受益一生的思维工具高效人士的必备利器！

以前在学校时，你有没有学习过有关记忆工作原理、如何使用记忆技巧，以及注意力、思维、激励或者创造力的知识？对于大部分人来说，答案是否定的。《超级记忆(全彩精装典藏版)(精)》中所描述的记忆方法顺应大脑，旨在刺激感官，帮助记忆系统有序便捷地储存你选择的信息。享受即将到来的难忘记忆之旅吧！

东尼·博赞通过各种独特的记忆方法，帮助你尽快达到你的记忆目标。

人类大脑的容量及记忆的能力远远超出一般人的想象，但时至21世纪的今天。我们对记忆力的开发仍远远不够。在这本有史以来关于记忆法的最经典的书中。东尼·博赞通过各种独特的记忆方法。帮助我们记忆人的名字和面孔．数字、日期、表格，以及演讲、文章、诗歌，甚至一整本书！书中还有专门章节讲授如何将记忆法运用到牌技中、新语言的学习与考试应对中，以及梦境的记忆等。

《超级记忆(全彩精装典藏版)(精)》为全新典藏版，特别更新了由博赞先生本人为国际培训课程所最新研发和改进的记忆体系。并结合中国读者的习惯设计了大量实战记忆案例，以有趣的方式揭示了如何将记忆技巧发挥到极致的奥秘。

序言

引言

第一部分 记忆的工作原理

 第1章 了解你的记忆水平

 第2章 记忆节奏

 第3章 想象和联想原则以及12种记忆技巧

第二部分 记忆训练的核心体系

 第4章 关联法

 第5章 数字—形状法

 第6章 数字—韵律法

 第7章 罗马房间法

 第8章 字母法

第三部分 高级记忆体系

 第9章 基本记忆法

 第10章 用于创造性思维

 第11章 用长数记忆法提高你的智商

 第12章 电话号码记忆法

 第13章 记忆日程表和约会的方法

 第14章 记忆20世纪日期的方法

 第15章 记忆重要历史日期的方法

 第16章 记忆生日、纪念日等日期的方法

 第17章 记忆词汇和语言的方法

 第18章 记忆人名和头像

 第19章 再记忆——回忆忘掉的东西

 第20章 备考记忆

 第21章 记忆演讲、诗歌、文章等的方法

 第22章 梦境记忆

 第23章 改善记忆的练习

第四部分 终极记忆术

 第24章 自我增强型大师级记忆矩阵（SEM3）

附录1 记忆思维运动

附录2 国际思维节

想象你正在阅读，你的前面是光芒四射的太阳。你能清楚地看到它，感受到它的热量，欣赏到它橘红色的光芒。接着想象，一个很小的(这是一个很小的行星)温度计和太阳紧紧相邻，温度计里面装满了液体金属：水银(Mercury：水星、水银)。

接着想象！太阳的温度不断增高，温度计烧爆了。你看见面前的地板和桌子上满是跳动的水银珠子。你飞奔过去，想看个究竟。突然，你发现旁边站着一位非常漂亮、体态纤巧的女神。她的身上闪烁着五彩光芒，散发出令人心醉的香味……你完全可以根据自己的想象来设计。我们应该怎样称呼这位小巧的女神呢？对，维纳斯(Venus：金星、维纳斯)！

你的每个细胞都在感受着维纳斯的美，就像她活生生地站在你面前一样。你看见维纳斯像个小顽童一样和散落一地的水银珠子玩耍并顺手捡起一颗水银珠子。

她玩得忘乎所以，把水银珠子抛到天空中，水银珠子在空中画了一道美丽的弧线，最后“砰”的一声巨响(想象你不仅能听见巨响，而且能感觉到身体的震动)，掉到你家的后花园里。

你家的后花园应该在哪个行星上？当然是地球(Earth：地球，泥土)！

由于水银珠子是被维纳斯用很大的力气抛出来的，当它从那么高的天空中坠落时，在地面上砸出一个小坑，而且砸得泥土四溅，甚至都溅到了邻居家的花园里。

在这里，你要把邻居想象成一位个子矮小(这是一个很小的行星)、红脸蛋(这是一颗红色的行星)、易怒“好斗”的人，他正高举着巧克力大棒冲出来。那么这位“战神”是谁呢？是火星(Mars：火星、罗马神话中的“战神”马尔斯)。

