“女子能顶半边天，巾帼何曾让须眉。”女人爱的力量影响着世界的幸福。“她幸福”的影响力深远持久，真、善、美的力量亘古永存。

王薇华著的《她幸福(精)》讲述了爱是女人一生的课题。不要放过每一次擦肩的机会，善待每一个遇见的人，不留遗憾地走过每一个地方，做一个创造爱、经营爱、传播爱的幸福女人。

她幸福，家庭才能和睦，社会才能和谐。因为女人的幸福，决定了上一代人的幸福，影响着这一代人的快乐，也造就了下一代人的未来。

王薇华著的《她幸福(精)》讲述了作者在近十年的心理咨询工作中发现，女性来访者的症结无非是恋爱、婚姻与亲子教育，背后透析的却是“爱”与“被爱”的关系。

桃李年华的女人，认为男人的深爱就是幸福，就是女人的全部。为此，女人们小心翼翼，患得患失，或悲伤，或思念，或阴郁，或欢喜，所有的情感变化都以男人为核心。天命之年的女人，发现幸福源于自己，世界是自己的，与他人无关。于是，女人学会了爱自己，经历了选择、执着、改变和舍弃，周遭的事情也顺着心性变得越来越好。

世界因为女人而变得多彩。女人用如阳光的“真”、如水的“善”、如花的“美”，将单薄的“脆弱”改写为“温柔”“坚强”“智慧”和“美好”。女人用“爱”的力量维护着家庭的温馨与欢乐。

第一章 美丽人生：爱的能力

 一起看世界，顺便圆个梦

 转身一刹那，机遇女神来了

 座右铭，我的护身之符

 15岁梦想38岁事成

 运气好是你遇对了贵人

 为啥我们会迷信“算命”

 压力大，你没活在当下

 说说爱情那些事儿

 爱情背后的推手

 你的“婚姻之鞋”合脚吗

 男人最爱，是女人的赞美

 女人喜欢被宠爱的心理真相

 安慰剂，沟通中的催眠术

 二斤六两的早产儿

 我的胎教育儿经

 玩游戏：缓解婴幼儿分离焦虑

第二章 美好家庭：美的能力

 气质好的女人

 两种女人越活越幸福

 爱书橱，更爱衣橱

 五十岁的女人一朵花

 颜值时代，看脸并不肤浅

 第一印象：半分钟的世界

 你有社交磁铁吗

 每日三省：饮食、锻炼、拍脸

 当我老了，能像她们一样

 幸好还活着，还有健康

 100岁寿星的养生之道

 白头到老的5：1黄金比例

 快乐模式可以训练

 神奇的家庭文化编码

 你家有“家庭仪式”吗

 有一种幸福叫快乐阅读

 教儿女一技之长：练习写作

 写日记的作用

第三章 美妙事业：善的能力

 每个孩子都是一朵花

 透析考前紧张情绪

 考前减压四法宝

 从今天起做个幸福的人

 快乐情绪的重要性

 困境的另一种解释

 “心流”来了，烦恼就走了

 人生不是赛跑

 幸福力小熨斗：求人不如求己

 今天你微笑了吗

 算算你的幸福是多少

 父母的教养是孩子的福根

 惟孝顺父母，可以解忧

 感恩的好处和感激的研究

 有信念的人是幸福的

 心理健康成就可持续幸福

 世界是“她”的：她时代、她经济、她幸福

后记 女人幸福，惠泽三生三代

一起看世界，顺便圆个梦

从小到大，记不清多少次，同样的场景，反反复复出现在我的梦里：一路春花、一路绿草、一路拂面的和风。我独自一人走在回家的路上，沐浴着懒懒的暖阳，享受着浓浓的春意，春风紧紧将我拥抱……似乎整个春天都是我的。我扭动着腰肢，摇摆着胳膊，迈着轻快的舞步，恣意地旋转、跳跃，一路前行。这是属于我的一方天地，没有拘束，没有旁人，只有我和我的影子，享受着从未有过的惬意和舒适。四周飘溢着淡淡的青草和怡人的花香。看那田野里、小路边、泥沟旁、土堆上，处处都是或红或粉、或蓝或紫、或白或黄的花儿，她们争相斗艳，姹紫嫣红。

