掬一捧痛苦与欢笑的泪水，给心灵洗个澡。在一片宁静里，问问自己的心灵真正需要什么？喜欢什么？想躲避什么？还能被什么所激荡？它是敏感的，还是已经麻木了？多关注一下自己，与心灵对话，引入阳光照亮自己，照亮自己的人生和事业。

《找准心理平衡点》由冯希敏编著，这里遴选了带有普遍性的80多个心理失衡的案例，开出心灵处方，希望能帮助你找到自己的心理平衡点，让精神回归“家园”，完美你的绿色人生。

日常生活中，令人心里不平衡之处比比皆是，如何面对，如何化解？这是生活中很重要的问题。但就大多数人来讲，无非就是靠自己“忍”过去了。其实这里有很多的道理，需要分析、弄清，有许多的方法可以学习应用。《找准心理平衡点》由冯希敏编著，《找准心理平衡点》由此出发，结合实例，用心理学的科学方法，对此进行了分析并提出了行之有效的对应策略，对读者有极大的帮助。

第一章 物质与精神

 要从发财的幻想中解脱出来

 别人发财，你的心态平衡吗

 你可以主宰你自己吗

 如何跨越人格的障碍

 如何医治自己的悲观心理

 相信错误不会持续很久

 不要对什么都抓住不放

 如何走出精神的空虚地带

第二章 坚守与放弃

 仕途不是唯一的选择

 相信自己可以战胜困难

 怎样做才不会迷失自己

 如何学会放弃与忘却

 如何从落榜的阴影中走出来

 消除角色冲突带来的苦恼

 怎样的决定才是无怨无悔的

 白领男人如何逃出“高压锅”

 如何消除自我怀疑心理

第三章 完美与不足

 不要把自己的期望值定得太高

 不可小看了自己

 好日子离自己到底有多远

 眼里不能只有自己

 学会欣赏和肯定自己

 顺其自然，让生活简单一点

 不能强迫自己去竞争

 完美是一种精神鸦片

 要自信而不能盲目自信

 如何消除忧郁的困扰

第四章 信任与理解

 建立他人对自己的信任

 猜疑别人，结杲伤害了自己

 如何欣赏别人

 不要对老公期望过高

 不要对孩子要求过高

 如何摆脱对方给你的压迫感

 自身有缺陷怎么办

第五章 利益与合作

 如何减少对手的敌意

 如何维护利益关系的平衡

 怎样的吃亏才是最，哈当

 算计者永不快乐

 怎样解开嫉妒的结

 如何避免小事引起的烦恼

 如何让对方看重你的热情

 如何以感情的投入换来利益

 把自尊放在什么位置最恰当

第六章 宽容与计较

 别让他人的失礼伤害你

 消除因别人的伤害带给你的烦恼

 怎样“教会”别人尊重你

 如何表示你的歉意

 不原谅朋友还会原谅谁

 如何防备不健康的心理

 怎样理解别人的批评

 永不落伍的“三顾茅庐”

 争吵过后如何补救

第七章 面对与回避

 如何对待是非不清的问题

 适合自己的才是最好的

 不必在意别人的脸色

 如何处理同事恋情

 要有坦诚面对错误的勇气

 如何分清领导与朋友的关系

 职场上哪些东西是必争的

 教会自己抬头做人的方法

 正视生活中的一些丑恶现象

第八章 工作与休闲

 不可拿命去换钱

 把握工作与休闲的比重

 如何成为最佳工作者

 合理分配时间，就是有效分配生命

 学会给自己松绑

 如何树立对健康的信心

 金钱为什么不能产生持久的快乐

 危及生命的“精英病”