火星非常愤怒，因为飞土落在他家里的花园中。正当他冲过来准备打你时，一位巨人出现了。这个巨人走动时，你能感受到他身旁的建筑物都在震动。来，吓呆了的火星马上照办。这个巨人额前翘着一绺“J”字形的头发。他除了是众神之王外，也是你最好的朋友，这就是第5颗行星，也是迄今为止最大的行星：木星。(Jupiter：木星，罗马神话中统治诸神、主宰一切的主神朱庇特。)

当你抬头仰望巨人时，你看见他今天穿着一件巨大的T恤衫，硕大的胸前有一个词“suN”，每个巨型字母都金光闪闪的，这三个巨型字母分别是土星、天王星和海王星的英文名称的首字母(Saturn：土星；Uranus：天王星；Neptune：海王星)。

朱庇特头上有一条名叫普鲁特(Pluto：冥王星)的迪士尼小狗(之所以说它小，是因为这颗矮行星太微小，已经被排除在行星之外)，这条小狗一边狂吠，一边为这滑稽的一幕忍俊不禁。

再次在脑中回想这个神奇的故事，看看是不是很难忘记了。

在继续研究人类关于行星的记忆中，我发现，当人们没有学会利用记忆法则之前，会出现以下一些现象：

1000人中，有800人并不真正关心太阳系的行星情况，也很少

注意有关它们的信息。

1000人中，100人对行星的知识比较感兴趣。

1000人中，100人对行星的知识不太感兴趣，甚至是不喜欢。

在运用想象和关联法来记忆行星知识后，几乎人人都对行星知识感兴趣了。

这个持续的研究说明了一个重要的事实：假如人类大脑获得的初始数据信息容易被遗忘或混淆，那它就会不愿意继续记忆这个领域中更深入的数据信息。慢慢地，它涉及的某个特定领域的信息越多，就越可能阻塞信息的进入，学习到的东西就越少，最后常常是阻碍所有信息的进入。

另一方面，如果大脑接受的信息以有条理的、易于记忆的矩阵方式出现，那么每一项新信息就能够自动地和我们原有的知识经验挂钩，自然地建立认识、理解和记忆的模型。这就是我们平常所说的知识。

例如，你听说太空探测器已经发射到金星了，但是你不知道金星在太阳系中的位置，这个信息可能会使你的大脑感觉混乱，因为你不可能知道太空船从地球出发以后，将飞越怎样的路线；金星是很冷还是很热；它和太阳的距离有多远；为什么要把它作为太空探索的第一站。因此，你可能拒绝接受这个信息。

假如你知道金星是距离太阳第二近的行星，并在地球轨道内，距离地球最近，那你就会知道太空船前往的是一颗离太阳很近因而也很热的行星。你会自然而然地把它的方位、温度和远近与地球进行比较，并能得出一个较为合理的推论和联系。在你的头脑进行联系和推论的过程中，你就在有意无意地证实、丰富你原有的关于行星的知识。因此，你知道得越多，记忆得越多，你就更容易知道更多的新信息，并且能自动地记住这些信息。

因此，你很快会意识到记忆中的知识越系统，尤其是当它们形成记忆矩阵时，你就越容易记忆更多的新信息。你的记忆非同一般，一旦拥有这些基础的矩阵组块，你就可以不费吹灰之力将它们自动地和新信息建立联系。

相反，如果你没有基本的记忆和知识结构，你接触的新信息越多，新信息对你而言就越支离破碎、毫无联系。最后，你会越来越强烈地感觉到自己一直在遗忘，什么都没有学到！

因此，假如你正确合理地运用记忆，你就可以提高自己的记忆技能、扩大知识量、降低学习的难度。因此，你对记忆的掌控越好，你学习起来就会越觉得轻松有趣，效率也越高！

你刚刚记忆太阳系行星的这些技巧，也是历史上那些伟大天才所用的记忆技巧。你和朋友、家人打电话或者见面时，可以把你刚才学到的记忆方法教给他们。这不仅是一种很好的复习方式，而且能让行星知识在你的脑海中打下深深的烙印，同时也是给予亲友的实用礼物。鼓励他们像你一样去做，把记忆知识传授给更多的人。也许几年以后，所有的地球人就都知道地球的确切位置了！而你，正是这一成就的发起者和功臣。P51-55

