运动要讲科学，只有科学地运动才有利健康。为顺应全民健身发展的需要，获得极佳的健身效果，就需要对广大运动爱好者普及运动保健和运动创伤防治基本知识。故李彦林主编的《运动与健康》就个体化运动处方、运动前准备、运动知识及运动损伤的防治方面进行介绍，带您绕过常见的思想和行动上的运动误区，指导我们遵循运动健身的客观规律，充分领略科学运动健身带给我们的快乐和幸福！

生命在于运动，科学运动有益健康。李彦林主编的《运动与健康》适应全民健身的需要，向广大体育运动爱好者普及运动保健和运动创伤防治基本知识。本书就个体化运动处方、运动前准备、运动知识及运动损伤的防治方面进行介绍，带您绕过常见的思想和行动上的运动误区，指导我们遵循运动健身的客观规律，充分领略科学运动健身带给我们的快乐和幸福！本书由具有丰富临床经验的运动医学一线医生编写，实用性和指导性强，对广大健身运动爱好者、运动员、运动队队医及运动医学医务工作者都有极大帮助。相信通过本书的学习，将会使您的身体更健康，工作更出色，生活更幸福！

概述

 健康的标准

 运动对身体的影响

 运动处方

 运动营养

 运动损伤的防治

 运动注意事项

 运动性疲劳

球类运动与健康

 篮球运动与健康

 足球运动与健康

 乒乓球运动与健康

 羽毛球运动与健康

 网球运动与健康

 高尔夫球运动与健康

 门球运动与健康

 毽球运动与健康

步行类运动与健康

 步行与健康

 登山运动与健康

 旅游运动与健康

 跑步运动与健康

舞蹈类运动与健康

 广场舞运动与健康

 健美操运动与健康

 体操运动与健康

水上运动与健康

 游泳运动与健康

 划船运动与健康

 漂流运动与健康

滑行类运动与健康

 滑冰运动与健康

 滑雪运动与健康

其他类运动与健康

 打陀螺运动与健康

 瑜伽运动与健康

 太极拳运动与健康

 举重运动与健康

 武术运动与健康

 跳绳运动与健康

 自行车运动与健康

特殊人群的运动与健康

 儿童的运动与健康

 老年人的运动与健康

 中老年人的运动处方

 孕妇的运动与健康