 找到称心的工作方式

第九章 情感与理智

 不可用物质来交换感情

 如何消除疑心病的折磨

 爱人怎么变得不可爱了

 如何让心与心一起共鸣

 注定恋爱难成的几类人

 如何避免争吵升级

 如何改变对男人的刻板心理

 冷漠妻子可能发生婚变

第十章 宣泄与控制

 控制自己容易激动的性格

 你知道如何克制愤怒吗

 如何使自己冷静下来

 怎样化解夫妻之间的矛盾

 心情不愉快时的最佳对策

 如何克服社交恐惧症

他本来是个很快乐的人，可是自从他做了一笔生意后，尝到了甜头，便把所有的积蓄都拿出来与人合伙做生意。这本来也不失为一种积极的行为，可是他的大脑里充满了发财的幻想，想一日暴富，所以他没有按规矩去诚实经营，结果栽了跟头，血本无归，还被罚了款。

他不死心，天天想着发财，梦里抱着巨款，醒来两手空空，他的精神失常了，在彩票销售点晃悠，心想从地上捡到一张能中大奖的彩票就好了。

在物质与精神之间找平衡点时，我们既不可漠视物质，但也不能极端拜物，让金钱支配了自己的生活。财富使心理压力上升，心理得不到平衡，很难有轻松愉快的心情。

“穷则思变”是正常的，而陷入发财的幻想与梦想，就会从此失去安宁、失去快乐。为了发财，有的人背离道德、泯灭良知甚至做出犯法的事。贪念一起，不择手段，危险的系数越来越大。或者受金钱的诱惑，受骗上当，想要的钱没有赚到，反而赔光了自己的钱。有个姓林的小伙子本来生意做得很顺利，可涉足非法的“六合彩”毁了自己。他在厦门市认识广东人郑某(庄家)，受10％抽利的驱使，成为郑某的下线，在海沧钟山村开连云票销售三期非法“六合彩”，共收得销售款3400元，交给上线郑某2000多元，从中抽利200多元，私自做庄，截留“彩款”吃注1000多元。林某自以为“聪明”，其实聪明反被聪明误，发财梦破灭成为泡影，在一次做庄设赌时，返赔彩民共计43700元。只好变卖摩托车、电视机等家当，东凑西借先兑现33700元，还有一万元另写下欠条。小林财迷心窍，梦想通过赌非法“六合彩”发财，其结果是给家庭造成不可挽回的损失。

疯狂敛财的人多有这样一种意识，就是财富越多就会越幸福。财富的确可以给人们带来享受，带来成就感、满足感，带来快乐和幸福。然而任何事情不是绝又寸的。有的时候财富带给我们的除了富足的生活之外，还有无尽的烦恼。

如今人们对物质的占有已远远超过了他们的实际需要。然而，人们仍然争先恐后，贪婪地追逐着：金钱要比别人多，汽车要比别人高级，住宅要比别人豪华……究其本质，这是“人性之恶(兽性)”在现实生活中的一种极端表现，是“赢家通吃”的思想在物质世界里的一种外在反映；再深究下去，这其实跟我们社会的价值取向整体上出现偏差不无关联。

据英国《经济学家》周刊报道，近年来，关于“快乐”的研究——与传统的人均GDP等经济衡量标准相反，正在引起经济学家越来越多的关注。伦敦经济学院教授理查德·莱亚德在一系列讲座中通过借鉴心理学、社会学等领域的成果，再加上自己的研究，试图解开这一矛盾。一种解释是“习惯性”：人们很快适应了生活水平的变化，因此，尽管生活的改善让他们快乐了一段时间，但这种效果很快就消失了。比如，30年前集中供暖还是一种奢侈的享受，如今它已经必不可少了，人们就不再觉得这是一种享受了。

美国加利福尼亚大学经济学家理查德·伊斯特林对《普通社会调查》的资料进行分析后说：“许多人都怀有一种错觉：钱越多，越快乐。人们想方设法赚钱，不顾家人，不顾身体……问题在于，人们意识不到，赚钱越多，物质需求也就越高。”