如果我告诉你这样一个故事：有一个小男孩，他的学习成绩一塌糊涂，在考试中屡屡不及格，老师们都认为他这一生难以有所成就，然后他16岁时就辍学了。但是，就是这个孩子，竟然获得了“世界记忆锦标赛”（the World Memory Champion）的冠军。你也许认为我是一位小说家，这不过是一个虚构的故事。但这是千真万确的，因为那个被贴上“失败”标签的小男孩就是我。

我离开学校之后，不停地换工作，曾在许多地方待过。有一天，我从电视上看到一位名叫克雷顿的先生竟然在3分钟之内记住了一整副扑克牌，这给了我极大的震撼，因为他确确实实是在那么短的时间内记住那么多扑克牌的！

我想，我的大脑和他是一样的；我深信，他能做到的，我也一定能做到！于是我开始进行自我训练。

几个月之后，我终于实现了那个盼望已久的梦想，我也能在3分钟之内记住一整副扑克牌了。正当我思考下一步该如何进行自我训练时，我听说了1991年的第一届“世界记忆锦标赛”，而本书的作者东尼·博赞先生正是这一大赛的组织者。经过非常激烈的竞争，我获得了第一届“世界记忆锦标赛”的冠军。

我运用的那些基本记忆法则，你都可以在本书中找到。假如认真地运用这些法则，你将能登上记忆和知识的巅峰。我在自我训练和运用这些法则时受益匪浅：它们给了我更强的自信心、更丰富的想象力、更高的创造力，更广博的知觉技巧和更出色的智商。

我非常荣幸，能向你们推荐这本好书。东尼·博赞不仅保持着“世界创造性智商”的纪录，而且是关于大脑和学习方面的100多本畅销书的作者或合作者。他还是世界著名的“思维导图”的发明者。我认为，无论是在口头交流还是在书面表达方面，东尼都称得上是世界上沟通效率最高的人之一。他与别人合创了“大脑基金会”（Brain Trust），基金会把2008年的“世纪大脑”奖项颁发给了苏珊·格林菲尔德。他还是世界记忆运动理事会的创始人和主席，管理着头脑记忆运动，举办年度世界记忆锦标赛（2008、2009年在巴林举行）。国际思维节（the Festival of the Mind）已经有18年的历史了，现在包括人名头像记忆、快速扑克牌记忆、马拉松扑克牌记忆、词汇和图形记忆（详情可见附录）。

能在刚开始的几年就参与其中，我倍感荣幸。那时思维运动刚刚诞生，我和其他一行参赛者创下了自己的标准，而如今这项赛事吸引了更多的国家参与，越来越多的国家拥有了自己的国家记忆冠军，产生了很多未来的记忆明星。随着比赛标准的逐年升高，也诞生了新的纪录。目睹乔纳森·汉考克、安迪·贝尔、本·普里德莫尔、克莱门斯·迈尔以及贡特·卡斯滕这些强者们的表现，看到他们打破纪录，让人备受鼓舞！

对于愤世嫉俗的人来说，记忆随机的小数、二进制数字、扑克牌好像是无用的练习。而对于我来说，记忆练习开拓了我的思维，开发了大脑无穷无尽的可能。它给我一种自信，让我相信我可以记住自己想记住的一切。这种感觉很舒心。锻炼记忆力是一种乐事，我强烈推荐给所有人。

祝贺你！你已开始踏上了改变你人生的星光大道！

多米尼克·奥布莱恩

第一届世界记忆锦标赛冠军，曾八次获此殊荣

我运用了《超级记忆》中的法则和技巧才赢得世界记忆锦标赛冠军。活用此书将会极大提升你的记忆能力，增强思考和想象力并最终创造人生！

——多米尼克·奥布莱恩，八届世界记忆锦标赛冠军，代表作《如何通过考试》