“From girl to lady”之华丽转身！

当你跟随自己的激情行走时，你会在早晨一睁开眼睛，就为你要实现的目标而感到振奋，生活正沿着适合你的轨道运转。

在这本书中，你会看到许多与你相仿的女子，她们就像你的闺蜜，和你聊着一些私密话，以及在她们身上所发生的故事。

在这本书里，你会看到许多与你相仿的女子，她们就像你的闺蜜，和你聊着一些私密话，以及在她们身上所发生的故事。

成长中的蜕变是最美妙的体验，你一步步地体验生活，“从认识你自己”开始，发掘自身的吸引力，逐渐地形成自己的风格。

作者朱莉娅致力于帮助女孩成长和成熟，通过女孩实际生活中的各种话题：时尚、健康、职场、社交、艺术体验和自我心灵成长等教会你成为时尚、出众、得体又令人倾慕的完美女孩。

推荐序Ⅰ

推荐序Ⅱ

Chapter Ⅰ 我型故我在

百分百女孩

和自己谈恋爱

大胆地说出你的想法

我漂亮吗

我的生活我作主

如何找到生活的向导

设定一个可行的目标

打造自己的“快乐王国”

经常写日记

享受独处时光

拥有自己的私密空间

Chapter Ⅱ 与时尚共舞

引领时尚

把握潮流

发掘自己的吸引力

模特般的完美

化妆的魔力

怎样拍出模特般的照片

想当模特吗

建立自己的博客

女孩也爱看球赛

物质女孩也可爱

你会理财吗

不做购物狂

Chapter Ⅲ 我的身体我在乎

青春痘，请走开

穿适合你的内衣

节食本身并没有错

三个简单的瑜伽动作改变你的气质

你具备运动员的气质吗

动感的女性更美丽

Chapter Ⅳ 有内涵的气质女

培养厂泛的兴趣

培养艺术气质

你会写诗吗

发表你的作品

表演的感觉真奇妙

学会K歌

组建乐队不是梦

Chapter Ⅴ 职场新鲜人

选择适合你的工作

为你的职业做准备

如何在面试中脱颖而出

得体的面试着装

辞职也优雅

你适合自己创业吗

Chapter Ⅵ 高贵的社交明星

谁是你的闰中密友

如何与人搭讪

我爱Party我爱秀

主持派对的技巧

遇到糗事怎么办

受到歧视日寸如何应对

怎样应付拒绝

餐桌上的突发“事件”

如何应对羞辱你的人

不要背后饶舌

如何让你的声音更有魅力

高贵公主大变身

公开演讲不怯场

如何成为“风云人物”

积极参加社会公益活动

如何交到外国朋友

你也可以成为好莱坞明星

Chapter Ⅶ 魅力公主新境界

拥抱激情

培养自尊九大招

提升自信小魔法

学会欣赏自己

学会自我肯定

如何面对挫折

别再怀疑自己

和自己淡恋爱

女孩子们有时候喜欢琢磨这样的问题，诸如：我怎样才能成为别人更好的朋友？更好的女朋友？更好的女儿？怎样才能让人们爱我，接受我？

BFF(Best Friend Forever)——永远最好的朋友。看到这个词，你想到的是谁？阿塔莎希望你想到的是你自己！

阿塔莎是某时尚杂志的女主编，她说：“我的读者们每天都在问我一些问题。而所有问题都可归结为如何处理好与他人的关系。而要做到这一点，必须首先处理好一种特殊的关系，那就是与自己的关系。你可能觉得这是无稽之谈，但这的确是事实。”

你怎么对待自己，别人就会怎么对待你。你自身的表现，是认识你的人决定怎么对待你的根据。如果你发现自己总是被一些浪荡子包围着，就应该首先审视一下自己，并检讨自己对他们的态度是否有什么不妥。

你与自己的关系怎样，直接影响到你看待自己的价值，别人也将据此评估你的价值。如果将自己看成是生命中最宝贵的财富，那么你会发现，别人也会以同样的方式看待你。

站在镜子前，倾听自己内心的声音。我总是对自己说：“嗨，你真美！”你又是怎样对自己说的呢？如果是正面的、充满深情的赞美，那你就是像对待好朋友那样对待自己。如果是一些否定、贬低自己的话，比如“唉，简直是个丑八怪”或“我的头发又黏糊糊的了”，这也没什么。只是不要无故地打击自己。

现在你需要制定一个计划来实现你的目标。但这不是说你得去抽脂或增肥，我们的目标不是做人造美女！而是将自己训f练得可以视肥胖为性感，视瘦弱为骨感，视蓬乱为野性之美。振作一点！你还能想到比自己更特别、更有趣的人吗？绝对没有！

那么谁是你永远最好的朋友？当然是你自己！请相信，你是那么地特别。没有任何人比你更特别了。要永远记住这一点。

你可能会感到疑惑：怎么会这样？我怎么和自己相处呢？

取悦自己。做一些让自己开心的事，给自己精心挑选几件礼物(如一本美丽的诗集或一套可爱的指甲钳)；做一份自己最喜爱的甜点；带自己去一个一直向往的地方。

纵容自己。每星期至少留出一晚的时间做自己想做的事。(我明白你很忙！但是，如果你的朋友或别的什么人请你抽出一晚的时间来，你总会想出办法来，对吧？那么为了自己，也抽出一点时间吧！)听听自己最喜欢的音乐，之后洗个畅快的泡泡浴，再点燃一支香薰蜡烛，修剪一下指甲，按摩一下头皮，做做深呼吸，尽情地享受这个属于你的夜晚。

赞美自己。当有人称赞你衣着漂亮或眼睛迷人时，你一定很开心。那么，为什么一定要等别人来左右你的心情呢？在房间里、钥匙扣上或其他任何可能的地方贴上一些赞美自己的词句；在浴室或卧室的镜子上贴一个大标签，写上：“啊，我真美！”

鼓励自己。每个人都会偶尔经历一些难受的日子，那一刻，你会觉得自己是这个世界上最卑微的人。读读那些杰出女性们令人振奋的故事吧，要知道她们中的每一位，比如美国民权运动领袖罗莎·帕克斯、流行音乐天后麦当娜、第一位登上太空的女性宇航员赛莉·莱德，她们的起点跟你是一样的。问问自己，你能做出哪些惊世骇俗的事呢？P20-23

小时候，我们总想要有一间属于自己的房间。关上门，整个房间就是我们的乐园，我们可以自在地玩乐，收藏小秘密，整理白日梦……渐渐地，我们长大了。成长的途中，我们总是需要那么几本小书，能够不厌其烦地看一看，或者只是为了消磨点时间，偷偷看别人珍藏在心底的秘密。然后打开房门，大方地拥抱这个无与伦比的世界。《奔跑吧！公主》就是这么一本温暖的小书，希望能带给你一种不一样的感觉。

你随时都可以走进别人的故事里。在这个谁都可以遇见谁的时代，嘿，说不定在街角，我们就会相遇。祝愿你和茱莉娅的相遇，也会很愉快。

专栏作家 沈奇岚

成长的途中，我们总是需要那么几本小书，能够不厌其烦地看一看，或者只是为了消磨点时间。《奔跑吧！公主》就是这么一本温暖的小书，希望能带给你一种不一样的感觉。

——《瑞丽》当家模特 张子萱