对于女人来说，二十几岁正值生命的黄金期、关键期，二十几岁的小女子正经历从“女孩子”到“成熟女性”的历练与蜕变，逐渐脱离懵懂与无知，在生活的历练中变得更加从容和明智，更通晓生活的真谛。然而，虽然每一个女人都要经历二十几岁的黄金期，然而并非每一个女人都能紧紧抓住这稍纵即逝且永不复制的美妙时光，也不是每一个女人都能“经一事”就“长一智”。

本书将相关心理学知识与二十几岁女子的生活实践紧密契合，内容虽不有说包罗万象，但也尽可能地融入了二十几岁女子生活、社交与事业的方方面面。一方面将心理学的知识尽可能地生活化和实用化，一方面又在编写过程中又融入了纤柔、时尚、清丽、脱俗的现代女性元素，相信一定可以成为当代女性的案头必读书。

世间万象，皆由心生，皆有心起。无论成功还是失败，快乐还是悲伤，幸福还是痛苦，无不如此。

本书向读者阐述自我心理变化的过程以及心理学对人们日常生活的影响。从女子的生活、恋爱、职场、意志以及人际关系等方面入手，结合具体的心理学效应以及大量真实心理案例，多角度、多层次地介绍了心理学对生活的巨大影响。旨在向年轻的你介绍了解自己、洞察自己，进而控制自己、超越自己的方法。相信，它将是那些试图改变生活的女人最好的选择。

