太极剑是集太极拳和剑水两种运动风格于一身的运动,练习中既要具备太极拳轻灵柔和、绵延不断的姿态,又要能表现出剑术技巧中的优美潇洒、形神兼备,所以练习起来并不容易,这也使很多向往太极剑的人难以坚持或者望而却步。刘海飙主编的《简化太极剑入门详解(附光盘零成本健身计划)》从太极剑初学者的心理和生理特点出发,将作者多年从事太极基础教学过程中总结的一整套系统热身、重点基本功练习、规范学习和练习的方法进行汇总,帮助热爱太极、崇尚运动养生的人们通过正确的方法、有效的引导实现自己的太极梦。
简化太极剑是1957年国家体委(现国家体育总局)组织专家选取传统太极剑中有代表性的32个主要动作,精心编排成的新套路。由于它内容精炼、动作规范、路线清楚、剑法准确、易学易记,可以单人练,也可以集体练,适于广泛开展,所以深受广大太极爱好者推崇。
刘海飙主编的《简化太极剑入门详解(附光盘零成本健身计划)》对简化太极剑的讲解从介绍太极剑的构造开始,为了便于刚接触太极剑的初学者自学,特别对着装准备、剑指、持剑、握剑、剑法、步法等相关基础知识进行了系统的阐述,而后才开始逐步具体示意简化太极剑的套路。
书中以大量的图片和简洁的文字对动作细节进行了剖析,由于练好太极剑还需要了解动作由来、节奏、劲力、身法等,所以随书还附有演示光盘,帮助初学者在学习遇到困难时进行更加形象、具体的指导。
初学者可按照书中给出的指导方法和配套光盘的演示模仿学习、逐步推进,通过勤学多思逐渐掌握太极剑的运动规律,成就太极梦想。