在和云峰编著的《学会自己长大(修订升级版)》中，作者列举了七类成长中常见的问题，由于篇幅有限，不可能面面俱到，所以在书中力求教给大家一如何思考，因为学会思考比答案更重要。作者觉得一本书最大的价值不是告诉你解决这个问题的方法，而是教给你针对自己的问题如何思考，如何分析，如何找到自己出问题的原因然后针对原因找到解决办法。

任何人都不能代替你成长，你的人生需要自己掌控。这是一本关于成长的书，涉及青少年成长过程中无法避开的七类问题：自我问题、学习问题、情绪问题、行为问题、人际关系问题、情感问题和目标生涯规划问题，是北大博士和云峰老师为青少年量身打造的青春自助手册。

和云峰编著的《学会自己长大(修订升级版)》没有倚老卖老的姿态，没有千篇一律的说教，完全是平等而真诚的态度，充满机智与诙谐。阅读时，如果书中的一些言语打动了你，一些文字启发了你，那么这些都仅仅是一个开始，最重要的是你要把这些知识运用到自己的生命中去。再好的方法也需要你的执行，每天学习一点点，每天改变一点点，坚持下去，一年后，变化将超乎你的想象!

《学会自己长大(修订升级版)》是《学会自己长大》的修订升级版，融入了和云峰老师这一年多来身处一线帮助青少年解决问题的创新性理念和方法，更有助于青少年顺利度过美好而富有挑战的青春期。

序 靠自己成长

第一章 停下来，重新认识你自己

 第—节 谁动摇了你的心—一坚定真实的自己

【对话和博士】我真的不行吗

你在意什么

什么影响了你

你身上贴着什么标签

外界的标签并不能阻止你变得强大

 第二节 其实你不用自卑——正确评价自己

【对话和博士】自卑让我错过了重点大学

你用什么方式看问题

自卑的背后是什么

神秘的“ABC”理论

塑造积极的自己

 第三节 成绩代表一切吗——找到自己的价值

【对话和博士】学习好就了不起吗

如何看待成绩

你的价值是什么

寻找你的优势

第二章 学习是成长中绕不过的坎儿

第三章 槽糕的情绪，到底该拿你怎么办

第四章 明知不对，可为什么总是管不住自己

第五章 头疼的人际问题，该对谁说心里话

第六章 青涩的恋情，想躲却躲不开

第七章 面对未来，给自己一个梦想

附录 优秀学习方法五篇