台湾最受欢迎深夜治愈系作家陈默安写给所有心中有伤、裹足不前的女子，治愈千万心灵的暖心之作。

网络讨论2200000次，微博话题讨论长达24个月，陪伴300，000读者走过冰冷深夜，逾1，000，000次阅读收藏。36篇温暖人心的情感故事，300张温暖治愈的精美图片，4篇与您一起分享的治愈笔记及近百条情伤金句，贯穿着我们对人生与爱的深层体悟。

《那些曾让你哭过的事总有一天会笑着说出来》围绕年轻人最有共鸣的话题：成长。作者通过自己一路成长中遇到的各种困惑、挫折，以及身边朋友的心路历程，让所有女性朋友豁然明白：只有经历过，才会懂得；只有以活在当下的态度和方式生活，保持内心的淡定和从容，放下那些固执、欲望、虚荣、仇恨和“舍不得”，你才能成就最好的自己。

在你心中，是否有个角落不时隐隐作痛？

是否有段感情难以释怀？

一个人的时候，是否常常在黑夜独自流泪，细数伤口？

世上没有过不去的事情，只有过不了的心情。我们的人生从来不是一成不变的，而是在不断的生命体验中进行一次次自我完善的身心修炼。

36篇温暖人心的情感故事，300张温暖治愈的精美图片，4篇温暖人心的疗愈笔记及百余条情伤金句，贯穿着我们对人生与爱的深层体悟，《那些曾让你哭过的事总有一天会笑着说出来》作者陈默安通过自己一路成长中遇到的各种困惑、挫折，以及身边朋友的心路历程，让所有女性朋友豁然明白：只有经历过，才会懂得；只有以活在当下的态度和方式生活，保持内心的淡定和从容，放下那些固执、欲望、虚荣、仇恨和“舍不得”，你才能成就最好的自己。生活总让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方会变得更加坚强。

