郝任的《北大公开课》汇集了北大最热门的公开课，从哲学、心理、管理、成功、气质和幸福等几个方面进行了全方位介绍，撷取了许多北大先哲的精彩言论和其真实的人生经历，并结合大量生动的故事，详尽地阐述了北大人的生命智慧和人生哲理，体现了北大人身上所具有的独特的智慧、博大、厚重与坚强。

阅读本书，聆听大师们的谆谆教诲，汲取其人生经验和智慧，学会从容地面对生活中的各种问题，深刻地理解和把握人生，多一些得、少一些失，多一些成功、少一些失败，从而创造出属于自己的辉煌。

百年北大，是一代又一代学子梦想过的大学殿堂，北大人作为社会菁英和优秀人才的代表，更是有许多值得我们借鉴和学习的成功经验和智慧，即使我们没有进入北大学习的机会，也一样可以从他们丰富的人生历练中汲取营养，帮助我们更快地走向成功。

郝任的《北大公开课》汇集了北大哲学、心理、管理、成功、气质和幸福6门最受欢迎的公开课，甄选了众多北大教授和著名北大学子的思想精髓、经验之谈，其中包括胡适、梁漱溟、林语堂、季羡林、周国平、俞敏洪、李彦宏等人的精彩言论和真实的人生经历，并结合大量生动的故事，详尽地阐述了北大人的生命智慧和人生哲理，带给世人难能可贵的经验启迪。

