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书名 健康瘦身蔬果沙拉
分类 生活休闲-烹饪美食-家常菜谱
作者 陈志田
出版社 江西科学技术出版社
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简介
编辑推荐

“肥胖乃百病之源!”瘦身不仅是因为我们要美貌,更重要的是我们要健康。健康瘦身的唯一正确方法就是“多吃蔬果多运动,少吃高糖、高脂肪食物”。营养美味、口味多变的蔬果沙拉恰好满足健康瘦身提出的“多吃蔬果”这一要求。

《健康瘦身蔬果沙拉》由五星级大厨陈志田亲自指导编写,共介绍了435款具有瘦身功效的美味蔬果沙拉,这些沙拉均具有热量低、制作方便、美味可口的特点,无论您需不需要瘦身,都可以做来吃。

目录

Part 1 爱上蔬果沙拉,轻松“享瘦”

 漫谈沙拉

 沙拉中的蔬菜

 沙拉中的水果

 蔬呆沙拉与减肥

 如何减少沙拉中的热量

 制作健康美味沙拉需要注意什么

 做出美味沙拉的小妙招

 瘦身蔬果沙拉的选材要领

Part 2 清肠排毒蔬果沙拉

Part 3 低热量减脂蔬果沙拉

Part 4 促进代谢蔬果沙拉

Part 5 利水消肿蔬果沙拉

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更新时间:2025/4/4 20:37:23