第一章 亘古不绝的文化脉络
上山文化：等你一万年
跨湖桥文化遗址
河姆渡文化遗址
马家浜文化遗址
良渚文化遗址
第二章 沿海荡起远古的桨声
迁徙的步伐（一）
迁徙的步伐（二）
美丽家
第三章 灵动千年的浙江舟船
船的雏形
渔船之歌
千年的造船习俗
千年的生产习俗
大美如舟
第四章 空灵浪漫的船饰渔服
船饰的历史渊源
色彩斑斓的船体装饰
质朴素雅的渔民服装
秀美的渔家女服饰头饰
第五章 令人惊叹的渔乡建筑
千年古韵紫阳街
石塘的渔村石屋
妈祖文化的“圣殿”
章安的“海疆都会”
别样的祠堂文化
陶冶情操的凉亭
三门湾的石窗艺术
临海桃渚古城
路桥横街五凤楼
第六章 激烈灵动的民间舞蹈
镇海潮浦的船鼓
温岭箬山的大奏鼓
瑞安古老的藤牌舞
玉环的坎门花龙
穿越千年的舞姿
余杭翁梅的滚灯
临海的黄沙狮子
坎门鳌龙鱼灯舞
河姆渡先民的犴舞
三门旁亭的杨家板龙
宁海的车子灯舞
舟山的踩旱船舞
第七章 穿越时空的民间曲艺
萧山楼塔的“细十番”
牛筋琴伴奏的温州鼓词
一问一答的乐清《对鸟》
回荡山海的苍南渔鼓
诙谐幽默的绍兴莲花落
一唱众和的岱山渔歌
“鼓响天下”的舟山锣鼓
扎根乡土的宁波走书
象山的渔民号子
乡音俚语的唱新闻
曲调优雅的四明南词
第八章 历史悠久的民间戏曲
质朴的温州昆曲
紧跟潮流的宁波甬剧
迷幻的海宁皮影戏
演唱古语古音的瓯剧
十指牵动的平阳木偶戏
绝活的宁海平调·耍牙
刚柔相济的台州乱弹
第九章 巧夺天工的民间工艺美术
越沉越美的黄杨木雕
精致的象山竹根雕
纤巧的乐清细纹刻纸
立体的油画“瓯塑”
绳索结编织工艺
精湛的青田石雕
慈溪的越窑青瓷
黄岩的翻黄竹雕
海宁的硖石灯彩