继《丈夫使用说明书》出版之后，作者在《妻子使用说明书》中也使用了遥控、售后服务、软件等网络时代流行用语，津津有味、语重心长地告诉读者，夫妻之间应该如何和睦相处。

本书深入浅出地说明了男女差异、气质差异、对话方式的差异、解决矛盾的方法差异，还有性反应的差异，等等。讲解之通透，内容之详尽，是其他同类书籍难以企及的。

研究发现，已婚男子比未婚男子长寿。有些男人说，那是因为感觉度日如年罢了。

一般来说，夫妻之间吵架的最大原因是，他们发现配偶的利用价值越来越少。对于男人而言，若珍惜一个人，或是那只指环，就该目不转睛，小心呵护。莫待失去之时，才惨声呼痛。

事实上，男人无不希望自己的妻子幸福快乐，无忧无虑!因为这样的话，他需要操心的“问题”就相对减少。

无论是刚刚组建家庭的新婚夫妻，还是相看两厌、争吵不断的老夫老妻，抑或是已经劳燕分飞的过来人，这本书都会使你们受益匪浅。

前言

推荐1

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便用说明

使用前必读

什么情况下需要专业

长期的服务

Part 1 在你寻求售后服务的帮助前.先确认一下是不是发生了故障

1.婚姻犹如黑社会

2.越是毫无原因地吵架.吵得会越凶

3.丈夫最不想听到妻子说的话

4.所有男人的根本愿望——上床

5.妻子随时都很累

6.子女教育不是妻子一个人的责任

7.现代女性缺乏主妇意识

8.欣然接受妻子的战略型撒娇

9.敢爱敢恨.让丈夫心醉神迷

10.本能的反抗还好.智慧型的反抗很可怕

11.悄悄地杀死妻子、另结新欢的方法

12.一个叫“十五年零七个月”的女人

13.娘家是妻子永远的故乡

14.亲爱的.你到底想怎样？

15.好婚姻不是因为得到的多，而是因为要求得少

16.千万别相敬如宾

17.永远黏着妈妈的男人

18.夫妻语言中最重要的两个字

19.真后悔娶了她

20.被别人抢走妻子的丈夫们

Part 2 妻子，请这样使用！

1.熬过婚姻成熟期

2.治愈抑郁症的良药——愤怒治疗

3.婚姻需要缺心眼的幸福

4.爱是长久的忍耐

5.“你就自弹自唱吧”

6.顺境下的性格缺陷

7.把妻子的抱怨化为尊重

8.通过自毁形象拉近距离

9.“No”的字母换一种排列方式.就变成了“On”

10.做个真的汉子

11.让妻子起死回生的七字诀

12.做妻子的安全围栏

13.让妻子在娘家争足面子

14.了解妻子心里的阴影

15.丈夫承认不足.妻子就能满足

16.让感动铭刻在妻子心中

17.越看越顺服的孝顺丈夫

18.征服妻子的装傻法

19.人类最致命的三道试题

20.打造婚姻中的幸福体质

结束语

天使变成了战士

新婚的时候，妻子的声音既温柔又动听。生了第一个孩子之后，看着沾上屎的尿布，她竟然不皱眉头，毫不犹豫地去洗孩子的尿布，边洗还边哼着歌，那时的妻子在我眼中就是一个没有翅膀的天使。想着与一个天使结了婚，我那时的幸福感是无与伦比的。

可是，突然有一天，天使竟成了战士。妻子成为战士之后，家里自然而然也就变成了战场。

妻子原先是一个女低音，后来不知不觉就变成了女高音。那时我还不够成熟，一直没有想过“怎样帮助妻子”这个问题。

家既然已经成为了战场，我就无法躲避战争了。炮弹不只落在了孩子们的身上，当我宣布了自己中立的立场之后，我这个以旁观者出现的角色，也不可避免地被炮弹轰炸。如果说，妻子是袭击珍珠港的日军，那么我就是在二次大战中隔岸观火的观望者——美军。妻子最终还是引发了我的愤怒情绪，我也正式卷入到家庭战争中。

“理想自我”和“真实自我”

我在咨询室经常可以见到对孩子大喊大叫的充满愤怒的男人，经常目睹他们的恶行，不止一次地看到孩子受伤的画面，对前来咨询的女人们那心痛的样子也早已司空见惯了。这些情景就像是吃饭喝水一样普遍存在着。为什么不同家庭的生活状态会具有惊人的相似性呢？

如果你与父母生活在一起，而你的父母又爱大吼大叫，整天怒气冲冲的，那么，在不知不觉中你自己的性情也会变得暴躁起来。可是，有的女性却说，父母没有对她吼过一次，她却常常对孩子们大吼大叫，以此来发泄愤怒的情绪。我的妻子就是一个典型。

学习了家庭治疗之后，我才知道很多情况下和平的气氛都是一种伪装。虽然，从表面上看，像妻子这类人生活在没有出现任何问题的家庭中，但事实上是因为“不能表现出来”，“不能成为问题”等这些潜在的“家庭规则”，让妻子把怒气压抑在心底。所以，妻子很难对我表现出她的真实情绪，就算是表现出来了，其表现的方法也很拙劣。

有些妻子经常会说“我很怕丈夫”、“丈夫不听我的话”、“多说无益”之类的话，这些话很可能会导致夫妻之间的争吵。很多时候，夫妻争吵还会升级为沉默的战争或被动性攻击战争。

