吴晓著的《健康与丰盛人生(人生规划与职业规划)》包含职业规划、创业规划、理财规划，老年规划与终点规划，内容涵盖人生的方方面面。只要把本书全部内容学习好并运用好，你的人生将成为名副其实的健康与丰盛的人生。

本书对年轻一代，包括大学生、中学生都具有现实指导和参考意义。

吴晓著的《健康与丰盛人生(人生规划与职业规划)》总体上论述人生的意义、人生态度、人生艺术、人生规划、人生风险、健康与丰盛；不仅详尽讲述职业规划、创业规划与理财规划的方法与案例，而且阐述除了职业以外的另外两个人生支柱——爱情与友情；最后阐述如何做好老年规划、如何看待与面对死亡这个终极问题。

上篇 纵论人生

 第一章 人生与人生规划

第一节 人生的终极意义与现实目标

第二节 人生态度

第三节 人生准则与生活艺术

第四节 人生策划与人生规划

 第二章 风险人生

第一节 风险辨识、衡量与防范

第二节 人生风险类型与风险衡量

第三节 人生风险防范

第四节 人生风险案例

 第三章 健康与丰盛人生

第一节 身心健康

第二节 丰盛人生

中篇 人生三大支柱——事业、爱情与友谊

 第四章 职业生涯规划

第一节 职业生涯规划的基本内涵、原则及步骤

第二节 职业规划方法

第三节 职业方向规划

第四节 职业准备与职业地区选择

 第五章 创业人生

第一节 创业的必要性与可能性

第二节 创业项目选择与商业模型

第三节 创业文化与创业团队

第四节 创业方法论

 第六章 财富人生

第一节 理财内涵与理财方法

第二节 股市是一个没有硝烟的战场

第三节 房地产投资

第四节 投机既要科学又需艺术

 第七章 情爱人生

第一节 爱情与婚姻

第二节 影响爱情婚姻的相关因素及其匹配性

第三节 女性与爱情

 第八章 情谊人生

第一节 先天亲人与后天亲人

第二节 做“四有”人，交“四有”友

第三节 友情与“关系” 

第四节 马克思与恩格斯

下篇 最美夕阳红

 第九章 老年也规划，最美夕阳红

第一节 乐观积极，笑迎老年时光

第二节 提前规划退休生活

第三节 老骥伏枥，志在千里

 第十章 豁达从容，无惧人生终点

第一节 死亡问题无需回避，更无法回避

第二节 豁达与洒脱

第三节 接受并超越

附录 

参考文献

如果说上述人生意义的理论有点抽象的话，对于我们一般人来说，可以更关注“行”，即现实生活中我们行动的目标是什么。

对于人生目标也可谓仁者见仁智者见智，有人看重金钱物质，一生为金钱奔波；有人看重事业，一生努力工作；有人看重爱情家庭，毕业努力营造爱情小窝；有人看重友谊，成天“哥们姐们”的。

相信许多人，尤其是其中的女性朋友，更关注爱情。不少女性朋友说：“她只需要一个她真爱的人和真爱她的人在一起，人生便圆满了。人的一生中最重要的不是名利，不是富足的生活，而是得到真爱。真爱是最伟大的财富，也是唯一“货真价实’’的财富。

本书很尊重并且部分认同上述女性朋友观点，但我们认为仅仅有爱情还不是圆满的人生，就算你的爱情是你所说的真爱。现实的圆满的人生比单纯的爱情生活更加广阔，它至少包括事业、爱情和友谊三大主题，任何只有其一的人生都不是圆满的人生。

除了事业成功、爱情甜美、友谊真挚这三大目标外，还有比这三件更基本的目标就是自身安全与身心健康丰富。这样加起来，人生目标至少包括这五个因素。

目标制定有一个最重要的原则就是“跳高原则”，即目标不能太高也不能太低，要经过较大努力最终可以够得着。那种不需太多努力就可以实现，或者那种无论如何努力也实现不了的目标都是不可取的。当然，适当高要求还是必须的，正如孔子教育学生的话：“取乎其上，得乎其中；取乎其中，得乎其下；取乎其下，则无所得矣”。

(一)人生目标要适当的高——志存高远

几年前，北京师范大学董藩教授公开宣称他对自己研究生的要求是：“40岁时没有4000万以上不要来见我”。此话一出，引得网络舆论咆哮沸腾，绝大多数网民痛斥董藩要求太高，嫌贫爱富。其实，很多网友大概没有理解董藩教授这番话的含义。从某种角度说，对于自己的学生，尤其是其中部分比较得意的学生，也同是高校老师的我的要求可能比董藩还高。

我还在武汉大学任教的时候，就经常在课堂上寄语同学们务求“志存高远”。如今许多我当年的学生没有忘记也没有辜负老师的期望，多数学有所成，在企业、高校、政府等领域拥有自己的一片蓝天。如今我同样期待自己现在深圳的学生们“志存高远”，不要因为自己学校名气不如名牌大学而觉得自己起点不高，或者因为家庭条件殷实觉得可以啃老，就对自己没有要求或要求过低。人生很短暂，每个人都要在社会上找准自己的位置，不要一辈子碌碌无为，每个同学若干年后即使没有一大片蓝天，至少也有自己的“一亩三分地”，也就是有一个哪怕很小，但却能够发挥驰骋的舞台。可以是一家餐馆，可以是一家花店，也可以是一个网店；可以是老板，可以只是一个主管，也可以是一个教师，等等。不一定做到像马化腾、史玉柱等人那样辉煌，但做一个类似“谷姐”网站那样的创始人也非常不错。北师大董藩教授的“40岁没有4000万不要来见我，也不要说是我学生”观点，在网上遭到热烈争论，多数人攻击、反对董老师，认为他宣扬拜金，嫌贫爱富，目标不对，他自己都没有那么多财富，等等。其实，这些人都没有理解董老师话语的内涵外延，他不过是在激励自己的研究生要努力追求经济上的成功，可以说无可厚非，最多是涉嫌有点高看自己的学生，当然也间接地高看他自己。