第一课 北大哲学课

 第一堂 想要过上自己想过的生活，就要先认识自己

第一节 留一只眼睛看自己

第二节 人生需要沉淀，要有足够的时间去反思

第三节 该停下脚步来，聆听自己内心的声音

第四节 不要太苛求，紧抓住自己的缺点不放

 第二堂 定位决定地位，人生因定位而不同

第一节 定位决定人生的高度，也能改变人生的走向

第二节 志向高远才能收获成功人生

第三节 人生的精彩来自目标的精彩

 第三堂 坚持做自己，活着不是为了取悦别人

第一节 把你的心灵当作最亲密的朋友，常常与它对话

第二节 你不可能让所有人都满意，那就请坚持做自己

第三节 只要一个人是活着的，他的前途就永远取决于自己

 第四堂 特立独行，北大人都有独立思考的精神

第一节 想做什么就放手去做，不要只停留在想的阶段

第二节 敢于表达自己，让别人认识你

第三节 要独立思考，不做思想的沉睡者

第四节 读书更需要积极独立的思考

 第五堂 感恩，生命最温暖的色彩

第一节 常怀感恩的心，人生才会获得快乐

第二节 牢记那些在你最艰难的时候帮助过你的人

第三节 心怀感恩，感谢生活赐予我们的一切

第四节 哪怕受人一点小小的恩惠，也要加倍报答

第二课 北大心理课

 第一堂 快不快乐，完全是由自己的想法决定的

第一节 一个人活在世上，一定要懂得微笑

第二节 人之所以不快乐，就是因为想要的太多

第三节 宽恕别人，其实就是在成全自己

第四节 只要你肯改变自己的心境，就能改变人生

 第二堂 心向阳光，永远不跟自己过不去

第一节 内心有阳光，世界就是光明的

第二节 人在做，天在看，做人要对得起自己的良心

第三节 为了看看阳光，我们来到这世上

 第三堂 世界如此险恶，你要内心强大

第一节 要坚强地走出痛苦

第二节 坦然接受不可避免的事实

第三节 遇事多忍让，没有过不去的坎

第四节 任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶

 第四堂 接纳不完美的自己：只要是人，就会不完美

第一节 不完满才是生活的真相

第二节 过度追求完美是一种病态

第三节 又不是世界末日，别对自己太苛刻

第四节 留一些缺憾，反倒让人清醒

 第五堂 生命是一场孤独的旅行

第一节 生活不需要构思过度

第二节 人生要耐得住寂寞

第三节 品味孤独，静下心来看自己

第四节 让心灵承受住孤独的重负

第三课 北大管理课

 第一堂 自我管理：适合自己的就是最好的

第一节 你的选择就是你的人生

第二节 做自己喜欢做的事，才会更接近成功

第三节 找一块自己的园地，用心经营

第四节 适合自己的就是最好的

 第二堂 时间管理：你的时间花在哪里，你的成就就在哪里

第一节 每一天都只有24小时，请管理好自己的时间

第二节 上天给你的生命不过是许多分钟，你必须好好利用每一分钟

第三节 时间不够用就学着去“挤”