总有一天，你会对着过去的伤痛微笑，你会放下所有的委屈、愤怒和伤害。因为，你终究要明白：浪费了那些年，那些眼泪，你应该成为更好的自己。

这些年，我们都忘了好好爱自己

 有些路啊，不管多痛，你都要一个人走过。

 其实，是我们不愿放下那些过去

 放下，是为了好好爱自己

 时间扑面而来，我们终将释怀

 亲爱的，我们什么都不用怕

 那些被现实包裹的心里，永远住着一个秘密

 爱多深，伤就有多深

 让过去的过去，让未来到来

 爱来爱去，我怎么就弄丢了自己

 如何在真相中慢慢长大

 那些年，我们始终没有说出的痛

 不管怎样，你都值得拥有更好的生活

一个人究竟要隐藏多少心事，才能巧妙度过一生

 原来梦里也会心痛，能痛到醒来

 谁没有不堪回首的过去

 成长这条路，我们终究得自己走过

 世界这么大，谁能不受伤

 其实，你喝的不是咖啡，是心事

 你若不伤，岁月无恙

 痛，是你活过的证据

 爱自己，是最简单也是最难的事

 你所受的苦将会照亮你未来的路

 有些黑夜，不曾经历，怎会懂得

 告诉另一个自己，事情早已过去

 你的心事永远比你还要寂寞

世上没有过不了的事情, 只有过不了的心情

 我不能悲伤地坐在你身旁

 那些生活教会我们的事

 你不需要向这个世界证明自己

 你唯一能把握的，是变成最好的自己

 我们终究要学着与自己握手言和

 总有一次深夜痛哭，让你瞬间长大

 浪费了那些年，那些眼泪，你应该成为更好的自己

 爱上自己的不完美

 你永远不知道，自己到底有多坚强

 不乱于心，不困于情；不畏将来，不念过往

 过去的事情可以不忘记，但一定要放下

 人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望

放下，是为了好好爱自己

曾几何时，梦境与现实的分界变得模糊，有时现实世界变得扭曲变形，而梦中的场景却历历在目，清醒的那一瞬间，恍惚得不知道自己是谁，身在何处。

现实世界太纷乱，有太多事情你无法解决，越想理个出路，却越往死胡同里钻，于是你开始在清醒的时候，期盼睡意的来临，可是一旦睡去，又隐隐害怕醒来的那一刻。

电影《全面启动》中，梦境里的世界无所不能，马路街道可以如一片地毯整片掀起，时间无限延展交锆倒流，恰如你我的梦境，没有什么不可以，也没有什么过不去。

大梦初醒，睁开眼睛的那一刻，所见的是有着些许污渍的天花板，你从梦境硬生生地被扯回现实，整个人像失去了形体，飘浮在空气浮尘中，突然有点儿惊惶，不知道自己在哪里。

真的清醒之后，你才颓丧地认清，新的一天是来临了，而那些压在身上的旧伤口没有消失，反而又老了一岁。

从睁眼到清醒的那短短几秒，是你怎么都想不起的空白。

令你恐惧的是，除了在床上，当你骑车回家、坐在计算机前、跟朋友逛街、排队买电影票……这些再寻常不过的生活片段中，竟然偶尔也会穿插这种毫无意识的空白。

过去我有一位女性朋友，因为无意间发现母亲外遇长达十年，面对敬爱的母亲竟然背叛自己、背叛家庭，她始终无法释怀，情绪一直处于低谷。

有一次我打电话给她，电话那头传来平交道刺耳的警告音，而她却迟迟没有响应。过了许久，才听到她哭着说：“我不知道为什么会在这儿……好可怕……”

当我赶到朋友身边的时候，她穿着拖鞋、家居服，却身在离家骑车要十分钟的平交道旁。

原来，上个礼拜，她的男友因为有了新欢而提出分手，面对再一次被深爱的人背叛，她每日以泪洗面，夜里难以成眠。

当天下午她想出门买点儿生活用品，一个闪神，听到电话铃声的她才突然发现，自己站在平交道旁。而她形容的“一个闪神”，其实已经过了将近半小时。

那是一种记忆戛然而止的空白，你依旧能行走、能等红绿灯、能掏零钱给超商店员，可是你始终想不起在那段时间里，到底做了什么，为什么包包里会莫名其妙出现一包烟。

人的生命绵延不断，而脑海中的记忆也像胶卷一样，记录着你活动的每分每秒，即使是让你疼痛难忍的受伤时刻，它还是如实记录。

可是会有那么一刻，一个新的刺激触及你，也许是好友突然与你疏远、也许只是一通打不进去的电话，都有可能召唤你过去的伤痛，排山倒海向你而来，你脑海中的记忆胶卷突然“啪”地断掉。

电影《全面启动》里说：“我们做梦的时候，梦境是真实的，对不对？只有到醒来的时候才会意识到事情不对劲儿。我问你，你从来都不记得梦从何而起是不是？你总是直接进入到梦中所发生的一切。”

虽然他说的是睡眠的梦境，然而意识突如其来的空白，也让你想不起究竟是在哪一秒，你的灵魂就这样毫无预警地游离在身体之外。

回到现实的那一刻，却觉得眼前格外不真实，像隔着一层纱窗。

在日本的文化里，将一天之中日夜交替的时分称为“逢魔时刻”，而你那恍惚迷魅的空白记忆，其实也是一种“逢魔时刻”。事实上，“逢”就是外来的精神刺激，会召唤出你内心深层的“魔”。

