本书是吃与健康丛书中的一册，书中以大量的图片以及详尽的文字详细地讲述了中老年如何预防糖尿病的产生。

本书内容全面，图文并茂，条理清晰，通俗易懂，融理论性、知识性及指导性为一体，可供广大中老年读者阅读参考。

要改变饮食习惯

预防糖尿病的自我检测

第1章 你的血糖值是否正常？

1 预防糖尿病的标准血糖值

2 血糖值的检测方法与判断方法

3 血糖值正常与异常的判断方法

……

第2章 了解糖尿病

1 尿中有糖

2 糖尿病的两种类型

3 患者预计为500万人

4 边缘型的糖尿病人应加强自我护理

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第3章 边缘型糖尿病人的生活指南

1 理想体重与正常体重

2 了解自己的肥胖度

3 目标是每月减轻1-2千克

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对于上班族来说无论白天还是晚上大多在外就餐。在外就餐最难摄取的就是黄绿色蔬菜和乳制品。因此在家吃早餐时要将这些食物列入早餐内。