每个人都有压力，每个人都迫切地希望获得轻松，面对这样的困境，我们都需要获得心灵的解脱和援助，而心理专家则可以帮我们这个忙，给我们以指导，寻根源、出主意、找方法，帮我们消除压力，让我们的心灵松绑。如果你在工作、社交、婚恋、学习等各方面存在困惑的话，那就让我们一起向专家学习和讨教吧！

现代社会“成功男人”的标准让很多男士望尘莫及；面对家庭事业一肩扛的负担，很多男人有苦难言；在婚姻中，做一个好丈夫和好父亲也不是一件容易的事情。

对于女人来说，如何能留住美丽，如何做一个成功的职业女性，如何面对家庭暴力，如何兼顾家庭和事业，如何解决生活琐事，如何应付外在骚扰，这些问题也让女人备感为难和困惑。

婚姻问题，育儿问题，职场问题，社交问题，重重压力像只巨大的魔爪伸向我们。每个人都有压力，每个人都迫切希望获得轻松。

面对这样的困境，我们都需要一种心灵的援助和解脱，急需要有人能够帮我们作指导，寻根源，出主意，找方法，帮我们消除压力，让我们的心灵放轻松。如果你在工作、社交、婚恋、学习等各方面存在困惑的话，那就让我们一起跟专家学习和讨教吧！

第一章 善于提升自我，做精彩男人

 一、男人的致命弱点是自卑

 二、自私自利伤害的还是自己

 三、逃避不是解决问题的最好办法

 四、坚强地去面对过去的不幸

 五、别总是觉得别人的老婆好

 六、消除处女情结的困扰

 七、何必总与儿子争宠

 八、重塑男人的“性”心

 九、减轻事业家庭一肩挑的负担

 十、男人别让自己精疲力竭

 十一、男人哭泣不是罪

 十二、失败过才是真男人

第二章 排除生活苦恼，做坚强女牲

 一、不做都市里的大“郁女”

 二、生活琐事其实并不烦琐

 三、整容不是美丽的唯一途径

 四、职业女性要注意心理调适

 五、工作并不是苦役

 六、打不是亲骂也不是爱

 七、让自己远离性骚扰

 八、化解家庭与事业两难的尴尬

 九、化解与婆婆之间的矛盾

 十、30岁女人面对“生”与“升”

 十一、面对不孕要理性看待

 十二、快乐妈妈产后不抑郁

第三章 手握婚姻秘籍，做幸福情侣

 一、爱是需要大声说出来的

 二、做好恋人到夫妻的角色转换

 三、不做“恐婚”的落跑新娘

 四、做“贤妻”，更要做“美妻”

 五、用人微的体贴留住他

 六、男人是需要经常“夸”的

 七、在人前人后给对方十足的面子

 八、当婚姻遭遇两地分居

 九、当婚姻中遭遇“第三者”时

 十、有沟通，才会有婚姻的美满

 十一、女人不做玩命的赌徒

 十二、顺利度过婚姻的“七年之痒”

第四章 科学抚养儿女，做无压父母

 一、做好父母首先要认识到自己的不足

 二、不要让自己陷入自责的旋涡

 三、民主一些，对孩子别太专制

 四、温暖一些，对孩子不能冷漠

 五、平等地对待孩子，不以长辈自居

 六、对孩子不能有太多的迁就

 七、对孩子绝对不能太粗暴

 八、父母爱唠叨并不是好事

 九、青春期的孩子不可怕

 十、合理地处理孩子提出的尴尬问题

 十一、对孩子多一些赏识

 十二、让孩子自己去打江山

 十三、不掀开孩子隐私的盖头

 十四、让孩子尽情发挥自己的优势

 十五、教孩子学会感恩

第五章 化解学海压力，做快乐学生

 一、安下心来，就不会这么浮躁

 二、与其妒忌，不如用实力说话

 三、冲出厌学的心理牢笼

 四、高考只需比平常认真一点点

 五、把考试看得轻一些就不再焦虑

 六、调适考前自暴自弃心理

 七、缓解紧张让怯场不再发生

 八、镇定对待考场突发事件

 九、即使落榜也不要过分懊恼

 十、接受现实，消除后悔心理

第六章 笑对职场竞争，做潇洒白领

 一、消除黑色星期一的噩梦

 二、远离现代社会的信息病

 三、化解中年精英早衰的苦恼

 四、化解年终时的忧虑

 五、调适工作初期不适应的心理

 六、老板其实没有什么可怕的

 七、学会“管理”自己的上司

 八、适当的时候要敢于要求升职

 九、化解升迁给自己带来的压力

 十、升职之后要学会与昔日同事相处

 十一、巧妙应对上司的“夜晚之邀”