人生当然有很多选择，比如不寻求经济上的成功而追求服务山区、支援边疆、默默奉献等，这些当然值得提倡，但这些不应该也不可能成为所有人的选择。更多的毕业生是要进入企业打工或者创办自己的企业，于是，财富就成为衡量他们是否成功的最基本的指标之一。我寄希望于我的学生，当然是一部分甚至是极少数学生，能够为创建自己的中小板或创业板上市公司而努力奋斗，希望他们超过自己的老师，有一片很大、很蓝的天空，超过得越多越好。从这个角度讲，我比董老师对学生的期望还高，因为一个上市公司的创始人肯定不是4000万的数量级了，到时候有实力回母校设立奖学金、奖教金了。当然，对于多数同学来说，只希望他们每个人找到自己的舞台，不一定做得多大，只要辛勤耕耘自己的“一亩三分地”，一样很成功，一样很光荣。

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2007年11月18日，笔者应深圳市博士协会、深圳南山博士论坛的邀请，在深圳南山图书馆做了题为“人生策划与职业规划”的讲座。当时南山图书馆里不仅座无虚席，而且窗户边上、门边过道都挤满了听众，听众们热情与兴趣之高，令我感动。从那时开始，我就一直思考着能否撰写一部以人生规划和职业规划为主题的著作，以满足广大青年读者对人生规划与职业规划相关知识或指导的需求。

令我产生撰写本书的更强烈的动因是因为自己在平时的教学科研工作、创办公司、各类社会工作、社会交往以及自已的人生体验当中，发现无论是我的学生、同事、朋友，还是亲人，也包括自己，在面对现实人生的时候，都会遇到种种问题与困惑，而当人们有了问题或困惑之后除了与亲朋述说以外，更需要能够找到一些有效的专业的指引。行走在不同人生道路上的芸芸众生们，一些人走了弯路甚至走上邪路，另一些人会走得顺畅、过得幸福；一些人生活艰辛而另一些人生活舒适；一些人生活单调平淡而另一些人生活绚烂多彩。如何规划自己，让自己未来生活得更加平安、美好、顺畅与幸福，是我们每个人都渴望知道的事情，亟需要有一本真正具有现实指导意义的书籍，而不是抽象无物的、口号式、雷同式的简单说教。

人生问题实在是一个太大的话题，也是一个最复杂的问题，可谓仁者见仁、智者见智，各路学说莫衷一是。从一定角度说，世界上没有哪种问题比人生的问题更复杂，更无定数。但从另一个角度看，纵使人生问题复杂，但也还是有规律可循的。现实的人生有许多生存技巧，有许多成功与失败的经验。首先，本书上篇(1～3章)全面分析描述人生的意义目标、态度技巧、策划规划，人生的风险与健康丰盛。其次，人生问题虽大，但最重要的事情正如罗曼．罗兰所说，“那就是事业、友谊和爱情。”本书中篇(4～8章)依次重点描述事业、爱情与友谊这三个支柱，尤其是其中的事业职业规律更加显著，方法更强调科学，因此职业规划以及与之密切相关的创业规划、理财规划自然成为本书的重中之重。最后，人生进入老年并最终走向死亡，是任何个人人生轨迹的必然方向，是不可抗拒的自然规律，为此本书下篇(9～10章)不回避难以说清楚或者不愿意面对的老年问题及人生终点——死亡问题，全面阐述如何提前做好老年规划，如何乐观面对人生晚期与人生终点。

本书每一章之间都存在着不可分割的内在逻辑联系，人生规划包括职业规划、创业规划、理财规划，从时间跨度上，还包括老年规划与终点规划。副书名中把人生规划与职业规划并列放在一起，是因为职业规划在人生规划中的特殊性与重要性；而本书之所以取名《健康与丰盛人生》，是因为本书的十章内容涵盖人生的方方面面，可以说，把本书全部内容学习好并运用好，你的人生将成为名副其实的健康与丰盛的人生。曾经想到过取名《别样人生》，但后来放弃了，虽然我们也希望在适当的程度下具有与别人不一样的人生，即所谓的“别样人生”；但是相对而言，人生别样并不是最重要的，最重要的是健康与丰富。

个人认为人生就如同开车，除了目标方向一定要清晰，还要了解哪里需要转弯、哪里的路难走、哪里可以快速行驶、哪里务必谨慎慢行甚至绕行、遇到打劫的或碰瓷的应该怎么办、哪里有同行人要下车、哪里又有新朋友想上车、哪里方便下车喝茶小叙、哪里可以过夜休息、哪里适合下次再来、何时要记得开车回家，如此等等。有鉴于此，我期待本书能够成为读者的一份科学的、艺术的、有效的人生行车指南，成为一份陪伴您人生行车的知识食粮或精神港湾，至少成为一份您可以借鉴的行车方法论意义上的参考。如果这样，我将倍感欣慰。

最后，祝愿我们所有的读者经过认真规划和踏实努力，都有一个健康与丰盛的美好人生！

吴晓

2014年秋于瑞士卢加诺湖畔