抬头远望天空，偶有雪白的飞鸟掠过。我目不转睛地看着空中的一大朵白云，只觉得云朵越来越近，越来越清晰，依稀中仿佛看见流动的云丝儿，我伸出双手，想要去触摸云朵的温柔……

然而，梦醒了，恍如隔世。

梦醒之后，我会闭目回味很久，想那一缕缕滑过指尖的云丝儿，想那片花海的芬芳，想那条小路上的欢愉……

如梦的人生就是一段旅程，从出生的起点，走向回家的终点。

红尘之美是愿得一人心，相守一生；红尘之美是能得一本心，不负此生。听从心的召唤，顺应心的感觉。

1985年冬，专科毕业后的我被分配到一家机关单位的财会科做会计。年终，作为单位代表，我被领导安排去参加行业内的财务年会。那是我第一次入住本地区最高档的酒店。酒店大厅里铺着色彩斑斓的维吾尔族手工地毯，屋顶悬挂着璀璨夺目的水晶吊灯。来到房间，我脱去鞋袜，踩在柔软的地毯上，掂着脚尖舞动起来，感觉身体像云朵一样轻盈。

第一次享受席梦思大床。我一遍又一遍地将身体从站立倒向床铺，感受着被柔软的床铺拥抱的刹那惊喜。

第一次体验盆浴的舒适。正值数九寒天，窗外是大西北零下十几度的严寒，屋内是浴缸中氤氲而出的腾腾热气，弥漫在整个房间。当整个身子滑入水中时，竟然是漂浮的，当时并不会游泳的我，用手不停地撩拨着水珠洒向玻璃，看着窗上的水花轻盈地流动。

温暖的水，浸透了身体，在漂浮中，迷醉了心扉。我突然仰天大喊了三遍同一句话：“我今后一定要过这样的生活！”

“我要过这样的生活”：住在如酒店般的华丽房子里、睡在有席梦思的床铺上、拥有热水洗浴的卫生间。

这是第一次的人生立誓。那年，我21岁，住在西域边陲的一个地级市，整个城市最高的楼房只有三层。当时，我只是一个月薪100元的小会计，完全不知道未来会是怎样。  不过，潜意识告诉我：要生活得舒舒服服，要开开心心地过日子。

随后的几个月，我被调到单位团委做专职团委书记。两年后，我竞选本市团委副书记落选了。情绪落入低谷，对未来的憧憬陷入了无望。

有那么一两个月，我认为自己没有了前途和目标，从政的路已经堵塞，未来还有什么希望呢？我的心中满是焦躁与迷茫。

深秋的一天，我去喀什日报社看望朋友。办公桌上《中国青年报》的醒目的大标题深深地吸引了我——“海南将建大特区，十万人才到海南参加开发建设”让我无法将目光离开。我一口气看完这篇文章，并要朋友把报纸借给我。（P2-5）

“脆弱啊，你的名字是女人！”莎士比亚笔下《哈姆雷特》的这句台词中，“脆弱”被赋予了女性。《红楼梦》中，贾宝玉评价“女儿是水做的骨肉”更是给女人贴上了“柔情似水”的标签。

素来，提到“女人”二字，人们总会想到“三春之晖”“女人如水”“女人如花”等字眼儿，柔弱的内心和温柔的本性成为了女性的心性所在。

女人如三春之晖，“阳光般的温暖”是女人的魅力所在。“谁言寸草心，报得三春晖”，女子本弱，为母则刚。女人恰如春日的暖阳，奉献着自己的光芒和热情。

女人如水，“泪水”成为女人的专利。“玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨”，纵使人间有故，经历“眼泪河”的洗礼，女人柔弱的内心蜕变得更加坚强。