无边的物欲、无尽的工作、无序的人际关系，笼罩着的是一个纷繁纷乱、纷纷扰扰的世界。这不是我们最初热望的梦幻田园，也不是我们现实追寻的黄金彼岸。这里没有心灵之约，因为仿佛所有的心都只能选择漂泊——这是那种生活在别处的感觉，因为我们没有家。然而我们依然要寻找，因为谁都知道，漂泊得越久，就越需要一个温暖的港口——我们的港口，需要精神充实的生活。

在劳动还是一种谋生手段的今天，完全抛开物质谈精神是不现实的。不过，认清楚金钱在我们的生活中扮演的角色，调整自我心态，将幸福掌握在自己手上，何乐而不为？

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这世界有太多的喧嚣，太多的诱惑，太多的色彩。多少人身陷其中，给自己套上一副副枷锁，捆上一根根绳索，在物质利益与道德准则之间艰难抉择，在坚守与放弃之间彷徨进退，在理智与情感之间权衡犹疑，把自己折磨得心力交瘁，一身疾病，一生苦闷。

这一切都是因为失去了心理的平衡。

有一位专情的男子，遇见了一个心仪的女孩，为这个可遇不可求的人儿，选择了等待，苦苦守候了好几年，茶饭不思，夜不成眠。数年之中，婉拒了两位对他示爱的女子，放弃了数次事业发展的机会，甚至为此淡漠了最宝贵的亲情。最终，伊人仍是水中花、镜中月，远赴天涯，与别人踏上了婚姻的红地毯。与其无望等待，不如暂且放弃；与其郁悒哀怨，悔恨嗟叹，不如呵呵一笑，仰天而去，“天生我才必有妻，千金散尽爱复来”。

有的人，过分看重金钱权势，认为财富与权力是一个人成功的标志，是衡量人生价值的唯一标准。为了一官半职，微名小利，委曲求全，拍马逢迎，甚至不惜代价，泯灭良知。为所谓的追求放弃了健康，背离了道德，模糊了生活原本的意义，值得吗？也许，垂暮之年他会明白，人这一生所有的奋斗与努力虽然都是为了更好地生活，但人生真正的内核，其实就是从容、快乐地生活。

还记得那个在海边晒太阳的渔夫吗？有位游客看他一连几天不出海，担心地问他为什么不去努力赚钱，渔夫反问为什么要赚钱。“有了钱就可以悠闲地散步、晒太阳啦！”“我现在已经在晒太阳了。”

一个人的心理平衡了，就可以笑傲江湖，笑傲职场，笑对所有的荣辱得失。苏东坡一贬再贬，却一直活得自在快乐，他的平衡点是“无官一身轻”，不能朝中当高官，可以在乡野饮酒做诗交朋友；李嘉诚财富越积越多，却没有因财富招惹灾祸，他的平衡点是“为富可仁”，把财富分给需要的人，多做慈善事业；霍英东和何鸿燊能合作四十年，他们的平衡点是“友谊重于金钱”，在利益分配上吃亏算不了什么，没有友谊就没有合作，没有合作，利益就等于零。

心理平衡点，其实就是心理调节点，就像一个天平，无论哪一边重，都可以通过调节使它保持平衡。在人与人的竞争中，有的人实力就是比你强，双方的力量是不平衡的，但你可以通过调节，找到平衡点，放弃一些东西，去赢得自己最需要的。

古人云：“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”心理平衡的过程就是“虑而得”的过程，就看你如何掌控，如何取舍。

掬一捧痛苦与欢笑的泪水，给心灵洗个澡。在一片宁静里，问问自己的心灵真正需要什么？喜欢什么？想躲避什么？还能被什么所激荡？它是敏感的，还是已经麻木了？多关注一下自己，与心灵对话，引入阳光照亮自己，照亮自己的人生和事业。

这里遴选了带有普遍性的80多个心理失衡的案例，开出心灵处方，希望能帮助你找到自己的心理平衡点，让精神回归“家园”，完美你的绿色人生。