第四节 学会利用时间的“边角料”，创造自己想要的人生

 第三堂 团队管理：只要团结协作，就可以撬动地球

第一节 共赢：生活就像一顿各取所需的自助餐

第二节 坚持合作，点燃团队爆发力

第三节 融入团队，你才能无坚不摧

第四节 学会资源整合，与优秀的人合作三课

 第四堂 知识管理：开卷有益，学以致用

第一节 学以致用才能发挥知识的力量

第二节 让学习成为终生的习惯

第三节 博览群书，开启智慧之门

 第五堂 健康管理：让生命绽放青春活力

第一节 健康的身体是人生的本钱

第二节 再忙，也要给自己锻炼身体的时间

第三节 劳逸结合，及时为身体充电

第四节 唯有“慢”一点，身体才会健康

第四课 北大成功课

 第一堂 任何人都可以成功，只要你有梦想

第一节 让梦想张扬青春，照亮人生

第二节 梦想有多大，舞台就有多大

第三节 永远不要轻视自己的梦想

第四节 只要心中有梦，就能创造出奇迹

 第二堂 因为专注，所以成功

第一节 人要懂得取舍，选择重要的事情去做

第二节 只有专心做好小事，才能成就大事

第三节 锁定目标，专注于脚下的路

 第三堂 拼搏，让成功与你不再遥远

第一节 敢于竞争，才能成功

第二节 你没有成功，是因为你尚未全力以赴

第三节 人生就要脚踏实地地走出自己的精彩

 第四堂 逆境，人生修炼的最高学府

第一节 挺起胸膛就能勇敢地走出生命的低谷

第二节 逆风的方向更适合飞翔

第三节 每一次成功都要经历失败的洗礼

第四节 要勇于挑战，人生没有不可能

 第五堂 创新，给模仿加点调料

第一节 “拿来主义”也是创新

第二节 为员工打造创新的平台

第三节 想象力有多远，你就能走多远

第四节 成功需要走不寻常的路

第五课 北大气质课

 第一堂 自信，成功路上难得的力量

第一节 不甘平庸，就要像王者一样自信

第二节 自信多一分，成功多十分

第三节 告诉自己：只要去做，就没什么不可能

第四节 除了你自己，没人能否定你

 第二堂 要想别人对你真诚，你必须先对别人真诚

第一节 人与人之间相处，要的就是一份真诚

第二节 坚守诚信就能赢得他人的尊重

第三节 帮助他人就是帮助自己，要时刻保持一颗同情心

 第三堂 沉得住气，才能发得了力

第一节 先沉淀下去，才能浮上来

第二节 临危不惧，以不变应万变

第三节 凡事不可急于求成，放长线才能钓大鱼

 第四堂 人生要淡定，生活要从容

第一节 得意之时，千万不可忘形

第二节 宠辱不惊，好心态是成事之本

第三节 遇事别冲动，冲动只会让事情变得更糟

第四节 从容是一种心灵优势

 第五堂 低调做人是一种谦逊

第一节 饱满的谷穗总是低着头

第二节 人外有人，要学会看轻自己

第三节 谦让是一种美德

第六课 北大幸福课

 第一堂 知足常乐，幸福与拥有多少无关

第一节 人生有一种境界叫知足

第二节 贪得无厌是一种病态

第三节 珍惜拥有，你会得到更多

第四节 莫为名利诱，量力缓缓行

 第二堂 不畏将来，不念过去，好好活在当下

第一节 不论处境如何，只活在此时此刻

第二节 不要预支明天的烦恼，否则你会错过今天的机会

第三节 过去的就让它过去，未来才是最重要的

第四节 难得糊涂是一种心境

 第三堂 不必计较，过好平凡就是不平凡

第一节 不要活在别人的眼中，那样只会迷失自我

第二节 人生没有什么东西是放不下的

第三节 平凡而不平淡

第四节 计较的越少，幸福感越强

 第四堂 过简单的生活，享受简单的幸福

第一节 让心灵回归简单

第二节 简单一点，人生反而更踏实

第三节 放弃复杂欲求，恢复简单生活

 第五堂 遇见懂幸福的自己

第一节 幸福不曾走远，一直就在我们身边

第二节 幸福，源自内心的简约

第三节 你是幸福的，只是你还不知道

第四节 放慢你的脚步，让幸福追上你

第二节 坦然接受不可避免的事实

比尔·盖茨曾强调，许多不公平的经历，我们是无法逃避的，也是无法选择的。我们只能接受已经存在的事实并进行自我调整，抗拒不但可能毁了自己的生活，而且会使自己精神崩溃。因此，人在无法改变不公和不幸的厄运时，要学会接受它、适应它。

一位很有名气的心理学教师，一天给学生上课时拿出一只十分精美的咖啡杯，当学生们正在赞美这只杯子的独特造型时，教师故意装出失手的样子，咖啡杯掉在水泥地上成了碎片，这时学生中发出了惋惜声。教师指着咖啡杯的碎片说： “你们一定会为这只杯子感到惋惜，可是这种惋惜也无法使咖啡杯再恢复原形。今后在你们的生活中发生了无可挽回的事时，请记住这破碎的咖啡杯。”

命运中总是充满了不可捉摸的变数，如果它给我们带来了快乐，当然是很好的，我们也很容易接受。但事情往往并非如此，有时，它带给我们的会是可怕的灾难，这时如果我们不能学会接受它，反而让灾难主宰了我们的心灵，那生活就会永远地失去阳光。

荷兰阿姆斯特丹有一座15世纪的教堂遗迹，里面有这样一句让人过目不忘的题词：“事必如此，别无选择。”英王乔治五世在自金汉宫的图书室里就挂着这样一句话：“请教导我不要凭空妄想，或作无谓的怨叹。”显然，环境不能决定我们是否快乐，我们对事情的反应反而决定了我们的心情。

一位心理学专家做了一件傻事，他拒绝接受自己所碰到的一个不可避免的情况，想去反抗它，结果使他失眠好几夜，并且痛苦不堪，问题却一点儿没有得到解决。他让自己想起所有不愿意想的事情，但是经过了一年的自我虐待，最终他还是接受了不可能改变的事实，从痛苦中解脱出来。但这并不是说，在碰到任何挫折的时候，都应该逆来顺受，那样就成为宿命论者了。

一位哲人说过：“我希望拥有三种智慧：第一，努力做好自己能够改变的事情；第二，接受自己不能改变的事情，不要为了自己不能改变的事情苦恼；第三，拥有辨别这两种事情的智慧。”

人生有时很残酷，总是充满很多变数。如果它给我们带来了快乐，当然是很美好的，我们也很容易欣然接受。但事情往往并非如此，有时，它带给我们的会是可怕的痛苦，如果这时我们不能学会接受它，反而让痛苦主宰了我们的心灵，那我们的生活就会永远地失去阳光。

面对不可避免的事实，诗人惠特曼这样说：“让我们学着像树木一样顺其自然，面对风暴、黑夜、饥饿、意外等挫折。”这不是逆来顺受，也不是不思进取，而是一种积极的人生态度。

