珍妮弗·L·斯科特学生时代到法国做交换生，发现了法国女性精致生活的艺术。这不仅与良好的仪态、时尚的着装有关，更重要的是优雅从容地面对一切。注重自身形象，与家人良好互动、学会待人接物、注重沟通技巧……这些品质在巴黎这座文明古老的城市熏陶下熠熠生辉。

作者将此来之不易的智慧与教训娓娓道来，希望每个女人都可以从中得到生命的启发，收获气质无言的威力。

如果你苦于难以展现自己的魅力，读一读《跟巴黎名媛学气质》这本书。你会像被赋予魔力一般，内心平静、处事文雅。

气质具有无形的威力，人人都想具备，你也可以做到。

你肯定见过她。她颇显格调，十分自信，在旁人眼中既优雅又庄重，仿佛是领悟了生活的奥秘。她的样貌或许不是最出众的，但拥有某种让人倾心的特质。你也能成为这样的人，阅读《跟巴黎名媛学气质》中，只要你把珍妮弗·L·斯科特从巴黎导师“优雅太太”那儿学到的秘密牢记心中。

优雅地说“不”；接受称赞；发掘个人风格；守时；穿着得体；在人前谈吐有致；做个好客人；知道怎么吃少见的食物；做个好邻居；懂得梳妆打扮；练习良好举止；保持一丝神秘感……

用气质改变自己的生活完全没问题！

Part 1 气质的力量

 Chapter 1 优雅女人懂得气质的力量

Part 2 举手投足的魅力

 Chapter 2 风格是最好的名片

 Chapter 3 衣着合宜代表对生活的热情

 Chapter 4 于细微间注重姣好的容颜

 Chapter 5 展现自己要举止大方

 Chapter 6 充满魅力的交流方式

Part 3 提升气质的练习

 Chapter 7 主客礼仪

 Chapter 8 用餐时的讲究

 Chapter 9 无论何时何地

 Chapter 10 美，不只是皮相

 Chapter 11 学会与他人相处

Chapter 1 优雅女人懂得气质的力量

我在巴黎留学时遇到的女房东完全是个优雅女人。无论什么时候，她的出现都让人感到赏心悦目。这就是她的本色，绝非做作。在厨房准备早餐的时候，她身着便袍，透出一种恬淡的满足感。白天，无论在家还是外出，她总能以光鲜的衣着、自然合宜的妆容，以及极佳的发型，美丽地出现在人前。她那端庄的姿态仿佛与生俱来，谈吐不凡且恰到好处。到了给我们准备晚餐的时候，她又将自己对烹饪的热爱化作艺术，把顿顿餐饭变成精致的宴会。从餐具摆放到菜式安排，都能看出她的心思。她是个风度翩翩、讲究礼节的人，家人也都是如此。“优雅太太”是个典型，代表着那些气质出众、庄重大方的女性。

在巴黎生活之前，我从未认真想过“气质”这个词的含义。一个20岁的加州女孩，喜欢剪短发、穿人字拖，成天零食不离嘴，这就是之前的我。自律这种烦人的东西我是从来不考虑的。正统的规矩在我看来简直是迂腐不堪。至于礼仪，太多条条框框我记不住！但是，到巴黎之后，我的所有观点都改变了。优雅太太帮助我从全新角度认识自己。看到她和家人的日子过得充实且积极，我开始接受日常礼仪的概念。一个想法从我头脑中冒出来——即便是我这样一个不讲究的加州女孩，也可以变得端庄美丽。我开始发觉，自己真的可以变得有型有样，也可以学着从语言和行动上优雅地表达自己。我意识到，就算是我这样的女孩，也可以做一个有气质的人。

气质的5个特点

1.自信：从内心感受到自在，真正的自我肯定。

2.沉静：在保持淡定的同时积极地看待事物。

3.恻隐之心：为他人着想，践行无私品德。

4.外表优雅：衣着得体有型，姿态端庄。

5.把握现在：有气质的人都能充满激情，活在当下。

气质靠优雅得体的举止来体现。诚然，优雅太太的精致生活，得到了优雅举止的烘托。不过，真正决定这个人气质的，在于她能够让这种优雅与得体指引日常生活中的每个决定。

好消息是，世上并不是只有一个优雅太太。这样的女性成千上万，你应该见过她们。这些女性颇有格调，自信、沉稳，她们在旁人眼中既优雅又庄重，谈吐有致，珍视每天的生活，仿佛对待生命的馈赠一般。她们有那么一丝让人捉摸不透，懂得丰富自己，又追求艺术；她们拥有温馨的家庭，绝非物质的奴仆；她们能从容淡定地度过每一日，就像是领悟了某种奥秘一般。

