身体虚弱怎么办？怎样才能不生病、少生病？术后怎样做才能更快康复？广州中医药大学针灸推拿学博士张梁为您精心解读，帮您适应人体的春夏秋冬，助您尽快掌握健康快乐不衰老的活法。

这是目前国内唯一一本全面展现人体反射区精确位置的手边图册，也是一部难得一见的详解人体反射区使用方法的家用指导手册。

本图册为您提供采药的最佳路径，手到病除，简单易学。有了这本书，无论是坐在沙发上，躺在床上，还是人在旅途，都可自由享受，轻松保健。

我们身上有一些防治疾病的全息胚，如耳朵、小腿、足部、手部、腹部等。这些全息胚上都有很多与五脏六腑相对应的反射区。当您用特定的手法刺激这些反射区，就能增强相应脏腑的功能。五脏六腑健康，身体才是真的健康。

人体的每一处反射区，都是您的“私人保健医生”，您要好好善待它。

第一章 活用足部反射区，手到病除得健康

 第一节 足部反射区简介

 第二节 足心部位反射区

 第三节 足趾部位反射区

 第四节 左右足掌前半部分反射区

 第五节 左右足掌后半部分反射区

 第六节 右足底反射区

 第七节 足内侧反射区

 第八节 足外侧反射区

 第九节 足背反射区

 第十节 常见病足部反射疗法组合调理方案

第二章 耳朵虽小，药田密布

 第一节 耳部反射区简介

 第二节 耳部头面反射区

 第三节 耳部肢体反射区

 第四节 耳部五脏六腑反射区(中心区)

 第六节 耳部三角区反射区

 第七节 耳部边缘反射区

 第八节 家庭实用耳部保健操使用说明

第三章 手部反射区——在手上找回健康

 第一节 手部反射区简介

 第二节 手掌反射区

 第四节 手背反射

 第五节 手侧面反射区

 第六节 手部特效反射区