本书旨在以专业的背景、通俗易懂的文字、切实有效的方法,呈现给读者一本从中医学角度论述的较为全面的认识美、维护美、缔造美的读物,在介绍具有实用价值的中医美容方法的同时,也带来中国式美丽的理念,引人思考。希望读者读后,掌握的不仅是一些美容养颜的具体方法,对美丽也有更深一层的认识和理解。
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书名 | 中国式美丽(肌肤美之东方旅) |
分类 | 科学技术-医学-中医 |
作者 | 李峰//关静 |
出版社 | 化学工业出版社 |
下载 | ![]() |
简介 | 编辑推荐 本书旨在以专业的背景、通俗易懂的文字、切实有效的方法,呈现给读者一本从中医学角度论述的较为全面的认识美、维护美、缔造美的读物,在介绍具有实用价值的中医美容方法的同时,也带来中国式美丽的理念,引人思考。希望读者读后,掌握的不仅是一些美容养颜的具体方法,对美丽也有更深一层的认识和理解。 内容推荐 本书用优美抒情的文字讲解了中医本草养颜的内涵,从传统医理与现代药理角度对其科学性进行了阐述,并介绍了常用养颜本草、养颜药膳、经络穴位按摩美容等知识,是时尚爱美女性美容养颜的适合读物。 目录 第一篇 品美之萃 一、解读中国式美丽/2 平衡之美:身心平衡,善待自己/3 自然之美:纯真心态,自然展现/4 智慧之美:腹有诗书气自华/5 温柔之美:清柔温情,润物无声/6 自信之美:自信淡定,光彩耀人/7 博爱之美:因为有爱,所以有美/8 健康之美:健康和谐,健康“面”对/9 二、中医美容——引领中国式美丽/11 中医美容是平衡之道/11 中医美容以“自然”为天/12 中医美容从来就不缺乏“智慧”/12 中医美容的本性是“温柔”/13 中医美容“自信”带来中国式美丽/13 中医美容传递杏林之“爱”/13 中医美容为的就是“健康”/14 第二篇 溯美之源 一、经传时空/16 二、人文荟萃/18 1.聚人智:中医历史上的重要人物/18 2.汇典粹:中医历史上重要的书籍/19 第三篇 尚美之道 一、精准诊断:望闻问切/23 二、辨证施治:标本兼治/27 三、精妙配伍:君臣佐使/29 四、整体平衡:内调外养/31 第四篇 肌肤美之旅 一、理:东方肌之理/34 1.肌肤一生历程/34 2.东方肤质解密/36 二、法:肌肤养之法/40 1.本:“调肤养津”,肌之本/41 2.白:悦白亮色,光彩耀人/43 3.恒:紧致恒养,芳华轮回/44 4.萃:全效调理,至臻女人/45 附:各种肤质护理心??/47 三、药:神奇的本草/51 四、方:组方之粹选/70 1.肌本调理组方/71 2.清润悦白组方/74 3.防衰恒养组方/76 4.美目明眸组方/77 5.全效臻萃组方/78 6.健发养发组方/79 7.祛痘疗痤组方/79 8.抗紫外线组方/80 五、术:精致的护肤程序/81 素/83 净/83 培/84 调/85 养/85 巡/87 第五篇 鉴养生之道 一、顺应时候,天人合一/91 1.把握一天24小时/91 2.顺应一年四季/95 二、平和情志,颐养身心/99 三、动静有衡,劳逸适度/101 四、因人而异,体质养生/104 五、五味调和,食饮有节/109 1.食物有归经/109 2.食物有四性/110 3.食物有五味/110 4.五味摄取不宜过偏/111 5.五味调和要因人而异/112 第六篇 延续美之华 一、中医内调膳食/115 1.滋润保湿的食谱/116 2.悦白养颜的食谱/117 3.防衰抗皱的食谱/118 4.排毒瘦身的食谱/120 5.祛痘疗痤的食谱/121 6.祛风防敏的食谱/122 7.美目明眸的食谱/123 8.养发健发的食谱/124 二、中医经?络按摩美容/126 1.按摩的作用/127 2.常用按摩穴位/127 3.面部按摩手法/130 4.身体“五心”按摩手法/134 |
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