女人如花，“花儿”成为女人的写照。“云想衣裳花想容，春风拂槛露华浓”，纵使岁月无情，花开花落，女人总是以满腔的热忱回报着阳光和雨露的恩泽。

“一个女人不是生来就是女人，她是变成女人的。”这是法国著名哲学家波伏娃对于女人的深刻阐释。从纯真无邪的女孩，一路走过姑娘、新娘、母亲、丈母娘，几十载的春夏秋冬，无数个春暖花开、风霜雨雪，女人以纤弱之躯，撑起一家三代的幸福。

孩子的未来与母亲息息相关。婚前的选择决定女人未来的幸福，也决定她孩子一生的幸福；婚后女人的选择和态度也会在潜移默化中影响到身边三代人。无论是妻子、母亲还是婆婆，虽然女人在家里的角色不同，每个家庭分工也各有差异，但女人总是成为家庭幸福的润滑剂、夫妻情感的调和剂。

作者在近十年的心理咨询工作中发现，女性来访者的症结无非是恋爱、婚姻与亲子教育，背后透析的却是“爱”与“被爱”的关系。

桃李年华的女人，认为男人的深爱就是幸福，就是女人的全部。为此，女人们小心翼翼，患得患失，或悲伤，或思念，或阴郁，或欢喜，所有的情感变化都以男人为核心。天命之年的女人，发现幸福源于自己，世界是自己的，与他人无关。于是，女人学会了爱自己，经历了选择、执着、改变和舍弃，周遭的事情也顺着心性变得越来越好。

世界因为女人而变得多彩。女人用如阳光的“真”、如水的“善”、如花的“美”，将单薄的“脆弱”改写为“温柔”“坚强”“智慧”和“美好”。女人用“爱”的力量维护着家庭的温馨与欢乐。

“爱”是女人毕生的事业。女人儿时渴望父母的疼爱，少女时代渴望被他人关爱，青年时代渴望被恋人宠爱。无论哪个年龄段，女人都期待着“爱”的滋养。女人的前半生，一直是向外在寻找爱，最后发现，爱就在身旁、源于内心，自己才是爱的创造者、经营者和传播者。  罗马哲学家爱比克·泰德说：“女人，你不一定有能力让自己富有，但是你一定有能力让自己幸福。”

一路走来，岁月如歌。女人看过洁净的昙花一现，踏过熙熙攘攘的过眼云烟，悟过物是人非的时过境迁，从懵懂、好奇、迷茫和烦闷的漩涡，走向坚定、从容、喜悦和感恩的另一番天地。

正如冰心所说，世界上若没有女人，这世界至少要失去十分之五的“真”、十分之六的“善”和十分之七的“美”。

女人的心情，是浸染家庭的爱；女人的心境，是陶染世界的美。女人有责任让自己过得好，让自己幸福。爱的能力、美的能力和善的能力构成了女性特有的幸福力——“她幸福”。

“女子能顶半边天，巾帼何曾让须眉。”女人爱的力量影响着世界的幸福。“她幸福”的影响力深远持久，真、善、美的力量亘古永存。

爱是女人一生的课题。不要放过每一次擦肩的机会，善待每一个遇见的人，不留遗憾地走过每一个地方，做一个创造爱、经营爱、传播爱的幸福女人。

她幸福，家庭才能和睦，社会才能和谐。因为女人的幸福，决定了上一代人的幸福，影响着这一代人的快乐，也造就了下一代人的未来。

王薇华 于中国地质大学（北京）

2017年1月28号

女人幸福，惠泽三生三代

时光匆匆，可谓朝如青丝暮成雪，十年沧海如一瞬。转眼来北京工作已经16年了。

2001年秋，初到北京时，觉得自己就像一只孤雁，漫无目的地在空中游荡，浑身充满鸡血式的激情，支撑着我努力飞翔。北京的魅力是绽放式的宽厚，只要你足够的努力和坚定，总能被这座城市接纳。

十年前我博士毕业时，放弃了留校进博士后工作站的机会，潜心钻研只有一面之缘的“积极心理学”。连续6年来，每天工作都在10小时以上，笔耕不缀，研修不止，共出版5本著作。在这座我从小向往的城市里，我实现了少年时代的梦想成为一名老师、一名作家。

