这本《人生幸福来源于自我和谐》由叶建华著：自我和谐、心态和谐，是一种自律，是一种人生境界。自我和谐的人，无论自己处于何种境况，都能找到适当的定位，并以自己的努力去应对人生。我们只要不懈的努力，培养一种乐观的人生态度，看问题多发现积极面，多一点思考，找找不同的角度，更重要的是无论别人怎么评价，自己要看得起自己，就能达到自我的和谐，并获得幸福的人生。

幸福已成为当今时代的热词。拥有幸福，是每个人的热切追求。如何才能拥有幸福？是一道需要智慧来解答的课题。这本《人生幸福来源于自我和谐》由叶建华著，将告诉读者朋友，幸福来源于和谐，尤其需要修炼“再气也要想得开”和“得理也要让人”的功夫。《人生幸福来源于自我和谐》融入中国文化智慧，通过古今中外案例阐述：“生气伤身，恼怒丧智；调整目标，原谅自己；理解别人，化解怨气；直面挫折，积极应对；日月交替，阴阳转换；阳光心态，快乐人生；宽容大度，有德不孤；顾全大局，不计小节；百忍成金，尖刻招祸；与人方便，自己方便；真理相对，视角有别；坚持原则，弘扬正气”等理念与方法。本书作者精心烹制的“心灵鸡汤”，将有助读者朋友远离烦恼，拥抱幸福。

前言

第一章 生气伤身，恼怒丧智

 人活一口气

 生气为致病之源

 恼怒容易丧智

 不要被别人激怒

 生气不如争气

 不要轻易生气

 心胸决定事业

第二章 调整目标，原谅自己

 不要嫉妒别人的成就

 选择适合自己的人生目标

 人非圣贤，孰能无过

 阿Q一下也无妨

第三章 理解别人，化解怨气

 品味盲人摸象的寓意

 对亲友多一分理解

 学会换位思考

 没有人会踢“死狗”

 职场走向可以预知

 不要活在外界的掌声里

 价格围绕价值上下波动

 睁一只眼闭一只眼

 不拿别人的错误惩罚自己

第四章 直面挫折，积极应对

 人生挫折不可避免

 挫折是成长的动力

 如何应对挫折

 成就大业更要靠对手

 将玻璃杯变成玻璃钢杯

第五章 日月交替，阴阳转换

 塞翁失马，焉知非福

 冬天来了，春天还会远吗？

 让不高兴的事成为高兴的事

 风物长宜放眼量

第六章 阳光心态，快乐人生

 乌云遮不住，终究要日出

 为有半杯水而高兴

 鸟巢为我而盖

 用快乐覆盖忧郁

 带着微笑入眠

 感谢让我们生气的人

第七章 宽容大度，有德不孤

 水往低处流，人向善处聚

 有容乃大

 得理也让人

第八章 顾全大局，不计小节

 黄河九曲归大海

 把智慧的锋芒收敛起来

 得饶人处且饶人

 饶人是一种自信的表现

 增强大局意识

第九章 百忍成金，尖刻招祸

 忍得一时之气，免得百日之忧

 无人愿意与尖刻之人为伍

 舌头比牙齿寿命长

 忍让是一种大智慧

 忍耐是成功的品质

第十章 与人方便，自己方便

 给别人留情面，给自己留台阶

 宽容他人，轻装上阵

 礼让是社交的润滑剂

 帮助别人就是帮助自己

第十一章 真理相对，视角有别

 每个人的知识都是有限的

 让别人把话讲完

 当好倾听者

 不要急于下结论

 真理向前一步成谬误

第十二章 坚持原则，弘扬正气

 小事可糊涂

 原则不可丧失

 不要轻易将难事推给上司

 提升与小人相处的技巧

人活一口气

俗话说：“人活一口气，佛争一炷香。”这句话说明“香”对于佛很重要，“气”对于人很重要。“气”是生命活动的原动力。“气”既是运行于体内微小难见的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力；“气”既是物质，又是功能。人体的呼吸吐纳、新陈代谢、血液运行、抵御外邪等生命活动，无不依赖于气化功能。生气可以影响情绪，使人致病，而通过修炼气功，可以强身健体、延年益寿。以上说明人的生存离不开气，是否存在生命体征，常常以是否有气息作为衡量标准，一个人如果没有了气息，那么就意味着他生命的终结。

一个人是否有出息，在很大程度上取决于是否有志气。所谓志气，就是指求上进的决心和勇气，成就事业的气概。有志气的人，往往目标明确，意志坚定，能够将困难踩在脚下，越是在困难的情况下，越能显示志气、精神和力量。有句成语叫做“有志者，事竟成”，说的就是志气与人生成就的关系。在人生的道路上难免遭遇种种挫折坎坷，如果缺乏志气、丧失斗志、萎靡不振，将一事无成。一个人只有树立了志气，才有可能百折不挠、屡败屡战、走向成功。

对于身高仅1.55米的邓亚萍来说，她并不具备打乒乓球的优势，但她凭着崇高的理想、坚强的意志，以罕见的速度、无所畏惧的胆色和顽强拼搏的精神，13岁就夺得全国冠军，15岁时获亚洲冠军，16岁时在世界锦标赛上成为女子团体和女子双打的双料冠军。19岁在巴塞罗那奥运会上勇夺女子单打冠军，并与乔红合作获女子双打冠军。邓亚萍先后获得14次世界冠军头衔；在乒坛世界排名连续8年保持第一，是排名世界第一时间最长的女运动员，曾获得4枚奥运会金牌，并且是第一位蝉联奥运会乒乓球金牌的运动员。邓亚萍在赛场上的气势不仅征服了亿万观众，而且得到了国际奥委会前主席萨马兰奇先生的青睐和厚爱，他们之间的忘年之交成为体坛的佳话。这一切皆缘于萨翁喜欢邓亚萍的拼搏精神和虎虎生气。

