应选择的食物也许对你有益，这是为什么呢？是因为你的血型左右了你的饮食，你的肠胃在按照血型的指示，为你提供的食物开启红绿灯。

血型决定了你的运动。你的血型已经给你选择了个人的体质，也许你弱不禁风，也许你强壮如虎，无论什么样的体质都和我们的血型有着很大的关系。

健康受多个方面的因素影响，血型是其中起重要作用的一方。这如同我们的身体，无论什么部位出现了故障，我们都会感到不舒服。

本书从人们当前最关注的疾病、饮食、减肥、心理等方面谈起，阐述了血型与健康的关系。也许以前你没有注意过这些问题，但你应该知道不良饮食、不科学锻炼、不对症下药后身体给我们的反馈。健康的每一个细节都藏在血型里，每一个标志都流淌在你的血管里。明白了血型对健康的这些决定因素，我们就不会再掉进疾病的陷阱、饮食的误区、运动的反弹、心理的恐谎中。

希望本书能成为把你带入健康之门的那把钥匙，能帮助你解开血型引出的健康方面的种种疑团，让你在健康路上越走越好。