心想事成是命中注定还是事在人为？

我与所有女人都一样，喜欢琢磨、喜欢幻想。我常常憧憬一些不切实际的美好景象。当梦想一时难以实现时，我既会凡事往好处想，也会用泪水冲洗内心的失落。

作为女人，我有自己的独特之处。

一是始终有人生规划和目标。会阶段性地问自己：现在的生活是我想要的嘛？也会及时改变和调整目标，让目标与心中的梦想更贴近。

二是坚持读书和学习。高中毕业之后，书籍是我每天朝夕相处的伴侣，读书成为我唯一的爱好。读书改变了我的命运，也改变了我的容颜。

三是每天与自己的身体对话。今天过得好吗？开心吗？有点累吧，对不起！谢谢你！每日三省吾身，吃好睡好锻炼好。习惯性的与自我对话，让我远离生气、抱怨、计较和疾病。

四是珍爱遇见的每个人、每件事。二十岁时大病治愈，医生说我“大难不死”，从此明白自己活着的每一天都是赚来的。只有用心做好每一件事、善待每一个人，不留遗憾地过好每一天，生命之花才会愈发灿烂绽放。

每位女性变成母亲后都兢兢业业，深知肩上的责任和重担。

母亲应该给孩子留下些什么？2009年我为一双儿女编辑他们的第一本作文集时，写下这样一段话

“作为母亲，在孩子出生时给他/她一个健全和健康的身体；孩子落地后为他/她创造一个和谐的家庭氛围、培养一种自信乐观的心态；孩子读书时给他/她提供一个好的学习环境、一种积极向上的信念；孩子成人之后为他/她准备足够的接受教育和生存使用的费用，还有一个有价值的人际脉络平台和社会背景。”

古语说：“妻贤夫安。”好男人是一家之主，好女人是一家之魂。从古至今都需要好女人：一个好女人，三代好子孙；家有贤妻，生活才会有品质，生命才会有质感。

如何做一个幸福的好女人？好女人是一家三代的幸福，是一个家庭的灵魂，女人的幸福影响着三代人的幸福感和获得感。

红尘是女性修炼幸福的最佳道场。女人如花的生命在四季中变换着角色。一路看过风花雪月，也走过荆棘丛林；无论是和风细雨，还是凄风冷雨，最美的还是淡若轻风过，浅若梨花落。

“她幸福”构筑女性幸福力：爱的能力、美的能力和善的能力；《她幸福》有助于为女性构筑个人修养、职场生涯和家庭幸福。

《她幸福》的写作期历时三年，书名改了三次。近几年奔波全国各地讲授幸福课，书稿也一拖再拖，断断续续只完成七八万字，直到去年底才初具规模。

2017年寒假，我全身心地沉浸在写作中，享受着创作中的心流体验：看到一句感言会热血沸腾，饮过一杯咖啡会激情满满，吃过一份美食会感恩外溢，听着一曲音乐会泪水涟涟……

《她幸福》有别于已出版过的其他5本著作。

《她幸福》有两个特点：一是本书印刷订制为口袋书，封面设计精致，插图清新，便于携带，方便阅读；二是本书一半内容是我的心路历程，是我几十年生命中沉淀下来的眼泪和伤痛、迷茫和焦虑，是我的用心和坚持、感恩和喜悦。

借此感谢清华大学出版社张立红主任一路的支持和厚爱；感谢手挥催稿小鞭子、化身“福将”的责编石成琳；感谢William Jia老师和美女马文静硕士鼎力相助、全力以赴地改稿；感谢插图设计师陈牡丹、刘秋菊（中国地质大学珠宝学院大学生）、张辛茹（山东师范大学历史系大学生），感恩在《她幸福》出版中帮助过我的每一位朋友！

女人生命的主旋律是快乐和幸福，每个音符如歌如画亦如诗。如歌的人生有悠扬的旋律，谱写春耕夏种和秋收冬藏；如画的人生有优美的线条，勾画朝霞的激情和落日的璀璨；如诗的人生有唯美的意境，书写乐观的活力和成长的喜悦。

女人幸福，惠泽三生三代！

王薇华

2017年4月2日