专治各种“没时间”和“乱糟糟”！日本整理大师教你整理空间、时间、人际关系，360度整理无死角，节省超过50％工作时间！

时间整理的8大原则与40条锦囊，让你全方位战胜拖延症与穷忙族。

宋豫书编著的《时间都去哪儿了：高效能人士时间整理术》帮助读者找到时间的盗贼，告诉读者时间为什么会匆匆流逝；正确地定义时间，给时间注入能量；拖延是怎样“谋财害命”的，如何去克服拖延的习惯；把足够的时间留给重要的事情，教会读者怎样高效地利用时间；怎样才能忙到点子上，顺利完成工作任务；学会控制好情绪，让工作效率翻倍；制定一个完美的计划，让时间在计划中有条不紊地进行；如何为自己的生活留出时间，享受生活、看清生活的方向等八个方面诠释时间去哪儿了，帮助读者发现时间的意义，找回丢失的时光，不再让时间从自己身边溜走。

“一天又过去了！还有很多事没做完呢！”你是否也曾有过这样的感慨？时间像前进的车轮，从未停止过转动，而我们坐在时间的快车上，却不记得看过什么样的风景，更不知道自己将到达何处。我们不禁感慨，时间都去哪儿了？宋豫书编著的《时间都去哪儿了：高效能人士时间整理术》从八个方面告诉读者，时间都是怎样被浪费掉的，并给出整理时间的高效方法，帮助读者发现时间的意义，找回丢失的时光，让自己的工作和生活更具效率。

Part 1 找到时间的盗贼——为什么时间匆匆流逝？

 每一个漫目的的日子

 凡事都答应的“好好”先生

 别把时间都花在抱怨和找借口上

 犹豫中的蹉跎岁月

 网上漫游症

 凡事“差不多”的害处

 都是完美主义惹的祸

 疲劳驾驶，不休息就是有效率吗？

 什么都要做，什么都做不好

Part 2 给时间以能量——你是如何定义时间的？

 化繁为简的智慧

 能者不需太多劳

 瞬间好时机，胜过苦干十年

 在专注中创造时间

 好好利用时间，不要消磨时间

 创意的灵光，让时间以一抵十

Part 3 拖延不改，时间难留——怎样克服拖延的恶习？

 不要放弃治疗选择恐惧症

 为什么夜晚迟迟不愿入睡

 摆脱依赖症，没人帮你解决一切

 没有时间紧迫感的后果

 麻烦，总是越躲越多

 懒惰者的自暴自弃

 做不来的事，请别浪费心思

Part 4 把时间留给重要的事——高效利用时间的五个关键

 重要事和紧急事的前世今生

 快并不是最终目的，效率才是

 凡事都参与，一生看热闹

 剔除那些不必做的事

 一日之计在于晨

Part 5 忙到点子上，不做用功——为什么完不成工作的人是你？

 你是在苦干，还是在巧干

 小投入换来大回报

 忙到点子上，不做用功

 把待办的事情提上日程

 工作中拒绝的艺术

 找到你的最高效率工作时间

 如何让会议沟通更高效

 先找到问题的本质，再去处理

Part 6 快不起来，都是心情惹的祸——效率与情绪有关吗？

 捕捉情绪变化规律，有效利用“高潮期”

 先处理情绪，再处理事情

 释放你的不良情绪

 学会暂时性忽略

 正能量能摧毁一切不如意

 干扰心情的事，要马上放下

Part 7 计划是时间的管家——如何制订高效执行的计划？

 超级重要的年度计划

 一日之计在于日计划

 每月总要有几天用来做计划

 有了周计划，一周的时间都有救了

 让计划的执行充满趣味

Part 8 享生活，慢生活——你为自己的生活留出多少时间？

 慢下来，才能看清自己的方向

 清空压力，给生活片刻宁静

 与家人和朋友分享你的时间

 在运动和读书中保持精力

 把工作中的烦恼丢在家门外

犹豫中的蹉跎岁月

在古希腊有一位哲学家，既有气质又高雅，是众女膜拜的典范。有一天，一位女子拜访他，然后向他表达了自己的爱意，最后说：“错过我，你将错过人生最美好的时光，并且你也找不到比我更适合你的女人了。”哲学家听完之后心动了，但是他还是怕有什么不妥，于是习惯性地回答说“让我再考虑考虑。”