 十二、摆脱职场中的精英情结

 十三、转行一定要找准方向

 十四、化解对失业的担忧

第七章 融通各方关系，做社交达人

 一、尊重别人才会得到别人尊重

 二、学会用幽默来化解紧张

 三、把表达意见的机会让给别人

 四、用宽容化解矛盾

 五、吃亏反而会因祸得福

 六、说话办事要给人台阶下

 七、马屁该拍的时候还得拍

 八、提前放贷人情债

 九、不让细节成为绊脚石

 十、给彼此之间留出一定空间

第八章 坚守生活原则，做无忧贵族

 一、化繁为简的生活最清新

 二、分清缓急的生活最有序

 三、拥有目标的生活最正确

 四、掌控时间的生活最从容

 五、懂得分担的生活最轻松

 六、劳逸适度的生活最健康

 七、活在当下的生活最幸福

 八、充满感恩的生活最温馨

五、别总是觉得别人的老婆好

结婚几年后，原来那个小鸟依人、百看不厌的女人变得越来越不顺眼了，再看看其他的女人，总感觉比自己的妻子优秀。这种错误的看法给男人带来不小的压力，使他们觉得自己眼光不好，能力不高。果真如此吗？

心灵故事

张强常常在妻子面前夸奖别人的妻子，为此两人争吵的次数已经不计其数。

有一天，张强在吃饭时又对妻子说：“我听说人家刘明的妻子，不但人长得漂亮，而且温柔贤惠，每次吃饭时都给丈夫盛上，你从来也不知道给我盛饭……”不等丈夫说完，妻子把碗啪地一放，生气地说：“你觉得她好，你去跟她过吧，明天我们就去离婚，成全了你的心意。”说完，她就怒气冲冲地离开了家。

第二天，张强正好有事要去刘明家。当他走到刘明家时，正好是吃晚饭的时间。门铃响后，让张强惊诧不已的是，出来开门的刘明围着围裙，拿着铲子，一看就是从厨房出来的。而刘明的妻子，正坐在沙发上看着电视剧，嗑着瓜子。一瞬间，张强突然觉得原来自己的妻子才是如此的温柔贤惠。

专家解析

男人往往觉得别人的老婆比自己的老婆漂亮，比自己的老婆温柔体贴，比自己的老婆善解人意……总之，别人的老婆就是比自己的老婆好。其实真要让他和别人的老婆结婚，他未必会比现在更幸福。

因为这种错误心理作祟，男人常常不珍惜自己现在的生活，不爱惜自己的妻子，有些男人甚至会搞婚外恋，不但深深伤害了自己的妻子，破坏了家庭的幸福，最后也自食其果，伤害了自己。

一般说来，男人都是选择和自己最喜欢的女人结婚的，那么为什么结婚后他们会觉得别人的老婆比自己的老婆好呢？我们分析一下男人的深层心理，主要有以下几个方面的原因：1.喜新厌旧的本性。男人的爱确实来得快，去得也快、而且看见新人，常常会忘记旧人。2.不公正的比较。男人总拿自己妻子的缺点与不足去和别的女人的优点、长处相比，结果总觉得自己的妻子不如别的女人。

男人不应总是羡慕别人的妻子，其实自己的老婆才是最好的。因为她最心疼你、关心你、深爱你。她为了你与家庭甘愿红颜老去。老婆还是自己的好，只有你的妻子才会真正地关心你，无微不至地照顾你，一生一世地守候你。用感恩的心来对待妻子吧！有了她，你的人生才是完美的、幸福的。

心理指南

“老婆总是别人的好”，这种错误心理会严重危害到夫妻之间的感情，有时甚至会造成无法挽回的后果。那么，我们怎样才能帮助男人跳出这个错误的心理怪圈呢？

1.和妻子保持一定的距离

婚后，男人了解自己朝夕相处的妻子就像了解自己。所以，男人最好和自己的妻子保持一定的距离，这样妻子的新鲜感和神秘感就会一直存在，这对维持夫妻之间的感情是有好处的。

2.学会欣赏妻子的好

漫长的人生旅途中，是谁一路与你相伴？这个人不是别人，就是你的妻子。而这一切并不是理所当然的，你的妻子没有义务一定要这样对你，她这么做都是因为爱，所以，你应心存感激，更应该时时想到她的好。

3.要学会宽容自己的妻子

男人应该懂得宽容自己的妻子，宽容她的唠叨，她只是关心你而已；宽容她的邋遢，她只是随意而已；宽容她对你的照顾不周，她只是忙于家务而已……当你有一颗宽容的心时，你就会觉得自己的妻子真的很好。

六、消除处女情结的困扰

现代社会，尽管人们的思想已经十分开放，但有的男性封建的贞操观还是特别严重，尤其是对女性的“初夜权”，他们有着一种解不开的浓重情结。一旦知道自己的妻子不是处女时，他们就会在心底涂上一层厚厚的阴影。

心灵故事

小陈结婚后发现自己的妻子不是处女，他就再也提不起兴趣和妻子过性生活了，并且时不时地总会找妻子的错，经常没有缘由地向妻子发脾气。如今他们的婚姻已经走到了崩溃的边缘。

其实他心里明白，妻子所受的都是一些无缘无故的冤枉气。但是一想到新婚之夜没有看到妻子的“落红”，他心里就不是滋味，总是忍不住想要朝妻子发火。这件事情亲戚朋友都不知道，他更觉得自己是哑巴吃黄连，有苦说不出。

