本书最大的特色是实用性。在系统而深入地介绍职业生涯规划理论的基础上，提供了丰富的紧贴生活和工作实际的最新案例、探索活动和大量实用问卷，既可作为高校教材使用，也可作为社会人员自学教材和就业指导用书。

第一章 职业生涯发展与规划概述

 第一节 职业生涯规划的发展历史

一、国外职业生涯规划的发展历史 

二、我国职业生涯规划的历史与现状 

 第二节 职业生涯规划的基本概念和相关理论

一、职业生涯规划的基本概念 

二、职业生涯规划的相关理论

 第三节 职业生涯规划的意义、原则和步骤

一、职业生涯规划的意义

二、职业生涯规划的原则

三、职业生涯规划的步骤

第二章 认识自我

 第一节 认识自我的方法

一、认识自我

二、认识自我的方法

 第二节 探索心理的我

一、价值观

二、兴趣

三、性格

四、能力

第三章 了解职业

 第一节 职业探索概述

一、产业、行业的概念及分类

二、职业分类

三、职业探索的内容与方法

 第二节 职业探索

一、专业探索

二、行业探索

三、职业探索

四、岗位探索

五、企业探索

 第三节 了解环境

一、了解社会环境资源

二、分析社会环境资源对职业发展的影响

第四章 职业发展决策

 第一节 生涯目标

一、生涯目标概述

二、生涯目标的分解

三、生涯目标设定的原则和方法

 第二节 职业发展决策

一、职业发展决策类型

二、职业发展决策步骤

三、职业发展决策方法

第五章 职业生涯开发

 第一节 目标职业与个人素质

一、目标职业对个人素质的要求

二、提高个人素质的基本途径

 第二节 目标职业与专业技能

一、专业技能概述

二、提高专业技能的途径

 第三节 目标职业与通用技能

一、目标职业对通用技能的基本要求

二、提高个人通用技能的基本途径

第六章 职业生涯周期管理

 第一节 职业生涯早期阶段的管理

一、职业生涯早期的个人特征

二、职业生涯早期的主要问题

三、职业生涯早期的自我管理

 第二节 职业生涯中期阶段的管理

一、职业生涯中期的个人特征

二、职业生涯中期的主要问题

三、职业生涯中期的自我管理

 第三节 职业生涯后期阶段的管理

一、职业生涯后期的个人特征

二、职业生涯后期的主要问题

三、职业生涯后期的自我管理

第七章 求职技能

 第一节 大学生就业现状

一、大学生就业难的客观因素

二、大学生就业难的主观因素

 第二节 求职中的书面沟通

一、书写求职信

二、书写简历

三、网上求职

 第三节 求职中的人际沟通

一、信息面谈

二、人脉网络

三、工作面试

参考文献