等那女子告辞之后，哲学家便开始进行论证，将结婚和不结婚的好处与坏处都写了下来，然后自己站在两个不同的角度进行辩论，结果发现利弊都差不多。哲学家一时不知该如何是好，因此又陷入了纠结的抉择之中。

虽然，此时的他也想尝尝爱情是什么滋味，但是，他又怕自己选择错误而后悔，更怕别人因此而嘲笑他。于是他接着下一轮的辩论，得不到结果他就走访他人，询问结婚后的各种状况，然后自己都记录下来，回家继续论证。

经过长时间的努力，终于，在一次论证当中他得到了自己想要的结果。他发现，结婚的利还是要大于弊的。他欣喜若狂，心想自己终于可以尝尝爱情是什么滋味了。于是他又经过一段时间的准备，想好了用什么话语去和女孩说明之后，他来到那位女子的家中，跟她的父亲说：“请你告诉你女儿，我已经想清楚了，她就是我这一生中最需要的那个女人，希望她能嫁给我。”

女孩的父亲听后，叫来了三个小朋友，说：“这是她的三个孩子，那个最大的已经十岁啦！当初为了嫁给你，她独自守了好几年，以为你已经将她忘记了。”

哲学家听完后，才发现自己的长发已经齐腰，胡须在风中摇曳，人也在岁月中蹉跎了。他这才意识到，自己这一场犹豫，竟然经历了十几年。

哲学家一考虑就是十几年，我们不禁觉得他太过于犹豫不决，在一件事情上耽误了那么长的时间，把自己的青春都给浪费掉了。但是，如果我们把哲学家的事情投射到我们的实际生活中，不难发现自己也正在犯着和哲学家同样的错误，很多时间从身边一点点漏掉，自己却察觉不到。

比如正在工作的时候，突然想起中午不知该吃什么好，然后就一直在那里纠结，到底是吃面便宜，还是吃快餐更方便，左思右想也确定不下来，结果把正常工作的时间都给耽误了，降低了工作效率，自己还找不到其中的原因，只是觉得时间太少，其实是自己在犹豫中无意识地给浪费了。

亨利·福特说：“犹豫不决往往比错误的行动还要糟糕。”有时我们总想做出一个正确的选择，因为觉得选择必定有对和错之分，认为这是至关重要的。但是，如果一味地只想让自己做出正确的选择，就会像’那位哲学家一样，即使是做出了所谓正确的选择，也还是得不到他想要的结果，因为，在犹豫中带来的损失远远大于选择错误而造成的后果，并且这种损失是无法去衡量的。然而在生活中，不管我们做出哪种选择，利与弊都是同时存在的，而我们总是不知道该如何去取舍其中的利弊，造成了选择困难，从而导致了在处理事务时总是拿不定注意，犹豫不决不知如何是好。

那么在我们有限的生命里，应该如何避免犹豫造成时间浪费，不让时间在来来回回的选择中白白流失呢？

1.培养自信心

如果一个人经常怀疑自己的能力，缺乏自信心，往往会担心自己的选择是否正确，犹豫不决。比如自己想做一个裁判，但是却怀疑自己能否做好，不知道自己到底该不该去竞争，心中犹豫不定，等到自己决定下来了，机会早就被别人给抢走了。

所以，在平时的生活当中，我们可以先从做自己做得到的事情开始，慢慢培养自己的自信心，显示自己的个性和能力。然后多做一些自己应该做的事，就算做错了也没有关系。最后发展到自己做任何事情的时候，都可以大胆自信地去做，从而摆脱前怕狼、后怕虎这种犹豫不决的习惯。