因为引发的痛苦太剧烈，可能让人难以承受，为了保护你最重要的自我，你的灵魂会不自觉地抽离出身体，避免受到无法复原的伤害。

那一秒的恍惚空白，却是你过往创痛的投影。

对我的朋友来说，母亲的出轨带给她很深的阴影，而她男友的背叛就是“逢”，再次翻动她心底阴影中埋藏的“魔”。

也许你自认够坚强，所以不须放下，更不用试着原谅，放任那些前尘往事分分秒秒压在心上，占据你的心灵。

但假如你不愿意放下，即使事情已经过去，心事却一天一天地滋长，像无限延伸的影子，逐渐掐紧你的灵魂，这时候，一旦“逢魔时刻”出现，创伤反扑的痛，远远超乎想象。

只不过，突如其来的“逢魔时刻”并不是为了击溃你，那一瞬间的失去意识，是在提醒你，现在的你仍旧被陈年往事影响，你依然不愿放下那些过去，纠结缠绕的心情，让你无力跨越眼前的阶梯。而你对清醒瞬间的那一秒惊悸，其实是反映出长久以来你一直过不去的心情。

P14-19

世上没有过不了的事情，只有过不了的心情

前些日子在外用餐时，突然想起一位长辈的故事，也因为这个故事，催生了这本书。

跟大多数的年长者不同，那位长辈非常讨厌吃稀饭，就算牙齿都摇摇晃晃，她还是坚持不吃稀饭，家族聚餐的桌上，更不能出现粥、稀饭类的食物，否则就会引来她勃然大怒。

一开始，我以为那只是单纯个人口味偏好的问题，想不到，在这位长辈的坚持背后，其实埋藏了一段陈旧的记忆。

原来，在二十多年前，这位长辈的女儿和女婿请她吃饭庆祝母亲节，当时已经差不多点好菜了，女儿顾及母亲的牙齿不好，便问她要不要多点一道稀饭。

长辈刚好有点嘴馋，就点头说好。想不到，坐在一旁的女婿竟然大声地说道：“点这么多哪吃得完？已经有面有饭了，干吗还要多点稀饭？”

也许在那个当下，女婿只是担心浪费，心直口快地说出这些话，但是在长辈听来，仿佛在指责自己很贪吃、故意要多花女婿的钱……这些无心之言其实已经深深地伤害了这位长辈，让她这二十年来一直耿耿于怀，下意识地讨厌稀饭。

想起这个故事的时候，我突然意识到，即使我们每个人看起来都很坚强、很乐观，事实上可能都有一件很难释怀的心事，或是迟迟忘不了的人。

在这个世界上，不是每个人都用温柔的方式对待我们，所以我们常常会被别人的无心之过伤害，即使时间已经过了很久，心底还是有一个地方隐隐作痛。

没错，事情是过去了，但是受伤的心情却始终没有过去。

不管你是不是清楚地记得那些悲伤的事件，那些回忆都像一株幼苗，在你的心里扎根，也许你并没有意识到，可是当你逛街、吃饭、排队买电影票、独自看书时，心里会突然涌起一股悲伤的感觉。

就算你想找个人倾诉，却也不知道从何说起，希望有人能拉你一把，但你心中的无助感愈来愈深。

因为那些落在你心里的幼苗，已经在你不经意间长成一棵树，会在你不注意的时候，影响你的思绪。

在我生活周遭的朋友、家人，包括我自己，都曾面临过类似的状况，也因为这样，我写这本书，并不只是一味劝你“放下”，因为要放下难过纠结的心事、原谅伤害过你的人，其实是一件很困难的事，有些人甚至一辈子都没有办法放下。

毕竟，假如你强迫自己遗忘不堪的回忆，或是假装已经放下了，那只是在骗自己罢了。

朋友可以为你擦去眼泪、逗你发笑，但是能让你释放心底伤痛的人，只有你自己。

所以，这本书真正想跟大家分享的，是你可以练习“疗愈”自己，也许过程会有点漫长、辛苦，但唯有这样，你才能真正地感受到自由，并且接受现在的自己。否则，光是依靠别人的安慰，只是治标不治本的止痛剂。

你不需要勉强自己原谅伤害过你的人，而是学着“接受”自己曾经受过伤，也告诉自己：之所以会受伤不是我的错。

先原谅自己之后，也许你才能明白，生命即使会带来很多擦伤、痛苦，却也都只是一段过程，一段引领你抵达现在的路程。而现在的你是最重要的，不需要被过去牵绊，才能看见当下在眼前的风景。