如今想要和妻子离婚，可是实在没有理由，妻子温柔贤惠，上孝公婆，下爱孩子，对自己也是照顾得无微不至，真的挑不出她哪里不好。可是如果不离婚，他将永远生活在这种“贞操”观的压力之下，永难摆脱。

心理分析

有些处女情结严重的男性，如果发现自己的新婚妻子不是处女，他们会一辈子不安，虽然没有把这种不安挂在嘴边，但是心里却不是滋味。对于夫妻双方来说，家庭生活还没有开始，就给自己的将来埋下了矛盾的种子。

现实中，男性虽然对女性的贞操看得很重，但是对自己的行为却缺少一定的约束力。当然，这个社会的诱惑太多，例如我们生活的城市总少不了灯红酒绿的色情交易场所，保住贞操也不是一件容易的事情。但是，男人还是应该洁身自好。

总之，男性的处女情结给他们的心理带来了一定程度的压力，使得他们往往不能正确地对待自己的婚姻和性生活。纪伯伦曾经说过：“不会原谅女人过失的某些男人，永远不会欣赏她们的贤淑和伟大的德性。”所以，天下的男子们，请学会看到你妻子身上的优点，品味她给你带来的点点滴滴的甜蜜。

心理指南

在这个文明进步的时代，男女是平等的，包括在性的权利上，所以男性在对待女性的贞操方面也应该保持一颗平等的心。那么，如何来调适男性强烈的“处女情结”呢？

1.拥有一颗宽容的心

男同胞们不要一味地对自己的妻子求全责备，既然爱她，就要无条件地接受她的一切，包括没能拥有她的“第一次”。只有拥有了一颗宽容的心，才能在婚姻的道路上和自己的妻子相敬如宾，共同穿越人生路上的风风雨雨，直至走到生命的尽头。

2.贤妻才是重要的

由于多种原因，女孩子在未婚前做过一些糊涂事，这都是可以理解的，过去的都已经过去了，她都不再去想了，作为男人，你还想什么呢？更何况，她既然嫁给你就是想和你白头到老，就是想对你忠心不二了。而男人结婚不就是想找个能和自己白头偕老的伴侣吗？所以，婚后，男人们更该看中的是贤妻。

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什么是生活？有人这样解释：“生活，生活，生下来就得干活。”其实它从一定意义上确实说明了生活的内涵，那就是我们每个人，每个阶段，都需要有承担，这也是做人的要义之一。

孩子需要学习和成长，大人需要奋斗和发展，生活中需要去照顾家人，工作中需要去承担责任。总之，每个人在从小到大的成长过程中，都需要去学习知识、提高自己，去恋爱结婚、生儿育女，去赡养老人、教育子女，去与人交际、传递感情，去寻找工作、开创事业，这就是人的一生，而这一生需要承担很多。有承担就会有压力，而且这压力自古有之。适当的压力，能够对人们起到督促的作用，不让人们变得过于懒散和消极。但是，现代社会中的人们，似乎承担着前所未有的巨大压力，这样，压力的积极作用就无法发挥，反而对人们造成了极大的伤害。

一方面，社会节奏的加快，使人们缺少了喘息的机会，更容易变得疲惫，甚至透支健康和生命；另一方面，社会竞争的加剧也给人们带来了巨大的危机感，使其不敢怠慢，只能不停地往前赶，从而引起了心理的浮躁，容易遭受更多的挫折和打击，造成心理创伤。此外，随着经济的日益繁荣，每个人肩上的经济负担也越来越重。总之，现代社会在带给人们极大的便捷和享受的同时，也给人们的生活带来了很多的烦恼和压力。

对于男人来说，现代社会“成功男人”的标准让很多男士望尘莫及；面对家庭事业一肩扛的负担，很多男人有苦难言；在婚姻中，做一个好丈夫和好父亲也不是一件容易的事情。

对于女人来说，如何能留住美丽，如何做一个成功的职业女性，如何面对家庭和事业的两难抉择，如何应付生活琐事，如何应对工作的难题，这些问题也让女人备感为难和困惑。

婚姻问题、育儿问题，也是为人伴侣和为人父母难以逃避的事情。婚姻中因为种种原因会出现很多问题、矛盾和挫折，爱会带来力量，也会成为负担。要想做幸福的情侣，就要懂得去化解这些难题。而真正合格的父母，除了保证孩子的吃饱穿暖外，还要保证孩子的健康、优秀、成才、幸福等。怎样才能教育好孩子，这个问题的答案很多家长都在苦苦追寻。

职场就是“战场”，社会竞争日益激烈，上班族的工作压力越来越大，各种职场困惑和心理问题也越来越突出。

社会关系处理的好坏，对一个人的发展有很大的影响。如果不能协调各方关系，在社交中就会面临很多的困境，承受巨大的压力。

每个人都有压力，每个人都迫切地希望获得轻松，面对这样的困境，我们都需要获得心灵的解脱和援助，而心理专家则可以帮我们这个忙，给我们以指导，寻根源、出主意、找方法，帮我们消除压力，让我们的心灵松绑。如果你在工作、社交、婚恋、学习等各方面存在困惑的话，那就让我们一起向专家学习和讨教吧！