“亚圣”孟子说：“我善养吾浩然之气”，南宋文天祥是在土牢中写下了千古绝唱《正气歌》。浩然之气是圣人锤炼品德、修炼学问的动力，也是今人成就事业的源泉。

张瑞敏怀抱振兴民族工业的梦想，将一个濒临倒闭的小厂打造成全球白色家电的知名企业。任建新满怀兴业报国之志，将一个诞生在西北兰州防空洞里的工业清洗公司发展为世界500强企业。马云积极探索电子商务之道，已将阿里巴巴网站打造成为全球最大的B2B电子商务平台，集团旗下的淘宝网已成亚洲最大个人交易网站。

张瑞敏、任建新、马云的人生充满着志气、生气、锐气，他们活出了人生的精彩，赢得了人生的幸福。

一些身处绝境的人，凭着一种信念、一股生气，在极其险恶的情况下创造了生命奇迹。汶川大地震来袭之时，有的人被埋在废墟下100多甚至200多个小时而得以生还，这些大难不死的幸存者都有一个共同的信念，那就是他们相信会得到营救，始终没有放弃生的希望，始终没有销蚀生命之气。他们知道，只要气一消，就再也醒不过来。他们的经历再次说明，人活一口气。P2-5

在世界经济麻烦不断、危机迭起之时，我国经济风景这边独好。然而许多人感到人生幸福并未随着经济的增长而增加，相反，他们感到精神紧张、压力增大、焦虑增加。

人生幸福是什么？人生幸福是使人心情舒畅的境遇和生活，是心理欲望得到满足时的状态，是一种希望保持的愉快心情，物质条件并不与人生幸福成正比。时下有这样一句流行语：有钱买得到席梦思，但买不到香甜的睡眠；有钱买得到良药，但买不来健康。

我们生活在现实社会，而非真空之中，我们不能回避社会现实问题，要面对现实矛盾，处理复杂问题，我们难免碰到生气的事，遇到不讲理的人。怎样才能少受自己情绪的纷扰，减少别人对自己的伤害，快乐、幸福地过好每一天呢？这是我们每个人必须面对和求索的人生课题。

人类智者深邃的目光早已看透了世界乱象、众生病症，并为世人开出了一剂良方。这剂良方不在遥远的地方，就在我们的故乡。我们应当弘扬中国文化，吸取先祖智慧，擦擦迷茫双眼，认清人生的方向；稍稍放慢脚步，观赏沿途的风光；静静安顿心灵，抚慰受到的创伤；理理人际关系，修复过往的不爽。这样才能营造自我和谐，使人生与幸福相伴。

人生幸福既需要有政治昌明、经济发展、科技进步、政策惠民等宏观环境的保障，又需要不断自我修炼，尤其要做到再气也要想开，得理也要让人。

本书以中国传统文化为底料，以古今中外案例为素材，以通俗哲理为经纬，重点阐述了生气伤身、恼怒丧智，调整目标、原谅自己，理解别人、化解怨气，直面挫折、积极应对，日月交替、阴阳转换，阳光心态、快乐人生的智慧；诠释了宽容大度、有德不孤，顾全大局、不计小节，百忍成金、尖刻招祸，与人方便、自己方便，真理相对、视角有别，坚持原则、弘扬正气的真谛。

人生幸福不在于取得多少成就，而在于从容应对挫折，因为挫折是人生不可避免的。本书介绍的应对挫折的公式和真实案例会使读者从中受益。

在人生的道路上，我们犹如一名战士，不仅要有锋利的矛，攻城拔寨、开疆拓土、成就事业，而且要有坚韧的盾，防御明枪、抵挡暗箭、化解误会、保护自己。如果能够修炼好和谐之道，那么我们的矛将更加锋利，盾将更加坚韧，人生将更加和谐与幸福。

希望读者朋友通过阅读本书，能够开卷有益。由于本人水平所限，难免存在差错之处，敬请读者朋友不吝赐教。

机械工业出版社王文斌社长和陈海娟副社长是我的老朋友，2006年促成了我的《贤文与股市》专著在机械工业出版社出版，该书被称为股市文化的开山之作，受到读者特别是股民朋友的好评。

在开启“十二五”规划的2011年，身为知名出版社领导的文斌和海娟根据出版社的使命、图书市场的反馈和广大读者朋友的需求，策划了有关和谐与幸福主题的图书，我被邀请撰写本书，深感荣幸。

幸福和谐、为人处世也是我长期关注的选题，为了写好本书，我研读了相关经典著作，选取了古今中外的典型案例，整理了多年职场生涯的体会，本着通俗易懂、结合现实、人情人理的原则，围绕再气也要想开、得理也要让人两个重点进行了阐述与诠释。希望能为广大读者尤其是青年读者奉送一份精心煲制的心灵鸡汤，使广大读者能够从经典名著中学习哲理、吸纳精华；从先圣往哲身上借鉴智慧、磨砺心境；从现实生活中总结经验、汲取教训。

本书得以与读者朋友见面，非一人之力能为。首先，要感谢我已经作古的外公陈廷福和外婆叶家菊，是他们在我幼小的心田里播下了中国传统文化的种子，才得以在今天开花结果；其次，要感谢我的父亲叶祥才和母亲陈献梅对我写作的鼓励。

最后要感谢智然、潘岩、叶晨、刘倩、岳敏等为本书提供案例，还要特别感谢我的夫人徐金凤为我的写作创造条件。

叶建华

2011年11月28日