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书名 按摩+食疗--小病好得快/健康爱家系列
分类 生活休闲-养生保健-健康百科
作者 石晶明
出版社 江苏科学技术出版社
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简介
编辑推荐

《按摩+食疗——小病好得快》由石晶明主编。老中医用30年的行医经验告诉你:按摩+食疗,才能全面调养身体。按摩少了食疗,会损耗身体;食疗缺了按摩,见效较慢。

老中医在每种病症下,精选3个特效穴位,配以彩色快速取穴图片,让你轻松找到穴位,没事儿捏一捏,立马能舒服不少。

每种病症下4个传家方,老中医按不同的身体反应,对症下药。没有古怪的食材、复杂的做法,只要喝喝粥,饮饮茶,咳嗽、便秘、肩痛腰酸……常见小病小痛去无踪。

不同人群、不同体质者,在家就能解决健康烦恼,学会自己调养。

老中医的贴心嘱咐,让你按对方法,吃出效果,带你一起小病化了,大病调养,在家就能拥有健康好体质!

目录

第一章 按摩+食疗,祛病更有效

 经络畅通了,食物营养才能被更好吸收

 按摩与食疗相结合,是身体的需求

 按摩+食疗,祛病效果1+1>2

第二章 食疗+按摩,小痛小病一扫光

 头痛

 感冒

 发热

 咳嗽

 牙痛

 扁桃体炎

 咽喉痛

 关节疼痛

 胃痛

 消化不良

 打嗝

 便秘

 腹泻

 眩晕

 心悸

 贫血

 痔疮

 青春痘

 口臭

 口腔溃疡

 打鼾

 酒糟鼻

 小腿抽筋

 自汗、盗汗

 慢性鼻炎

 尿路感染

第三章 老年人常见病,按摩+食疗双效祛病

 ……

第四章 女人常见病,用食物和双手呵护健康

第五章 男人常见病,补肾强体就找老中医

第六章 宝宝常见病,不打针不吃药的传家方

第七章 办公室小毛病,吃吃按按一扫光

第八章 关键时刻应急方,食物穴位帮你忙

第九章 九种体质在家养,中医教你就两招

附录一 本书中医穴位速查索引

附录二 本书中医食材、药材速查索引

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更新时间:2025/4/6 5:23:57