青春期的经历会对人生产生重要影响。这本书就像青春期的百科全书,引导女孩们去思考,去行动,在轻松的氛围中阐述人生的道理,值得向女孩们推荐!
《青春女孩全攻略》教给孩子如何消除成长的烦恼,应对人生的挑战。我认为这是最重要的,毕竟,孩子的人生要由她自己来做主。
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书名 | 青春女孩全攻略 |
分类 | 经济金融-管理-管理学 |
作者 | (奥)卡兹·库克 |
出版社 | 青岛出版社 |
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简介 | 编辑推荐 青春期的经历会对人生产生重要影响。这本书就像青春期的百科全书,引导女孩们去思考,去行动,在轻松的氛围中阐述人生的道理,值得向女孩们推荐! 《青春女孩全攻略》教给孩子如何消除成长的烦恼,应对人生的挑战。我认为这是最重要的,毕竟,孩子的人生要由她自己来做主。 内容推荐 本书会告诉你一些有关十几岁女生的小秘密,说起来怪难为情的,可是很多自然而然的事情有时也会带来不小的苦恼和尴尬,比方说,青春期开始了,身体也悄悄地变化,哪个地方不知不觉长出毛发、来月经了、体形变化了、情绪波动很大等等,如此种种,让人懊恼! 有些女孩子八九岁就有了月经初潮,有的十五六岁才来,但大多数是从十一二岁开始的,好在身体的变化不是一下冒出来的,而是要经过好几年,直到十四五岁,最晚18岁的时候,个子不再窜高,身体变化也就渐渐停止了。 目录 PART 1 身体 变化 了解崭新的自己 皮肤 温柔温柔呵护 毛发 规避误区 食物 理性饮食 运动 找到你的节奏 体型 千姿百态的美 PART 2 兴脑 大脑 让你变得更聪明 情感 起伏不定 饮酒 制定自己的规则 毒品 下定抵制的决心 自信 真正的酷 PART 3 情感 家庭 和睦相处 朋友 好朋友、坏朋友以及彻头彻尾的敌人 爱情爱上一个人是怎么回事 PART 4 社会生活 学业 迎头赶上 工作 钱在哪儿 生活常识 了解内幕 身体保养 保持健康 心理健康 保持理智 金钱 赚钱,花钱,用钱 购物 避免“挨宰” 衣&妆 乐在其中 试读章节 温和且不带香味的产品(肥皂的替代品),专为面部设计,但不是用于洗澡的浴液; 不含油,可减少脸上的油脂。 润肤品 润肤产品能避免皮肤干燥。如果你洗脸次数过多、洗澡水过热、除毛、长时间在阳光下曝晒或游泳、长时间呆在空调屋子里,都会使皮肤过于干燥,因为身体会错误领会这些信号,分泌过多油脂,从而引起毛孔堵塞和粉刺。 很多人的面部(或者身上)并不需要润肤品。如果是生活在湿润气候中,或平常喝水很多,常吃富含油性的坚果和鱼类,女孩子们并不需要润肤品。 选择润肤品时,应当注意: 买你所了解的某个中档品牌,别从两元店里买那些低档的杂牌子。但是 也别觉得越贵越好; 买带防晒功能的,最好是防晒指数在15以上; 如果买粉彩润肤霜,注意选接近自己肤色的; 要买面部专用的,用于全身的润肤露易堵塞毛孔。 如果你的皮肤质地非常干燥,可以让医生推荐一款润肤产品。 去角质霜和磨砂膏 去角质霜和磨砂膏里面有“小珠珠”,其实就是小颗粒,能像盐一样磨掉已经死掉的皮肤细胞。敏感性皮肤不适用去角质霜和磨砂膏,十几岁的女孩子一般也用不着,每天用洁面乳洗两次脸就足以去除死皮了。 如果使用的话,应当注意: 不要使劲磨,弄不好会引起皮肤红肿和脱皮; 面部使用磨砂膏每星期不能超过一次; 身体用去角质霜不可用于面部。 爽肤水 爽肤水(或称紧肤水)没什么用处。它给人的感觉是皮肤短时间内收紧了,但这只是暂时的,皮肤并没有真正收紧,但爽肤水中所含的酒精却使皮肤更干了。所以爽肤水既不能缩小毛孔,又不能改善肤质,也不能去除黑头,只不过是些昂贵的、有刺激性的、没用的液体罢了。 化妆品广告 生产商为了追求高达亿万美元的利润,不惜花费巨额资金做广告,把产品说得天花乱坠(旁边还附上一个“从未生过粉刺”的女孩的照片)。 在电视和杂志上投入的广告费越多,产品就越贵。所以说,贵的化妆品并不一定对皮肤更好。 千万别被厂商离谱的承诺迷惑了双眼。他们大肆吹嘘,不过是绞尽脑汁让顾客买他们的产品(看看本书“购物”那一部分,会发现更多内幕)。所以,看化妆品广告时应该注意这些门道。 关于护肤霜的谎言 不论广告怎么说,护肤品只能帮助清洁皮肤、防止水分流失,或者让表层皮肤滋润。根本没有神奇配方能改变人的肤质。如果要让皮肤有真正的改变,那也是由内到外的(详见下一页“健康肌肤小贴士”)。 “纯天然”声明 有些化妆品公司宣称销售“纯天然”产品,但这并不表示这些产品就是好的。其实天然化妆品不见得比人工合成的更有效,有的所谓的天然化妆品只是加了点儿天然香料(还是经过化学合成的);有的天然成分听起来很诱人,本身对皮肤却没什么功效。而且,天然化妆品需要添加化学防腐剂,才不至于在货架上就变“馊”了;很多人对化学合成制剂过敏,有的人则对常见的天然成分过敏,如柑橘、薄荷、茶树油、桉树油、金缕梅等。 “科学”声明 化妆品企业往往竭力鼓吹他们产品的科学性。要是他们的产品真的能在一天之内治愈粉刺或抹平皱纹,一定会成为头条新闻。所谓的“科学突破”也无非是一个小伎俩,让人去购买昂贵的“新”产品。P28-29 书评(媒体评论) 以前我非常在意别人对我的看法,现在我明白了。我就是我,成长过程中有那么多挑战。我可以经过思考后作出自己的决定。 ——蕾妮,13岁 我再也不会因为青春期生理和心理上的变化而尴尬不已啦!我更加自信,更加……对,我更加理性了! ——安娜贝拉,16岁 《青春女孩全攻略》教给孩子如何消除成长的烦恼,应对人生的挑战。我认为这是最重要的,毕竟,孩子的人生要由她自己来做主。 ——莫妮卡,11岁女孩的妈妈 青春期的经历会对人生产生重要影响。这本书就像青春期的百科全书,引导女孩们去思考,去行动,在轻松的氛围中阐述人生的道理,值得向女孩们推荐! ——艾伦,心理医生 |
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