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书名 图解瑜伽瘦身经典体位
分类 科学技术-医学-中医
作者 陈露
出版社 上海科学技术文献出版社
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简介
编辑推荐

初识瘦身瑜伽;瘦身瑜伽练习须知;瑜伽呼吸法;瑜伽瘦身——胸部健美;瑜伽瘦身——瘦肩背;瑜伽瘦身——提臀;瑜伽瘦身——瘦腿……陈露的《图解瑜伽瘦身经典体位》为您打造全身及臀、腰、腹、臂、腿等局部的瘦身训练计划。

内容推荐

为什么古老的瑜伽能够从印度刮起一阵旋风,迅速风行于时尚的欧美、日韩?

为什么瑜伽只是一种修炼方法,而如今却令全球女性为之着迷,视为瘦身经典?

《图解瑜伽瘦身经典体位》为您打造全身及臀、腰、腹、臂、腿等局部的瘦身训练计划。

瑜伽瘦身术到底有多神奇?还要您亲自做一做。瑜伽呼吸法+瑜伽体位练习+合理膳食,每天只需15分钟,您的身姿和气质都发生令人惊喜的变化。

《图解瑜伽瘦身经典体位》的作者是陈露。

目录

PART1 初识瘦身瑜伽

 瘦身瑜伽体位法的由来

 瑜伽的神奇功效

 练习初期的不良反应

 初练瑜伽不要过分依赖光盘

PART2 瘦身瑜伽练习须知

PART3 瑜伽呼吸法

PART4 瑜伽瘦身——平衡脂肪

PART5 瑜伽瘦身——胸部健美

PART6 瑜伽瘦身——瘦腰腹

PART7 瑜伽瘦身——瘦肩背

PART8 瑜伽瘦身——瘦臂

PART9 瑜伽瘦身——提臀

PART10 瑜伽瘦身——瘦腿

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更新时间:2025/4/5 5:49:02