即使妻子选择了释放自己的情绪，大多数妻子在吼完之后，心里就会充满负罪感，她们会为自己薄弱的忍耐力而感到自责，看到孩子们泪渍斑斑的脸就会感到愧疚。如果孩子在学校被大家孤立，妻子往往会觉得这全是自己的责任。

亲切地、温柔地对待孩子，是一种“理想自我”的行为。但是，实际生活中的“真实自我”却不是这样的，虽然很想忍耐，但是，如果不大声吼出来，妻子们会感觉自己的内心就好像要爆炸一样。

最终变成抑郁症

不管通过什么方式，人的情绪最终还是要表现出来的。如果因为对孩子感到愧疚而不能大声吼出来，或者因为太过善良而不敢对孩子吼叫，那么，做妻子的迟早是会得抑郁症的。因为，那些把愤怒藏在心里、不发火、不善于表达的人，得抑郁症的机会很大。

抑郁症也是一种无力感的外在表现。越是陷在无力感当中的人，越容易得“烦躁症”，整天只知道看电视就是其表现之一。虽然口口声声说看电视是为了休息，但是，被电视占据的人生就像放了好几天的饭，会慢慢地发霉变质，人们会觉得自己的人生失去了意义。

澳大利亚心理学家阿尔弗雷德·阿德勒博士对来找他的抑郁症患者说，只要他们按照他开具的处方坚持执行两个月，就能恢复健康。他所开的特殊处方就是每天都制订一个让别人感到幸福的计划，并付诸实践。那些依照处方生活的人们，他们的心理疾患很快被治愈了。反之，那些没能做到这一点的患者，病情则毫无缓解。

爱丽丝创造了治疗抑郁症的卓越方法——“认知治疗”，看待抑郁症的视角也与众不同。以前的精神分析专家把抑郁症看成是“内心深处的矛盾”，但是，爱丽丝认为抑郁症的症状是“不傻的人做出了傻事”，该症属于单纯思考的错误。所以，她主张只要改变想法，就可以从抑郁症中摆脱出来。她在这个观点的基础上，治愈了很多患者。

当妻子得了抑郁症时，她往往是被“想法”捆住了。我给这些“想法”起了一个名字，叫“想法鬼神”，指代那些危害人的、令人厌恶的想法。作为丈夫，有责任帮助妻子从这种“想法”中逃离出来，摆脱“想法鬼神”的控制，自由自在地享受生活。P31-34

作者李丙準真的是让我嫉妒的—个人。我以火炬会(专为牧师举办的聚会)讲师的身份在全国做巡回演讲时，在晋州火炬会上目睹了一个场面。我发现，有一个人在聚会前后用自己美妙的歌声和出色的口才，让现场的气氛变得非常融洽。这个人就是本书作者。从那时候起，我就从他的身上看到了家庭咨询工作者的才能，也就在那时，我也了解了他对学习的欲望，于是把他叫到了首尔。然后，在“地球村家庭训练营”中，我们一起工作了整整五年。因为他有很多种才能，所以，我给他起了一个绰号叫“万能”。

他是一个很有才能的人，同时也是一个很有野心的人。他勤奋读书，积极参加夫妻聚会，并以观察员的身份不断参加心理咨询。有一次，我看见他用笔记本电脑记录长达两天一夜的心理咨询过程的情景之后，又惊讶又钦佩。当我看到他记录的内容之后，不禁大吃一惊。因为，他把我进行心理咨询的全过程完整地记了下来，简直就像一部摄像机。谈话的内容和人们的表情、反应、变化过程、音乐、休息时间、就餐时间等全部都反映在文字中，无一遗漏。我想，正是凭着这股认真劲儿，他才能完成咨询学博士课程。

和他一起工作的那段日子，我真切地感受到了家庭关系复原的必要性，积累了很多现场经验，并把经验应用到了实践当中。无论是现在还是未来，我都会把复原家庭关系的工作当成是我一生的使命。从事这个行业越久，你就越会思考使用什么方法才能对改变人类复杂的内心世界产生具体切实的效果。我终于领悟到，想要改变人的内心世界，咨询师需要具备更加专业的知识和广泛的交际手段，还要充满灵性。而李丙準恰恰具备上述条件。

当才能出众的他出去单干，开了一家名为“Fun Family”的家庭咨询中心时，我心中虽然也有遗憾和不舍，但我更为一位出色的家庭咨询工作者的诞生而感到由衷的喜悦。李丙準说，他要告诉更多的人获得家庭幸福和职场幸福的方法，还要告诉人们让这种幸福变得更加长久的方法。于是，他的咨询工作最近有了一个新的头衔——蓝色重生咨询与指导。

阅读已经出版了的《丈夫使用说明书》后产生的感动犹在，现在，又看到了《妻子使用说明书》，那感觉就像是看见了一对夫妇一样，让我非常高兴。这本书是在具备心理专业知识和丰富经验的基础上撰写出来的。作者治愈了生活在韩国这片土地上的一些夫妻的症结之后，把自己的亲身经历记录下来，并通过本书把经验介绍给读者。本书不仅具有专业性和实用性，还具有一定程度的趣味性。

新婚夫妇要把《丈夫使用说明书》和《妻子使用说明书》随身带在身边，把它们看成是生活指南和售后服务说明书。婚龄比较长的夫妻则要充分利用它们，随时对自己进行心理调节。

——韩国家庭咨询工作协会会长 李熙范牧师