不管在哪种情况下，不要怀疑自己的能力，要相信自己，大胆地做出选择，勇敢地去做，不必担心是否值得付出实践。勇敢地踏出第一步，一定会比在心中犹豫收获的要多。

2.不要担心别人对你的期望

我们总是会担心自己的选择会不会辜负那些对自己抱有期望的人，换言之，就是过于关注别人会怎么评价我们的选择。王力宏在选择音乐这条道路的时候，他的家人极力反对，家庭关系也一度闹得非常僵硬，如果他当初害怕辜负家人的期望，而选择医学，那么他就不会有现在的成就了。

当面临选择时，我们下意识地会选择一个方向，但是一旦考虑到别人对此会怎么想，害怕他人会对此有什么异议，便不知该何去何从、犹豫不决。但是，如果你感觉自己的选择是正确的，那么就该去做，我们可以参考他人的意见，但是不要让别人来决定自己的选择，用自己的生活方式去做出自己的选择，不必思前想后、犹豫不决。毕竟，生活是自己的，没人能替你生活。

P15-17

子曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜。”我们来到世界上的那一刻起，时间就朝着一个方向，一去而不复返，从出生、成长、衰老、死亡，人生百年，逝去就没有重生的余地。于是，有人感叹时间流逝，自己却无能为力，回首往事，才发现自己有些心愿还未完成，有一些梦想甚至没来得及尝试，却已两鬓斑白，除了无尽的悔恨就只剩遗憾。

在我们的工作中，每天都忙碌而单调地周而复始着，为此，放弃了休息，放弃了陪伴家人，甚至放弃了自己的爱好，结果却发现时间还是不够用。在所有的时间都被工作占据了之后，我们开始感到困惑，到底时间都去哪了？每天都感觉很忙，却不知道自己在忙些什么，每天都想抽出时间来“闲”一会儿，可是面对现实的工作压力却又显得无可奈何。

时问都去哪儿了？其实，并不是时间去哪儿了，而是你把时间弄到哪儿去了。为什么有些人过得轻松自在，却又能够做到生活、工作双丰收，仿佛一天有48个小时似的，而你一直埋头苦干却毫无成效？赫胥黎说：“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。”所以，时间的价值并不在于时间本身，而在于掌控时间的人如何去运用它。不同的人运用时间的方法和技巧也都不一样，所产生的价值自然也就存在差距。这就是为什么在同样的时间里，有些人能创造巨大的财富，而有些人却一事无成。

培根说：“合理安排时间，就等于节约时间。”本书抓住当今人们的工作和生活习惯，告诉读者时间是怎样被浪费掉的，如何才能整理出高效的时间管理方法。本书帮助读者找到时间的盗贼，告诉读者时间为什么会匆匆流逝；正确地定义时间，给时间注入能量；拖延是怎样“谋财害命”的，如何去克服拖延的习惯；把足够的时间留给重要的事情，教会读者怎样高效地利用时间；怎样才能忙到点子上，顺利完成工作任务；学会控制好情绪，让工作效率翻倍；制定一个完美的计划，让时间在计划中有条不紊地进行；如何为自己的生活留出时间，享受生活、看清生活的方向等八个方面诠释时间去哪儿了，帮助读者发现时间的意义，找回丢失的时光，不再让时间从自己身边溜走。

我们除了拥有时间，什么都没有，但是时间却可以带给我们一切想要的东西。所以，时间也成了我们最大的财富，把握好时间，就等于把握住了整个人生；运用好时间，就能为自己创造出更多的财富、更大的价值，让人生更加绚丽多彩。

通过阅读这本书，衷心祝愿读者能够找到属于自己的时间整理方法，巧妙利用时间并在工作中实现自己的目标，生活、工作两不误。