在窗沿上歇了一会儿，然后跳下来，他的左手食指戴着一枚戒指，往下跳时．戒指钩在钉子上，扯断了他的手指。

比尔尖声大叫，非常惊恐，他想他可能会死掉。但一直到手指的伤好．比尔再也没有为它操过一点儿心。他已经接受了不可改变的事实。

接受现实，并不等于束手就擒接受所有的不幸。只要有任何可以挽救的机会，我们就应该奋斗。但是，当我们发现情势已不能挽回时，我们就要理智地接受不可避免的事实，只有这样，才能在人生的道路上掌握好平衡。我们每个人迟早要学会这个道理，那就是我们只能接受并顺应不可改变的事实。

……

P72-74

她有着近百年的历史，是中国历史上第一个冠名“国立”的大学；

陈独秀、李大钊、毛泽东以及鲁迅、胡适等一批杰出人才都曾在她那里任职或任教：

她在近百年内造就了多位诺贝尔奖得主，培养了400多位两院院士：

她是中国“新文化运动”与“五四运动”等运动的中心发祥地，也是多种政治思潮和社会理想在中国的最早传播地，有“中国政治晴雨表”之称：

她作为对中国近代史上影响深远的大学，其学术水平一直在国内傲视同侪，不少各界成功人士及知名学者均出自北大或曾在北大任职；

她的一举一动都牵扯着世人的心，为世人所关注和仰慕……

她，就是北京大学。

北京大学是一所屹立百年的高等学府，自1898年京师大学堂创建以来，她见证了中国近百年风云变幻的历史。自成立以来，从北大走出过蔡元培、陈独秀、李大钊、鲁迅、胡适、蒋梦麟等一大批学者，这些人是北大的先驱，也是北大精神的奠基者。之后，北大又培养了冯友兰、季羡林、梁漱溟、林语堂、朱光潜、张岱年等一大批大师级的学者。

聆听大师的教诲，感悟人生的真谛。大师的智慧，就像满天的繁星，辉映着我们这个贫乏的世界。  

当我们困惑迷茫之时，鲁迅会告诉我们希望总在前方；

当我们缺乏信念之时，冯友兰会告诉我们各人的历史由各人写就；

当我们陷入悲观之时，季羡林会告诉我们每个人的生命都各有其意义；

当我们觉得生活索然无味之时，徐志摩会告诉我们人生要多一些诗意栖居；

当我们总是匆匆地生活，无暇顾及身边的事物之时，朱光潜会提醒我们慢慢走，要懂得欣赏生活之美……  

有一种光芒永不消逝，有一种精神永远留存。北大的哲学精神和人文气质不是物质的流传，而是一种灵魂的塑造和远播。百余年来，一代又一代北大人传承和发扬着北大独特的精神气质和文化内涵，也彰显着自身与众不同的人生经验与生活智慧。无数北大人以其博大的胸襟，为我们提供的是取之不尽、用之不竭的精神宝藏。他们广博的学识、闪光的才智与庄严无畏的思想，像一盏盏明灯，点亮我们的心灵，也照亮我们未来的道路。

即使我们没有机会进入北大学习，即使很多先哲已经离我们远去，但是探寻大师们行走的足迹，倾听他们永恒的人生哲理，我们也可以从他们丰富的人生经历中汲取智慧和力量，以帮助我们更好地经营自己的人生，从而能够拥有一份成熟、稳重和练达，悦纳世间百态，笑看人生风云。

本书汇集了北大最热门的公开课，从哲学、心理、管理、成功、气质和幸福等几个方面进行了全方位介绍，撷取了许多北大先哲的精彩言论和其真实的人生经历，并结合大量生动的故事，详尽地阐述了北大人的生命智慧和人生哲理，体现了北大人身上所具有的独特的智慧、博大、厚重与坚强。

阅读本书，聆听大师们的谆谆教诲，汲取其人生经验和智慧，学会从容地面对生活中的各种问题，深刻地理解和把握人生，多一些得、少一些失，多一些成功、少一些失败，从而创造出属于自己的辉煌。