其实，我们都有能力过上有格调的雅致生活。过去如何并不重要，成长背景也不重要，哪怕昨天甚至前一个小时过得放荡不羁，也不打紧。这与你有多少钱无关，也无关乎家中其他人的生活状态，身边的朋友是不是对此感兴趣。即便家人不理解你，也没有关系。唯一重要的是：我们具备改变的能力。没人生下来就是“ 优雅太太”。庄重、风度、格调，以及优雅的举止，这些都靠后天习得，任何人都能培养出来。无论你是谁，或者现状有多么糟糕，这些并不重要。拥有气质，人生就会得到升华。

气质向来是娱乐界热衷的迷人主题。你可以看看萧伯纳的戏剧《卖花女》，或是改编电影《窈窕淑女》；也可以看看电影《金粉世界》《风月俏佳人》《公主日记》或《龙凤配》。我们都乐见破茧成蝶、麻雀变凤凰。为什么人们会着迷于这类故事呢？因为人人在内心深处都相信，自己有能力变好，这种想法给人希望。不必说“ 要是真能变成这样就好了”，或是“ 可惜我不是那种人”。真没必要。人人都可以鼓足勇气说：“ 如果她能做到，那我也没问题。”

没有什么比心态变化更具威力了。在改变心态的那一刻，在决定要更加注重仪表的那一刻，你就会释放这种力量。当你改变心态，决定克服自己的怯懦时；当你决定暂时关闭智能手机时；当你从商店玻璃窗中瞥见自己，决定不再颓唐时；当你决定在纠纷中保持冷静时；当你决定要在工作中自信地演示新项目时；当你改变了心态，决定斯斯文文地讲话时—奇妙的事情就会发生。

头脑中的潜意识会阻止你做出这种改变。它会质问你，“ 你当你是谁？”“太假了”“自欺欺人”“别人都会觉得你太能装了”“ 会失去朋友的”“ 人人都以为你傲得要命”“ 不会再有人喜欢你了”。

不要在意头脑中的这些声音，坚定地做一名符合你自己特色的优雅女人。优雅的风度与气质会使你出类拔萃——因为气质的确是非常强大的东西。

气质无须张扬，它是无形的，是从骨子里散发出来的，透着一丝神秘感。不过人人都能凭直觉看出某人是否有气质。有气质的人有一种吸引力，她的自信和友善会让人感到轻松。有气质不是说要当电影《复制娇妻》中的机器人太太——这种人看似完美，但没有感情，而是要对自己以及周围的环境有清醒的认识，要灵活、合时宜。

有气质的女人并非从不慌张，从不发火，或是从不做出格的事情。但她的确能做到自省，她的行为受信仰、内心的平和，以及做人做事的高标准驱使。这些特质帮助她应对生活中所有的状况。

本书讨论的是如何“ 培养”气质，而不是“ 获得”或“ 拥有”气质。这是因为，气质这种东西，是需要人一生努力追求的。它不是商店里的货品，买到之后就不用再管。金钱买不到品位，气质不是你唾手可得的东西。它是你要日日践行的细节。有气质地生活，是一种艺术。就和艺术家终生都要追求完善自己的作品一样，我们也要这样对待自己的气质。

P3-7

美丽的皮囊易逝，但气质会随岁月沉淀，在或快乐，或悲伤的日子里，气质就是一种生活的力量。

——粲然 亲子阅读推广人

什么样的女生一看就很出众？衣着得体、谈吐有致，而且落落大方，等等。这样的女生不仅最好地展现了自己，也默默地影响着他人。这本书可以让你成为这样的人。

——李若帆 独立家居品牌“ 失物招领”创始人

气质是文化背景、学识修养和生活历练结合的精粹，它是包容的、全面的，也是可以后天养成的。所以，那些有气质的人，背后一定有着美丽的故事。

——暖暖妈 儿童教育推广人

在这个浮华的世界，难能可贵的是培养自己的个人气质。而这本书的精彩之处就是，通过小小的练习，拥有气质这件奢侈品。

——十二 治愈系畅销书作家

巴黎女人有自己的独特味道，像一张天然的名片，举手投足流动着这个城市的历史和底蕴。好消息是，这种气息，可以学习。

——伊姐 畅销书作家

长相是天生的，但气质，是自己可以给自己最好的礼物。

——曾焱冰 畅销书作家