前言 用心理学改变女人的生活

第一章 你的生活为什么会是现在这个样子：经营生活的6大法则

1.吸引力法则：你的生活为什么会是现在这个样子／3

2.短缺原理：与其奢望得不到的，不如珍惜手中拥有的／6

3.屈伸定律：做女人更要能屈能伸／9

4.美即好效应：看到“好命”女人背后的东西／12

5.瓦伦达效应：不患得患失，平常心才能体验生活乐趣／15

6.甜柠檬心理：接纳自己，找到自身优势／18

第二章 为什么别人看上去更了解自己：做个自知的明智女人

1.巴纳姆效应：别人的镜子照不好你自己／23

2.龙舌兰酒效应：从别人的错误中反思自身问题／26

3.巨人效应：做勇于承认不足的女人／29

4.从众效应：女人要有独立思考的能力／32

5.定位效应：认定的东西很难轻易改变／35

6.空白效应：给别人留出一些想象的空间／38

7.水车效应：切勿背上虚荣，失了自己／41

第三章 为什么越计较越不快乐：女人要学会自我实现和自我满足

1.齐加尼克效应：学会“寻欢作乐”，给生活加点调料／47

2.替换定律：烦恼时多想一些令自己开心的东西／50

3.月曜效应：过度紧张与放松都会使人疲惫／53

4.糖果效应：不要为一棵小树而失去整片森林／56

5.奥卡姆剃刀定律：懂得放弃的女人更智慧／59

6.累加效应：坚持付出最终会换来相应的收获／62

第四章 为什么条件越好越容易成为大龄“剩女”：经营甜美爱情的10大心法

2.坚信定律：相信自己一定能找到幸福／70

3.手表效应：为自己确立一个准确的标准／73

4.印刻效应：好男人也需要慢慢品，妄下结论没好处／76

5.棘轮效应：什么使你的胃口越来越高／79

6.贝勃定律：爱情开始时不要表现太满／82

7.登门槛效应：爱情有时像楼梯，也要一步一步来／85

8.麦穗效应：先认真分析研究，然后该出手时就出手／88

9.晕轮效应：对至亲至爱的人，不妨来点爱屋及乌／91

10.柠檬车效应：生活有时是一种无奈，沟通顺畅没坏处／94

第五章 为什么同事变成了我的顶头上司：职场女性的心理备战经

1.灯塔效应：在职场中打拼，没有“野心”怎么行／99

2.蘑菇原理：没有茧中的蛰伏，哪来羽化成蝶的美丽／102

3.二八法则：找到并充分利用对自己来说最关键的资源／106

4.头脑风暴效应：学会借助周围人的力量／109

5.应激心理：保持适度紧张／112

6.鲶鱼效应：给自己找个好对手／115

7.不值得定律：看待工作的态度往往能决定你最终的收获／118

第六章 为什么越不该发脾气的时候，脾气发得越厉害：控制情绪的7条心经

1.期望定律：再难也不要对生活绝望／123

2.破窗效应：切勿有破罐子破摔的心理／126

3.野马效应：控制情绪而不被情绪所控／129

4.踢猫效应：别成为坏情绪的传递者／132

5.居家效应：让环境帮助自己放松／135

6.霍桑效应：适度发泄，然后轻装上阵／138

7.卢维斯定理：超出身外看世事／141

第七章 为什么不漂亮的女人反而拥有好人缘：女人的8堂社交心理课

1.暴露缺点效应：有点缺点，更易让人亲近／147

2.互惠原理：别做只占便宜不吃亏的“小”女人／150

3.安慰剂效应：温言软语暖人心／153

4.南风效应：感人心莫乎情／156

5.互悦机制：表示好感不必太矜持／159

6.喜好效应：施人以好，莫施人所不欲／162

7.三明治效应：批评也可以像夹心饼干一样受用／165

8.距离法则：距离适当，关系才能更加和谐／168

第八章 为什么好事总是多磨：成功女人的6条心得

1.毛毛虫效应：低头赶路，更要抬头看路／173

2.角色效应：让自己进入“成功女人”的角色当中／176

3.飞轮效应：做好起飞前的沉淀与累积／179

4.吉格勒定理：女人也要有敢于仰望成功的大气／182

5.蜕皮效应：精品女人不断超越自己／185

6.专精定律：做一个精益求精的品质女人／188

3 屈伸定律：做女人更要能屈能伸

屈伸定律最初被诠释为：识时识势，屈伸交替，方能得势得利；能屈能伸，能退能进，方成大业，也就是说，做人要能屈能伸、能上能下。于是，人们将这种进与退、上与下、屈与伸的现象统称为屈伸定律，旨在警醒人们，要实事求是，灵活处世，机灵做人。

每件事情都顺风顺水，每个人都爱自己，每天都过着快乐、开心的日子……这些是很多女人都向往的生活。但生活总是不那样尽如人意：残酷的现实环境、矛盾重重的人际关系、曲折坎坷的生活道路……时时伴随在我们的身边。面对生活的种种艰难与坎坷，二十几岁的女人要尽可能地做到能屈能伸、进退自如。

屈伸定律告诉我们，有屈才能有伸，有退才能有进，有下才能有上，那种“只知一味直着向前走、不懂迂回绕路行”的人，往往会在复杂的现实生活当中处处碰壁、时时受挫。例如，工作中，当自己的意见与领导相悖时，眼看都争论到剑拔弩张的地步了，如果再继续一味地争执下去，恐怕你将有被解雇的危险了，但如果退一步、缓一缓，可能就会海阔天空。就像我们品一杯上好的浓茶，明明苦到无法下咽，如果还是硬着头皮喝下去，那岂不真的是哑巴吃黄连有苦说不出，但如果加点水，可能就会别有一番滋味在心头……

那次车祸之前，在很多人眼里，周蜜都是个当之无愧的好命女。尽管她的家境不是很富裕，但她的生活却一路顺心如意：名牌大学、稳定的工作，特别是她的爱情，真可谓是现代版的灰姑娘，被钻石王老五深深爱上，随后走进婚姻的殿堂，过上幸福的小日子……

为此，周蜜的脸上总是洋溢着幸福的笑容。可也许真的应了那句“天妒英才”的老话，在一次车祸中她老公的生命被无辜地夺走，周蜜哭得死去活来，那眼神中的迷离与绝望让周围所有的人不禁落泪。大家都在纷纷议论，这下她可怎么活呀！她真是命苦！她不会自寻短见，有个三长两短吧……但在随后的日子中，大家看到周蜜还像往常一样的上班、下班，还会带着那熟悉的微笑与人交谈，人们从未从她嘴里听到一句抱怨……

于是，有人说周蜜铁石心肠。可正如周蜜所说的那样：“我不铁石心肠能怎么办，痛不欲生、寻死觅活、自寻短见？还是从此长吁短叹、堕落不堪？这不是我的生活态度，也不是我丈夫想看到的。”的确，周蜜没有更好的办法去祭奠一个那样爱她、包容她的丈夫，唯一的方式，便是坚强地走下去，更好地生活着，而这也是那个在天有灵的丈夫最希望她做的事情。

其实，即便周蜜没有了那么爱她的丈夫，她又何尝不是一个幸福的女人呢？她之所以一路如坐春风般地快乐着、幸福着、被人爱着地生活，正是因为她总能在任何一种环境中为自己找到幸福的理由、快乐的源泉。二十几岁的女人需要的正是这样一种积极的生活态度，需要这种能屈能伸、能进能退的韧性。

幸福生活，需要这种态度，也只有抱有这种态度的人，才能过上幸福的生活。那些生性脆弱、一遭遇挫折与失败就丧失坚定意志的女人无法获得幸福；那些过于激进、宁折不弯，遇到问题不知灵活处理，只知硬闯硬拼的女人也很难获得幸福。多数时候，生活之路都是曲曲折折的，如果到该转弯的时候不转弯，该减速的时候不减速，该亮红灯的时候不亮红灯，那就不要怪命运对你不公，苍天对你薄情。那些“宁折不弯”、“十头牛都拽不回头”的人，看似硬朗，实则愚顽，因此在生活当中往往到处碰壁。

