李开生主编的《送给爸妈的健康书》是在专业中医师的指导下编写的，为广大进入更年期的朋友提供最健康、最贴心的养生建议，但这些食谱及建议，都只能在各种更年期症状影响不严重时使用，如果您的更年期症状已经严重影响您的日常生活，一定要及时上医院治疗，本书的方法只是更年期的保健养生法，绝对不可能代替药物治疗更年期疾病。

李开生主编的《送给爸妈的健康书》共分为五部分，第一部分主要介绍了什么是更年期、更年期的常见症状、更年期的认识误区、更年期的保健常识等内容。

第二部分主要介绍能用饮食调养好的更年期症状，这些症状主要包括更年期潮热出汗、更年期失眠多梦。更年期心情烦闷、更年期食欲不振等。

第三部分主要介绍需要用中医方法调养的更年期症状，这些症状主要包括更年期情绪急躁、更年期记忆力减退、更年期头晕头痛等。

第四部分主要介绍更年期的保健食材，包括更年期益寿食材、更年期减肥食材、更年期补肾食材等。

第五部分主要介绍更年期的心理调适与运动调养法，包括如何改善更年期抑郁症、男性更年期如何进行自我心理调节等内容。

Part1 了解并重视更年期

Part2 更年期常见症状的饮食调养

Part3 更年期的中医调养法

Part4 更年期保健食材推荐

Part5 更年期的心理调适与运动调养