形体训练既有完整的理论知识体系又有实践体系，通过总结与归纳将所应包含的形体训练内容，进行了科学的整理与分类，并创编了一整套行之有效的形体训练的理论与方法。随着社会的发展水平和文明程度越高，人与“美”的关系就越大。科学技术的进步，物质文化生活水平和精神文明的不断提高，社会对人体综合素质的要求也越来越高。无论你从事何种职业，要想使自己在激烈的人才竞争中立足，得到社会的重视和认可，除了具备一定的专业知识和技能外，还需要从业人员具有健美的形体、高雅的气质和良好的身体素质，唯有这样才能更好地服务于社会。

第一章 现代职场与形体美

第一节 形体美概述

第二节 现代职场与形体美

第二章 形体训练的基本理论

第一节 形体美的基本要求和形体训练的基本原则

第二节 形体训练的功能和特点

第三节 女性形体特点

第四节 形体美的自我评价

第五节 形体美与饮食

第六节 肥胖与形体训练

第三章 职场形体美是如何练成的

第一节 准职业人的初期身心特征

第二节 职业的类别

第三节 职业形体训练

第四章 职场形体矫正与康复

第一节 常见的职业性损伤与预防

第二节 实用职业形体矫正法

参考文献