所以，女人在面对生活的时候，要像弹簧一样收缩自如。多数时候你收缩的幅度越大，你向前的冲力也会越大，进而走得也会更顺、更快。能屈能伸，能软能硬，该强时强，该弱时弱，这才是人生的至高境界。  生活中的这些道理，很多女人都知道，可一旦事情发生在自己身上，就不知如何行事了。其实，屈伸定律要求女人面对困难的时候不自卑、不自弃，不要拿鸡蛋碰石头，要讲方法、讲策略，迎难而上；面对顺境的时候，不要得意忘形、功成自傲，要有韧性，再接再厉，勇往直前。

逆境，要有卧薪尝胆的弹性

每个女人的生活中，都难免会遇到失利、失败、失误的时候，每个女人也都会有不如意、不顺心和痛苦的时候，当处在这些生活的低谷中、命运的黑夜时，我们该怎么办？继续与那些无法改变的事实抗争到底吗？还是自暴自弃，从此一蹶不振？懂心理学的女人不会硬着头皮拿鸡蛋碰石头，也不会从此消沉，而是会怀揣着梦想，带着卧薪尝胆的弹性，分析原因，总结经验，讲方法、讲策略地准备着，等待时机，一旦时机成熟，常会有质的飞跃。

顺境，要有再按再厉的韧性

女人，无论你的事业多么成功多么如鱼得水，你的生活多么丰富多彩，你周围的人际关系多么和谐融洽……你都要时刻保持谨慎、谦虚的习惯，不要得意忘形，更不能表现得咄咄逼人、高高在上。想必每个女人都知道高处不胜寒的道理，更晓得乐极生悲的谚语。

所以，女人即使在顺风顺水的时候，也应该以一种低调的姿态看待自己，用胜不骄、功不傲的城府对待生活，再接再厉，勇往直前，这才是真正的强者。

幸福心经

幸福的女人，在逆境中不自卑、不自弃，不会拿鸡蛋碰石头，而是讲方法、讲策略，迎难而上；面对顺境的时候，也不会得意忘形、功成自傲，而是有韧性地再接再厉，勇往直前。P9-11

对于女人来说，二十几岁，正处在像花一样的年龄，含苞待放时；像春天一样的时节，万物复苏，生机勃勃之际；像高山流水一样的心思，充满朝气，源远流长……二十几岁的女人是美丽的、绚烂的、灵动的，而二十几岁的心灵则是简单的、多变的、纯真的。面对生活的美妙，她们以为这是拜上天所赐，是幸运所得；面对生活的烦恼，她们以为事事都有定数，自己不可随意更改。如果，身为二十几岁的女人，你也有同样的想法，那么本书告诉你：这种想法大错而特错。

罗曼·罗兰说：“人类的一切生活，其实都是心理生活。”女人生活中的一切喜怒哀乐、悲欢离合、酸甜苦辣，其实并不是命运安排，更非由上天注定。有些女人看到此可能会说，那为什么有些人天生条件优越，而有些人天生就要面临巨大的磨难。先天带来的东西固然无法选择，但尽管如此，还是能在生活中看到水滴石穿的惊奇之景，还是能看到柔弱小草轻柔钻出地面的壮举，还是能目睹到暴风骤雨中海燕英姿飒爽的搏击……渺小的水滴是成功的，因为它能持之以恒；柔弱的小草是伟大的，因为它能坚持不懈；纤柔的海燕是勇敢的，因为它能不畏艰险——这便是心灵的力量，便是心灵改变生活的道理。

世间万象，一切皆由心生，皆由心起。无论是成功还是失败、快乐还是悲伤、幸福还是痛苦，无不如此。你有什么样的心灵，就会有什么样的生活；有什么样的心态，便会成就什么样的未来。于是，女人会情不自禁地试图掌控心灵，而掌控心灵的有效工具就在于她们是否懂得了解自己、掌控自己、挑战自己、完善自己、超越自己的心理学。

本书就是一本这样的心理学读本，它将向女人阐述自我心理变化的过程以及心理学对人们日常生活的影响。本书从女人的生活、恋爱、职场、意志以及人际关系等方面入手，结合具体的心理学效应，以及大量的真实心理案例，多角度、多层次地介绍了心理学对生活的巨大影响。旨在向女人们介绍了解自己、洞察自己，进而控制自己、超越自己的方法。相信，亡将是那些试图改变生活的女人最好的选择。